Как согреться в квартире без отопления: 10 советов согреться в квартирах без отопления

Содержание

утепление, бытовая техника, народные способы

Коммунальные службы в морозы не всегда успевают включить центральное отопление в многоквартирных домах на достаточную мощность. Хорошо тем, у кого установлена «автономка», но что делать людям которые не имеют этого. В сегодняшнем обзоре редакции  HouseChief мы расскажем об эффективных способах согреваться в холода, пока не включат отопление, или если его недостаточно.

Поздней осенью без отопления совсем невесело.Поздней осенью без отопления совсем невесело

Читайте в статье

Профилактические меры

Чтобы не мёрзнуть зимой от некачественного отопления, если его не хватает, при сильных морозах, нужно заранее позаботиться об утеплении своего жилища. Это позволит не только сохранить тепло в доме, но и сэкономить на счетах за газ или электроэнергию.

Способ №1: замена окон, дверей и заделка щелей

Если ситуация с недостатком тепла в квартире повторяется каждый год, то нужно подумать о профилактических мерах. Основные теплопотери (до 30%) происходят через щели в дверях и окнах. Так что эту проблему надо решать как можно быстрее. Если у вас старые деревянные окна и двери времён Советского Союза, подумайте об их замене на металлопластиковые конструкции. При невозможности, нужно заделать все щели при помощи специальной клейкой ленты или наклеить на рамы утеплитель.

Поролон и малярная лента поможет избавиться от сквозняков, а значит, сделать дом теплее.Поролон и малярный скотч поможет избавиться от сквозняков, а значит, сделать дом теплее. Минус только один — окна невозможно будет открыть

Способ №2: утепление лоджии и балкона

Утепление балкона или лоджии позволит защитить квартиру от сквозняка и холода. На застеклённом балконе даже при сильном морозе температура редко опускается ниже +4°C. Соответственно в жилом помещении она поднимается примерно на 5°C, благодаря воздушной подушке. Для остекления лучше предпочесть двойную балконную раму, а стены, пол и потолок утеплить и обшить вагонкой.

Остекление и утепление балкона сделает комнату намного теплее.Остекление и утепление балкона сделает комнату намного теплее

Способ №3: теплоизоляционная система

Выполните наружное или внутреннее утепление стен пенопластом или пенополистироловыми плитами. Такой способ позволит лучше сохранить тепло в квартире или доме. Существуют специальные государственные программы по энергосберегающим системам. Это позволит сэкономить личные средства.

Утепление стен позволит поднять температуру воздуха в квартире зимой на 3-5°CУтепление стен позволит поднять температуру воздуха в квартире зимой на 3-5°C

Обогрев помещения с помощью бытовой техники

Для дополнительного обогрева помещения зимой можно задействовать различную бытовую технику. Приведем несколько распространённых способов такого применения.

Использование газовой плиты

Это один из самых известных способов, которым пользовались наши родители, дедушки и бабушки. Он заключается в том, что для обогрева квартиры включались конфорки газовой плиты. Однако, в этом случае нужно внимательно следить за газом, чтобы он не погас, поскольку существует риск отравления или даже взрыва.

Обогреваясь газовой плитой нужно быть очень осторожным.Обогреваясь газовой плитой нужно быть очень осторожным

Лампы накаливания

Несмотря на растущую популярность светодиодных осветительных приборов, не спешите выбрасывать обычные лампы накаливания. Они отдают до 95% энергии в виде тепла, чего не могут сделать люминесцентные и LED-светильники.

Обычная лампа накаливания дает не только свет, но и тепло. Не зря их используют в инкубаторах.Обычная лампа накаливания дает не только свет, но и тепло. Не зря их используют в инкубаторах

Кондиционер

Современные кондиционеры позволяют быстро и легко нагреть комнату. Это возможно благодаря тому, что большинство моделей имеет функцию не только охлаждения, но и обогрева. Многие производители климатической техники предлагают практичные, экономичные и безопасные кондиционеры.

Обогрев помещения кондиционером «зима/лето».Обогрев помещения кондиционером «зима/лето»

Тепловентиляторы

Ещё один вид климатической техники – тепловентиляторы. Они функциональны, компактны и потребляют минимальное количество электроэнергии. Однако, такие устройства при работе сушат воздух, что отражается на уровне кислорода. Поэтому для того, чтобы комфортно себя чувствовать, рекомендуется вместе с тепловентилятором использовать увлажнители.

Мобильный тепловентилятор можно взять с собой в любую комнату.Мобильный тепловентилятор можно взять с собой в любую комнату

Обогреватели

В том случае если у вас периодически отключают отопление и есть маленькие дети, желательно приобрести, хотя бы один, электрообогреватель. Лучше всего купить масляный радиатор, или отопительный прибор конвекторного типа. Если покупается один обогреватель, то выбирайте мобильную модель, которую легко переместить из одного помещения в другое. Будьте готовы к тому, что прибор подсушивает воздух и потребляет электроэнергию в больших объёмах.

Масляный радиатор станет лучшим другом в холода.Масляный радиатор станет лучшим другом в холода

Народные способы

Теперь пора познакомиться со способами обогрева в холодной квартире благодаря народной мудрости. Простые, но эффективные способы, проверенные веками,  всегда помогут выйти победителем из любой ситуации, тем более в борьбе с холодом.

Использование солнечного света

Повесьте на окна плотные шторы, которые в солнечный день рекомендуется раскрывать, чтобы дневной свет, а с ним и тепло, поступал в помещение. Вечером закрытые шторы предотвратят утечку тепла из комнаты через оконные стёкла. Такой способ даёт возможность, пусть немного, но сделать помещение теплее.

Плотные шторы помогут сохранить тепло в квартире.Плотные шторы помогут сохранить тепло в квартире

Лучше меньше, но теплее

Если центральное отопление ещё не включили или его недостаточно, то постарайтесь больше времени проводить в самой маленькой комнате, а большие просто закройте. Также можно постелить на пол и повесить на стены толстые ковры, которые позволят снизить теплопотери. К тому же они послужат хорошей шумоизоляцией и создадут уютную атмосферу.

Больше времени проводите в маленькой комнате, так как она нагреется даже от вашего дыхания. Большие помещения лучше держать закрытыми.Больше времени проводите в маленькой комнате, так как она нагреется даже от вашего дыхания. Большие помещения лучше держать закрытыми

Закройте вентиляционные люки

Холодный воздух может поступать в помещение через вентиляцию. Предотвратить это поможет закрытие люков. Однако в этом случае нарушается нормальный воздухообмен, вследствие чего может появиться неприятный запах, плесень или грибок. Поэтому подобный способ лучше использовать лишь в крайнем случае в течение непродолжительного времени.

Некоторые жильцы заклеивают на зиму вентиляцию, но это не выход. После этого появляется сырость и плесень.Некоторые жильцы заклеивают на зиму вентиляцию, но это не выход. После этого появляется сырость и плесень

Тёплая еда и питье

Хорошо согреться в холода помогут горячие напитки: кофе, чай (особенно имбирный) и т.п. Также повышают температуру тела супы и бульоны. Чем калорийнее еда, тем теплее вам будет.

Чашка горячего ароматного чая всегда поможет согреться в холода.Чашка горячего ароматного чая всегда поможет согреться в холода

Электрогрелка и её альтернатива

Засыпать в холодной постели очень некомфортно. Поэтому можно воспользоваться электрогрелкой. Если её нет, исправят ситуацию несколько пластиковых бутылок, наполненных горячей водой и помещённых под одеяло. Можно также использовать традиционную резиновую грелку, которая, в отличие от пластиковых бутылок, остывает медленнее.

 С электрогрелкой спать будет намного комфортней и теплее.С электрогрелкой спать будет намного комфортней и теплее

Горячая ванна

Если вы сильно замёрзли, то обязательно нужно принять горячую ванну. Она не только согреет вас, но и окажет расслабляющий эффект, что особенно важно после тяжелого трудового дня. Для сохранения тепла, после процедуры желательно нанести на тело косметическое масло или крем.

Горячая ванна поможет не только согреться, но и расслабитьсяГорячая ванна поможет не только согреться, но и расслабиться

Правильно одеваемся

Чтобы не мёрзнуть в квартире при отключенном или недостаточном отоплении важно грамотно одеться. Специалисты рекомендуют использовать несколько слоёв одежды. Сначала, желательно надеть изделия из хлопка, а сверху – флисовые, шерстяные или из искусственных материалов. Обязательно нужно надевать теплые носки и тапки. Женщинам лучше приобрести чёрные плотные колготы, а мужчины могут надеть тёплое и длинное нижнее бельё. Не помешает и толстый пушистый халат, в котором можно даже спать.

Чтобы не замёрзнуть в квартире нужно обязательно одеться потеплее.Чтобы не замёрзнуть в квартире нужно обязательно одеться потеплее

Опыт туриста

Хорошим решением для согревания в холода станет покупка туристического спального мешка. Есть специальные модели, рассчитанные на применение при нулевых температурах. Они позволят согреться дома, если отопление ещё не включено. Их можно использовать как спальный мешок, плед или второе одеяло.

Если в спальном мешке можно спать на природе прямо на сырой земле, то почему не использовать его для дома.Если в спальном мешке можно спать на природе прямо на сырой земле, то почему не использовать его для дома

Зарубежный опыт

В большинстве европейских стран, на Ближнем Востоке и в Азии в домах отсутствует центральное отопление. У них зимой также бывает холодно, пусть не настолько, как у нас, но всё же. Как же за рубежом обогреваются в холода и при этом экономят деньги? Рассмотрим опыт некоторых стран.

Великобритания, Германия, Франция, Испания

Жилые дома в этих странах, в основном, оснащены общедомовыми системами отопления, индивидуальными газовыми или электрическими бойлерами для нагрева воды и отопительных радиаторов. Температуру в помещении регулируют сами владельцы жилья. Экономные европейцы обогревают свои квартиры и дома только с вечера до утра и по выходным. В британских ванных комнатах и санузлах батареи не устанавливаются, поэтому температура в этих помещениях зимой не превышает +10°C. В среднем зимой температура в европейских квартирах поддерживается на уровне 16°-19°C, поэтому, чтобы не сильно мёрзнуть, жители этих стран спят в тёплых пижамах и носках, а на пол обязательно застилают толстыми пушистыми коврами.

Европейцы сами регулируют температуру и время подачи тепла.Европейцы сами регулируют температуру и время подачи тепла

Финляндия, Норвегия

Эти страны являются лидерами по инновационным способам использования энергии. Для отопления своих домов финны и норвежцы используют тепло земли. Благодаря специальным системам, черпающим энергию из земли и геотермальных источников, скандинавы обогревают не только свои дома, но даже и тротуары.

В скандинавских странах для обогрева домов используют тепло земли.В скандинавских странах для обогрева домов используют тепло земли.

Япония

В Японии нет централизованного отопления, за исключением самого холодного региона – префектуры Хоккайдо. Остальная часть населения в холодное время года использует электрические кондиционеры с режимом «зима/лето» или различные обогревательные приборы. Также японцы пользуются электрическими коврами и одеялами. Спать они предпочитают в пижамах, изготовленных из ткани с особыми волокнами, сохраняющими тепло. Кроме того, практически в каждой японской семье есть специальный стол «котацу» с одеялами и нагревательным прибором. За этим столиком, который стал неотъемлемой частью японской культуры, собирается вся семья не только чтобы поесть, но и для беседы, просмотра телевизора или настольных игр.

Японский стол «котацу» с обогревом.Японский стол «котацу» с обогревом.

Несколько слов в завершение

Холодные или чуть тёплые батареи ещё не повод мёрзнуть зимой. Мы рассказали вам о том, какие профилактические меры можно предпринять, чтобы согреться в холода, если ещё не включено отопление. Чем обогревают свои дома жители других стран. Надеемся, что данная статья поможет вам не мёрзнуть зимой в своей квартире.

Если в квартире холодно: эффективные способы согреть себя и своё жилище

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Поддержите нас и поделитесь с друзьями

10 советов, как согреться в квартире без отопления

10 советов, как согреться в квартире без отопления


Фото: ЛЮКОВ Максим


Несколько способов согреться дома, если батареи отключены.


Что делать, если отопительный сезон не начался, а в квартире уже дико холодно? Или вы экономите на коммуналке, которая нынче очень недешевая (как сэкономить — читайте в нашем материале «Пять способов экономии при дорогой коммуналке»). Как бы то ни было, греться нужно обязательно, иначе можно заболеть.


10 простых советов, как согреться в квартире без отопления


1) Для начала следует проверить, не дует ли из входных дверей и окон. Если да — нужно это устранить. Двери и окна можно запечатать при помощи специального уплотнителя. А под дверь можно положить полотенца или одеяла.


2) Днем шторы на окнах желательно раскрывать, чтобы в дом попадал солнечный свет, если, конечно, из окон не дует. Если же наоборот, то можно повесить на окна дешевые занавески для душа, которые притягивают солнечный свет и не будут впускать холодный воздух с улицы. Или же можете плотно завесить окна полиэтиленом.


3) Закройте комнаты, в которых не проживаете. Постелите или перенесите ковры в жилые помещения — они помогут сберечь тепло.


4) Делайте зарядку — она согревает.


5) Чаще готовьте — работающие конфорки сделают дом теплее, а заодно и домочадцев можно будет порадовать свежими блюдами. Используйте согревающие специи. Однако стоит быть внимательнее, чтобы в квартире не скопился угарный газ.  


6) Холодина в квартире — повод для романтического ужина. Обычные свечи дают не только свет, но и немного тепла. Пригодятся и обычные лампы накаливания — они также излучают тепло.


7) Чаще пейте теплые напитки: чай (особенно полезен имбирный), компот, кофе. Обязательно тепло одевайтесь! Не ходите босиком. Если замерзли ноги — их можно экстренно согреть феном.


8) Если постель очень холодная, то сделать засыпание более приятным можно, набрав несколько пластиковых бутылок горячей воды и поместить их под одеяло. Подойдут и классические грелки. Также можно укрыться с головой, чтобы дыхание согревало воздух. Если температура в доме очень низкая — следует спать в носках и шапке. Спасут и теплые объятия.


9) Если очень замерзли — обязательно примите горячую ванную. Чтобы сохранить тепло, рекомендуется нанести на тело слой косметического масла.


10) Всем известно, что теплый воздух поднимается вверх, а холодный опускается.  Чтобы исправить это, можно использовать вентилятор (желательно ставить его на низкие обороты).

Как согреться дома без отопления

Суровые зимние морозы заставляют людей большую часть времени проводить в помещении. А вот если батареи не греют или их вовсе нет, то от холода сбежать сложно.

Но возможно. И даже без особых затрат. Было бы желание. Читайте полезные советы о том, как согреться дома без отопления.

Утепляем помещение

В доме без отопления никак не согреться, если он должным образом не утеплен. Все щели в окнах и дверях должны быть тщательно закрыты уплотнителем. Если из окон все равно поддувает, затяните их полиэтиленовой пленкой. Днем открывайте шторы, чтобы солнце прогревало помещение. Пустые комнаты необходимо закрыть. В жилых постелить ковры. Немного тепла могут добавить обычные лампы накаливания и свечи. Опускайте теплый воздух вниз с помощью вентилятора.

Одежда

Первое о чем стоит подумать, сидя дома без отопления — это теплые вещи. Прежде всего необходимо утеплить голову, шею, кисти рук и ступни. Через них происходит самая большая потеря тепла. В одежде соблюдайте принцип многослойности. Отличный вариант: футболка, утепленное белье с шерстяным начесом, свитер под горло, жилетка, шапка, митенки, шерстяные носки. Такой наряд не даст замерзнуть и не будет сковывать в движениях.

Грелки

Эти устройства станут незаменимыми помощниками в том, чтобы согреться в квартире без отопления. Раньше это были удручающие на вид резиновые изделия, в которые заливали воду. Сейчас их одевают в красивые свитерки-чехлы, радующие глаз. Да и ассортимент грелок стал более разнообразен. Бывают одноразовые грелки, многоразовые солевые разных форм, например, в виде стелек. Есть электрогрелки и устройства в виде мягких игрушек, которые разогревают в микроволновке.

Электроподогрев

Некоторые изобретатели, наверное, те еще мерзляки. Иначе никак не объяснить невероятное множество приспособлений с электроподогревом, позволяющих согреться дома без отопления. Можно установить специальные полы, купить электроподушки, одеяла, простыни, матрасы, кресла, ковры. Из одежды и обуви есть: наушники, перчатки, жилетки, куртки, носки, валенки, домашние тапочки, стельки. Все это — с электроподогревом.

Продукты

Как ни странно, еда может повлиять на ощущение холода. В квартире без отопления нужно включить в рацион продукты, богатые на жиры, йод и железо. Особенно обратите внимание на каши, специи, такие как перец, карри, корица. Не стоит есть, когда холодно, такие популярные зимой цитрусовые, а также манго, киви, арбузы, помидоры и огурцы. Попробуйте начать утро с кусочка сала, тогда в течение всего дня холод не будет так ощущаться.

Напитки

Первое, что приходит в голову — алкоголь. Необязательно крепкий, есть масса рецептов грога, глинтвейна, пунша. Отбросьте сразу эту идею. Так согреться в доме без отопления не получится. После горячительного расширяются сосуды, кровь приливает, создавая ощущение тепла, которое тут же растрачивается на холоде. Эти напитки можно употреблять только придя с улицы в теплое помещение.

Физические упражнения

Действуем по принципу: движение — это жизнь. Если постоянно сидеть, то появляется дрожь. Таким образом организм пытается с помощью движений выработать дополнительное тепло. Несколько минут зарядки помогут улучшить кровообращение. Особенно это актуально, если мерзнут конечности. Помните, что все хорошо в меру: излишняя активность приведет к потере глюкозы.

Как согреться дома без отопления?

Как согреться дома без отопления

Эта статья раскроет несколько оригинальных и очень простых способов создания в доме тепла и уюта с помощью определенных аксессуаров. Сегодня эти советы наиболее актуальны, так как холодное время года, длящееся бесконечно долго, только-только начинается.

Поздняя осень, почти зима… На улице холодно и сыро, темнеет рано, поэтому выходить из дома совсем не хочется, так как всю дорогу вас будет сопровождать надоедливый холодный дождь, или туман или слякоть. Но что поделаешь – от трудовых будней не убежишь. Возвращаясь вечером домой, мечтаешь о мягком диване, где можно уютно закутаться в плед и согреться за чашечкой горячего чая.

Чтобы сделать свой дом теплым уютным гнездышком в зимние морозы, причем без особых затрат и ремонта, можно воплотить в жизнь несколько идей, которые мы предлагаем вашему вниманию в этой статье.

Идея № 1 – ковры

Теплый ковер на пол

Современные строительные технологии предлагают широкий выбор систем для утепления полов. Но, как не обогревался бы пол, все равно без ковра он выглядит голым и холодным, будь он покрыт кафельной плиткой, линолеумом или ламинатом.

Ковер зимой просто необходим, особенно возле кровати или дивана, ведь намного приятнее, вставая утром после сна, почувствовать под ногами не холодную твердую поверхность, а приятное мягкое тепло.

Да и пройтись босиком по квартире, ступая на мягкий ковер, после тесной обуви — настоящее удовольствие. Для зимнего интерьера лучше всего подходят пушистые ковры, а паласы с жестким коротким ворсом лучше оставить для лета. Если пушистый ковер положить в центре гостиной, он сразу превратит интерьер в более домашний и теплый. Летом пушистый ковер нужно снять, чтобы уберечь его от пыли и сделать обстановку в комнате более прохладной.

Домотканый коврик пестрой расцветки, сохраняющий тепло рук мастера, также создаст ощущение приятного уюта.

Идея № 2 — пледы

Теплый плед

«Зимний» интерьер комнаты украсят пледы, использующиеся в качестве покрывал на диваны или кресла. Такой простой и недорогой вариант позволяет в считанные минуты преобразить квартиру и сделать обстановку домашней и уютной. Если вы не хотите полностью спрятать обивку мягкой мебели под пледы, можно просто сложить плед в виде декоративной подушки для дивана, или небрежно набросить его на спинку кресла — в результате получится довольно заметный «теплый» декор.

Наиболее популярной расцветкой пледа является шотландка — выполненная в красно-коричневых и темно-зеленых оттенках крупной клетки. Такие расцветки очень гармонично вписываются в любой стиль интерьера и выглядят весьма актуально и современно.

Идея № 3 — меховые накидки

Меховые накидки на стулья

Мех является самым теплым зимним аксессуаром. Естественно, целое покрывало на диване или кровати из натурального меха далеко не каждому по карману, поэтому можно ограничиться только чехлами для подушек и стульев. Самым доступным материалом для этой цели является овчина. Если же ее цена слишком для вас высока, то недорогой и достойной заменой для нее станет исскуственный мех. Большое, пушистое покрывало из натурального или искусственного меха выглядит очень богато и идеально подходит к зимнему интерьеру комнаты. Из искусственного меха можно сделать огромное количество всевозможных аксессуаров, например коврики, пледы, чехлы для кресел и стульев, подушки. С ними ваш дом будет полностью подготовлен к зиме.

Идея № 4 – «теплое» освещение

теплое освещение дома

В зимнее время темнеет очень рано, и дальние углы квартиры кажутся темными и холодными. Поэтому правильное освещение дома, становится одной из актуальных задач хозяев.

Для хорошего и равномерного освещения комнаты лучше всего пользоваться лампами дневного света, а чтобы создать в ней уютную атмосферу – использовать светильники с абажурами в красно-оранжевых тонах. Такой свет сам по себе создает ощущение тепла и напоминает отблески пламени.

Для зимнего интерьера уместно использование текстильных абажуров или связанных своими руками. Для создания уюта можно создать в комнате несколько зон, например, поставить торшер у кресла с желтым абажуром, излучающий мягкий и очень теплый свет, повесить бра над диваном или кроватью, а над обеденным столом повесить лампу с плетеным абажуром.

Детскую можно украсить гирляндой из оранжевых и желтых лампочек, которая создаст праздничную и теплую атмосферу.

Идея № 5 – свечи

Свечи в интерьере

Свечи просто незаменимы в зимнем интерьере. Они могут быть различной формы – толстые, тонкие, большие, маленькие, ароматические, созданные собственноручно, или купленные в магазине. Самое главное, чтобы они могли создать в квартире романтическую, теплую и праздничную атмосферу.

В основном, свечи используют для украшения праздничного стола, что сразу превращает обычную трапезу в романтический семейный ужин. Свечи в искусственном камине создадут впечатление, что это настоящий домашний очаг, особенно, если на камине установить красивые подсвечники, которые придадут особенной изысканности интерьеру. В качестве подсвечников можно использовать всевозможные стаканы и бокалы, украшенные своими руками.

Идея № 6 – камин

Камин в интерьере

Камин является главным символом «зимнего» интерьера. Ведь живой огонь, потрескивание поленьев делают атмосферу в комнате необычайно уютной. К тому же, камин становится центром притяжения всех домочадцев, ведь возле него можно собираться для семейных бесед, что особенно сближает всех членов семьи, причем намного сильнее, чем банальный семейный просмотр сериала.

Безусловно, далеко не каждую городскую квартиру можно оборудовать настоящим камином. Тогда на его замену вполне подойдет электрический. Современные камины прекрасно имитируют живое пламя и согревают окружающий воздух. Как соорудить в квартире самодельный камин было подробно описано в одной из предыдущих статей.

Идея № 7 – цветовая гамма

Теплый цвет интерьера

В холодное время года, когда в природе преобладают черно-бело-серые тона, так не хватает ярких красок! Поэтому «зимний» интерьер необходимо оживить теплыми оттенками, вернуть в дом атмосферу тепла и солнечного света:

  • Желтый цвет. Ассоциируется с солнечными лучами, жизнерадостный, поднимающий настроение.
  • Золотистый. Яркий и в то же время нежный, напоминающий блики солнца.
  • Красный. Желательно использовать темные оттенки, которые напоминают игру пламени в камине.
  • Оранжевый цвет соединил в себе качества желтого и красного цветов, придает интерьеру оригинальности.
  • Терракотовый. Идеально подходит к холодному времени года своим сочным оттенком.
  • Коричневый цвет отображает оттенки натурального дерева, всегда выглядит натурально и дарит атмосфере мягкое тепло.

Здесь перечислены только основные цвета, но для оживления «зимнего» интерьера можно использовать всевозможные сочетания и оттенки цветовой палитры, которая сможет оживить и придать уюта и тепла вашему дому.

Для этого вовсе не обязательно перекрашивать стены или менять обои. Можно, например, просто повесить темно-красные портьеры, и на диван положить оранжевую подушку. Главное не перестараться в количестве ярких красок, и использовать не больше трех оттенков.

Идея № 8 – плотные тяжелые шторы

плотные тяжелые шторы

Чтобы в зимний холодный день обстановка в комнате была наиболее теплой и согревающей, нужно уделить внимание и окну, которое тоже нуждается в зимней «одежке». Для зимнего окна подойдут шторы из тяжелой плотной ткани, например, шерсти, бархата, плотного хлопка. Такие шторы сделают комнату теплее, скрыв холодный зимний пейзаж, улучшат звукоизоляцию в комнате, а главное, защитят от идущего от окна холодного воздуха.

Идея № 9 – вязаные аксессуары

вязаные аксессуары для интерьера

На зимний гардероб просто невозможно представить без вязаных вещей, таких как варежки, свитера с высоким воротником, шарфиков, шапок и т.д. Вязаные аксессуары можно использовать и для создания «зимнего» интерьера в квартире. Причем «одеть» можно не только подушки, а и цветочные горшки, корзинки, подсвечники, вазы. Также оригинально будут смотреться в вязаных аксессуарах ножки столов и стульев, стаканы и бокалы. Выбор цвета подобных аксессуаров остается за вами, главное чтобы он сочетался с цветовой гаммой комнаты.

Идея № 10 – аксессуары из пробки или дерева

Дерево в интерьере

Такие аксессуары в сочетании с текстилем всевозможных теплых оттенков сделают ваш интерьер подобным швейцарскому шале. Пробка и дерево всегда выглядит намного уютнее в отличие от металла и керамики.

Прекрасными аксессуарами для «зимнего» интерьера может стать вязанка дров у камина, оригинальные деревянные статуэтки, деревянная посуда, панно из пробки. Можно своими руками изготовить подставки под горячее из винных пробок или древесины.

Идея № 11 – ароматы

Теплый аромат

Ароматы подобно цветовым оттенкам могут быть теплыми и холодными. Теплые ароматы внесут в дом частичку тепла и уюта. Для каждой комнаты можно использовать свой теплый аромат. Например, для кухни и столовой идеально подойдет аромат кофе, корицы, бергамота, липового чая, гвоздики или кардамона. Для прихожей уместны будут свежие ароматы хвои или лимона. В гостиной могут преобладать нейтральные ароматы кедра, вербены, грейпфрута. В спальне ароматы нужно использовать очень осторожно – если вы намерены просто отдохнуть, то выбирайте ароматы мелиссы или лаванды, а если намечается романтический вечер – гвоздики, имбиря, розы.

Наполнить дом теплыми ароматами можно с помощью ароматических свечей или декоративных ламп, в которые добавляют капельку эфирного масла.

Идея № 12 – оригинальная скатерть и чехлы на стулья

оригинальная скатерть и чехлы на стулья

Для «зимнего» интерьера можно использовать не только вязаные чехлы, а и использовать для этого плотные ткани, которые выглядят намного представительней. Чехлы можно сшить самостоятельно или купить готовые. Скатерть для обеденного стола можно сделать длинную и многослойную, с ниспадающими складками, что будет смотреться очень красиво, нарядно и тепло. Нижняя скатерть должна касаться пола, и сверху быть покрыта еще одним более коротким полотном, украшенным окантовкой. Скатерть должна быть желтого или кремового цвета, которые, как считается, возбуждают аппетит.

Идея № 13 – подушки

Декоративные подушки

Декоративные подушки украсят и придадут уюта любому старенькому дивану. А для зимнего интерьера их можно одеть в зимние меховые чехлы. Также можно «утеплить» интерьер подушками теплых оттенков, главное соблюдать правило – чем ярче шторы и покрывало, тем нейтральнее должен быть цвет подушки, и наоборот, бесцветный некрасивый диван украсят подушки насыщенных теплых расцветок. Красиво смотрятся подушки с аппликацией, сшитые из кусочков ткани в стиле пэчворк.

Идея № 14 – украшения из консервации

украшения из консервации

Кухня тоже нуждается в теплом декоре. Но для этих целей не подойдут ни подушки ни плед. Здесь помогут «стратегические» запасы хозяйки – банки с консервацией и заготовками, красиво расставленные на полочки. Ведь ничто так не согревает душу, как похвала гостей, перед которыми можно похвастаться помидорчиками, огурчиками, разноцветными перчиками, грибами и всевозможными вареньями, которые сами по себе смотрятся очень красиво. А чтобы придать банкам с консервацией оригинальности, нужно позаботиться о декоре крышек, которые можно украсить лоскутками, подхваченными резинкой, что будет выглядеть очень нарядно и оригинально. Банки тоже могут быть различной формы.

Идея № 15 – солнечный пейзаж на картине

солнечный пейзаж на картине

Если в комнате повесить картину с летним пейзажем, это внесет в интерьер частичку летнего тепла и воспоминания о теплых временах, поможет забыть о зимней вьюге за окном. Тропический пейзаж, море, цветочная поляна – лучшие темы для картины, которая может украсить гостиную или спальню. На кухне уместно повесить натюрморт с фруктами или овощами, который будет выглядеть «вкусно» и напомнит лето.

Вместо картины стену можно украсить семейным фото, которое будет напоминать о летнем отдыхе и заставит забыть о морозе за окном. Фото можно поместить в самодельную рамку, украшенную мелкими ракушками или галькой. Как сделать такой декор, можно прочитать в одной из предыдущих статей.

Все предложенные идеи в этой статье для создания «зимнего» интерьера, помогут согреться дома без отопления, а также создать ощущение тепла и комфорта в доме, не требуют особых затрат и ремонта, очень просты и доступны, ведь большинство из предложенных аксессуаров можно изготовить собственноручно. Поэтому, если вы ходите внести частичку тепла и лета в свой дом, возьмите на вооружение эти советы и создайте из своего дома самое любимое место на планете, куда будет приятно прийти после работы или прогулки холодным зимним парком, и насладиться теплом и уютной атмосферой, созданной специально для ощущения неповторимого домашнего комфорта.

Как согреться дома без отопления

Как согреться дома без отопления — полезные советы

Суровые зимние морозы заставляют людей большую часть времени проводить в помещении. А вот если батареи не греют или их вовсе нет, то от холода сбежать сложно.

Но возможно. И даже без особых затрат. Было бы желание. Читайте полезные советы о том, как согреться дома без отопления.

Утепляем помещение

В доме без отопления никак не согреться, если он должным образом не утеплен. Все щели в окнах и дверях должны быть тщательно закрыты уплотнителем. Если из окон все равно поддувает, затяните их полиэтиленовой пленкой. Днем открывайте шторы, чтобы солнце прогревало помещение. Пустые комнаты необходимо закрыть. В жилых постелить ковры. Немного тепла могут добавить обычные лампы накаливания и свечи. Опускайте теплый воздух вниз с помощью вентилятора.

  • Не пропустите: Энергосберегающие керамические обогреватели для дома

Одежда

Первое о чем стоит подумать, сидя дома без отопления — это теплые вещи. Прежде всего необходимо утеплить голову, шею, кисти рук и ступни. Через них происходит самая большая потеря тепла. В одежде соблюдайте принцип многослойности. Отличный вариант: футболка, утепленное белье с шерстяным начесом, свитер под горло, жилетка, шапка, митенки, шерстяные носки. Такой наряд не даст замерзнуть и не будет сковывать в движениях.

Грелки

Эти устройства станут незаменимыми помощниками в том, чтобы согреться в квартире без отопления. Раньше это были удручающие на вид резиновые изделия, в которые заливали воду. Сейчас их одевают в красивые свитерки-чехлы, радующие глаз. Да и ассортимент грелок стал более разнообразен. Бывают одноразовые грелки, многоразовые солевые разных форм, например, в виде стелек. Есть электрогрелки и устройства в виде мягких игрушек, которые разогревают в микроволновке.

Электроподогрев

Некоторые изобретатели, наверное, те еще мерзляки. Иначе никак не объяснить невероятное множество приспособлений с электроподогревом, позволяющих согреться дома без отопления. Можно установить специальные полы, купить электроподушки, одеяла, простыни, матрасы, кресла, ковры. Из одежды и обуви есть: наушники, перчатки, жилетки, куртки, носки, валенки, домашние тапочки, стельки. Все это — с электроподогревом.

  • Может пригодится: Как выбрать экономный обогреватель для дома

Продукты

Как ни странно, еда может повлиять на ощущение холода. В квартире без отопления нужно включить в рацион продукты, богатые на жиры, йод и железо. Особенно обратите внимание на каши, специи, такие как перец, карри, корица. Не стоит есть, когда холодно, такие популярные зимой цитрусовые, а также манго, киви, арбузы, помидоры и огурцы. Попробуйте начать утро с кусочка сала, тогда в течение всего дня холод не будет так ощущаться.

Напитки

Первое, что приходит в голову — алкоголь. Необязательно крепкий, есть масса рецептов грога, глинтвейна, пунша. Отбросьте сразу эту идею. Так согреться в доме без отопления не получится. После горячительного расширяются сосуды, кровь приливает, создавая ощущение тепла, которое тут же растрачивается на холоде. Эти напитки можно употреблять только придя с улицы в теплое помещение.

  • Читайте также:  Электрокотел для отопления дома

Физические упражнения

Действуем по принципу: движение — это жизнь. Если постоянно сидеть, то появляется дрожь. Таким образом организм пытается с помощью движений выработать дополнительное тепло. Несколько минут зарядки помогут улучшить кровообращение. Особенно это актуально, если мерзнут конечности. Помните, что все хорошо в меру: излишняя активность приведет к потере глюкозы.

ecoblog.pro

Как сделать дом теплее без обогревателя

Отопительный сезон еще не начался, а в доме уже ощутимо похолодало? Или, быть может, наличных обогревательных приборов просто не хватает для отопления вашего дома, особенно в режиме экономии электроэнергии? Не суть важно, почему именно вам приходится стучать зубами: важно то, что вам пора задуматься о том, чтобы использовать тепло более рационально.

От самого дома и многих его особенностей зависит то, насколько в нём будет тепло. Вы можете наслаждаться теплом, затрачивая минимум мощности отопительных приборов, а можете топить вовсю, и всё равно не знать зимних вечеров без свитера.

КАК ЖЕ СДЕЛАТЬ ДОМ ТЕПЛЕЕ БЕЗ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ?

  • Прежде всего, важно утеплить сам дом. Если вы на полном серьезе задумались об экономии тепла и его рациональном использовании, обратите внимание на толщину стен вашего дома. Если стена толщиной см 40, то неудивительно, что вы ожидаете зимний период с ужасом: вам придётся утеплить стены пенопластом или другим материалом, который имеет низкую теплопроводность. Если сам дом станет «термосом», то он не будет сильно нагреваться в жару, но и не будет выстужаться в зимние морозы.
  • Следующий нюанс дома — окна. Большие окна — это много дневного света. Они же — колоссальный источник теплопотерь. Современная мода «стеклянных» домов и окон от пола до потолка имеет свою обратную сторону: невероятные затраты топлива на обогрев такого дома. Потому без утепления окон и ликвидации щелей сохранить тепло в доме будет непросто.

Если окна деревянные, то у вас есть 2 пути: рациональный, но затратный и долгий, но экономный. Следуя первому пути, вы один раз меняете все окна на металлопластиковые минимум трёхкамерные, тем самым сокращая потери тепла в несколько раз и ликвидируя само понятие сквозняков. Ненужные пространства просто закладываете кирпичом. Второй путь — ежегодная волокита с утеплением окон, затыканием их поролоном, оклеивание плёнкой (кстати, занавешенное с обеих сторон обычной полиэтиленовой огородной плёнкой окно держит тепло не хуже металлопластика. Внешний вид — вот это на любителя), занавешивание их плотными шторами.

  • По максимуму используйте наружное тепло и солнечный свет. Днём уберите с подоконников и окон всё, что мешает свету попадать внутрь. Вечером — занавесьте окна шторками для душа или плёнкой: она будет притягивать солнечный свет и тепло, и одновременно препятствовать сквознякам. Двери, кстати, также можно завесить плёнкой: когда вы входите в дом, туда будет поступать меньше холодного воздуха.
  • Постарайтесь утеплить и потолок дома, если дом частный: ведь тёплый воздух поднимается вверх, уходя через чердак. Положите на пол чердака пенопласт или гипсокартон, на худой конец, старый плотный ковёр.
  • Теплоизолируйте пол: ковёр на полу значительно повысит комфорт ходьбы.
  • Пользуйтесь лампами накаливания для обогрева: они выделяют до 90% тепла при работе, и только 10% уходит на свечение. Затраты электроэнергии возрастут, но без обогревателя дом будет теплее.
  • Закройте комнаты, которыми не пользуетесь. Если дом двухэтажный — имеет смысл отапливать только ту часть дома, которой пользуетесь, а самые большие по площади комнаты — вообще закрыть и занавесить.

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ТЕПЛЕЕ В ДОМЕ БЕЗ ОБОГРЕВАТЕЛЯ?

  • Если на улице всё же очень холодно, то во дворе можно разжечь костёр. На нём греют камни (плотные по структуре, а не строительный  кирпич), и вносят их в дом. Некоторое время камни будут не хуже печки отдавать тепло.
  • Старайтесь находиться в маленьких помещениях: их быстрее «надышать».
  • Зажгите свечи, если они есть. Свечи выделяют некоторую часть тепла.
  • Используйте фен для сушки волос: грейте им бельё и одежду. Можно обогреть и кровать, но вручную: вен ни в коем случае не оставляют накрытым, иначе он может загореться.
  • Готовьте блюда в духовке. Вместе со вкусным блюдом получите обогретую кухню. А вот блюда, при готовке которых получается много пара, лучше не готовить: они увеличивают влажность в комнате.
  • Одевайтесь в несколько слоёв одежды. Как ни странно, пословица «зачем мне твой  кожух, если у меня 3 халата-та-та-та» имеет смысл: теплее несколько лёгких свитеров, чем один плотный. Одевайте тапочки и шерстяные носки: если ноги в тепле, то согреться легче. В сильные холода одевайте шапку: больш

10 способов согреться во времени

По мере того, как наступает зима и становится все больше тепла, вы можете задаться вопросом, как наши предки справлялись с этим до изобретения центрального отопления. От римских бань до средневековых замков с сквозняками — вот история сохранения тепла более 4500 лет!

1. Стоунхендж: все загорелись

Для строителей Стоунхенджа около четырех с половиной тысяч лет назад хорошо разогретый огонь был важной частью дома.Сегодня воссозданные дома эпохи неолита в Стоунхендже сохраняются в тепле и сухости благодаря огню в центре каждого дома. Стены и полы из белого мела отличаются оригинальным дизайном. Они отражают солнечный свет и улавливают тепло от огня. Тип обожженного дерева отличает задымленное нежилое пространство от приятного, уютного «глэмпинга». Для мгновенного повышения температуры обитатели домов эпохи неолита также максимально использовали мех и шкуры животных.

Посетите Стоунхендж и дома эпохи неолита

A recreated Neolithic house at Stonehenge

2.Римская вилла Lullingstone: полы с подогревом

Столкнувшись с холодными условиями древней Бретании, богатые римляне изо всех сил старались сохранить тепло и уют. Возможно, их величайшим нововведением был гипокауст — ранняя форма центрального отопления. Возникший в печи огонь нагрел теплый воздух, который перемещался по зданию через пространства под полом и между стенами. Такие современные предметы роскоши, требовавшие огромных затрат труда и топлива, были доступны только наиболее обеспеченным домовладельцам.Римская вилла Lullingstone в графстве Кент имела три отапливаемых помещения — со специально установленной печью для обогрева помещения.

Посетить римскую виллу Lullingstone

Artist

3. Римский форт Честерс: поездка в бани

Для менее обеспеченных общественные бани были в центре общественной жизни в римской Британии. Они получили большую выгоду от установки гипокаустов для обогрева кальдариев (или горячих комнат), чтобы обеспечить попадание тепла в сауну.В римском форте Честерс на стене Адриана — одной из наиболее хорошо сохранившихся бань в Англии — римские посетители переходили из теплой комнаты в горячую и обратно в холодную, так как вода и воздух были сложным образом нагреты и охлаждены по всему пространству.

Комната для раздевания в Честере — самая впечатляющая, с серией арочных ниш, оставшихся вдоль стены. Рядом находится одно из наиболее хорошо сохранившихся залов — кают-компания, или парилка, где было бы сухо и жарко, как в современной турецкой бане.

Посетите римский форт Честерс

The

4. Замок Рочестер: Не такой уж сказочный замок

Несмотря на красивый внешний вид, жизнь в средневековом замке не всегда была сказкой. Толстые каменные стены, крошечные не застекленные окна и неэффективный открытый огонь сделали классический замок чем-то вроде проблемы, чтобы согреться. Тяжелые тканые гобелены, украшавшие стены комнат, не были чисто декоративными, добавляя столь необходимую изоляцию этим холодным комнатам.

К счастью, жители замков пережили это лучше, чем большинство в то время. В замке Рочестер в графстве Кент, построенном в XII веке, до сих пор можно увидеть камины, которые украшают остальную часть замка. Нагревая камни, а также камеру и отводя дым из комнаты, эти камины сделали жизнь в средневековом замке значительно более комфортной.

Посетите Рочестерский замок

Interior of the keep at Rochester Castle

5.Аббатство Риво: теплый дом

Как и во многих средневековых аббатствах, Теплый дом в Риво был единственным местом, где монахи могли согреться зимой. В Риво есть очень большой двойной камин, который горели с 1 ноября до Страстной пятницы. Монахи собирались здесь и, несомненно, сплетничали незаконно, как записано в других монастырях того периода. Опоры, поддерживающие каменную крышу, были усилены внешним слоем камня, что позволяет предположить, что первоначальная деревянная крыша (возможная опасность пожара) была заменена каменным сводом, который нуждался в более прочной опоре.

Посетите аббатство Риво

6. Замок Кенилворт: впечатление королевы

В 16 веке отопление дома было не просто необходимостью — это было вопросом моды. Как новейшая технология того времени, дымоходы и сложные камины были чем-то вроде символа статуса в Англии времен Тюдоров.

Поэтому неудивительно, что несколько огромных каминов были обязательными, когда Роберт Дадли реконструировал замок Кенилворт в Уорикшире, чтобы произвести впечатление на королеву Елизавету I.В развалинах личных покоев королевы видны огромные углубления в архитектуре, из которых когда-то богато украшенные камины уже давно убрали. Чтобы ощутить дух декаданса, которым могла бы насладиться королева-девственница, исследуйте сторожку замка — считается, что великий алебастровый камин на первом этаже зародился в покоях королевы. Он должен был быть окрашен в насыщенные цвета красного, синего и золотого цветов, украшен резьбой с его инициалами и семейным девизом («Droit en Loyal»).

Посетите замок Кенилворт

The grand fireplace in the gatehouse at Kenilworth

.

Как согреться в палатке: 12 советов

Обновлено 28 января 2020 г.

В палатках может быть холодно и одиноко. Возможно, вы вспомните, как однажды вы провели в горах или в лесу в мокром спальном мешке или без достаточного количества слоев одежды. Уметь сохранять тепло в палатке — важный навык.

Незнание, как удержать тепло или высохнуть, может сделать путешествие холодным и неудобным. Одна из наших главных целей в The Adventure Junkies — помочь вам получить наилучшие впечатления на открытом воздухе.В этой статье мы дадим несколько советов, которые помогут вам лучше спать в палатке круглый год.

СУХАЯ ОДЕЖДА И СНАРЯЖЕНИЕ

Влага на вашей коже, как пот, отводит тепло от вашего тела. По возможности избегайте этого, храня предметы первой необходимости сухими.

СОВЕТ 1. ДЕРЖИТЕ СПАЛЬНУЮ ОДЕЖДУ СУХОЙ

Собираясь спать в палатке, приготовьте для себя сухой комплект одежды. Вам понадобятся теплые носки, удобный набор базовых слоев, не нарушающих кровообращение, и теплая шапка.Избавьтесь от хлопка, синтетики и шерстяного фитиля — лучше всего утеплитель. Хлопок отводит тепло от вашего тела.

Один из самых распространенных мифов о том, чтобы оставаться в тепле в палатке, заключается в том, что лучше всего спать голым. Для большинства людей добавление нескольких слоев одежды согревает в большинстве условий. В ходе исследования Лиз Маккалоу из Канзасского университета были протестированы манекены с базовым слоем и без него в спальных мешках. Те, кто носили базовый слой, были теплее.

СОВЕТ 2. СОХРАНЯЙТЕ СПАЛЬНИК СУХОЙ

Очень важно, чтобы спальный мешок был сухим.Это ваша самая большая защита от ночного холода. Влага отводит тепло от вашего тела, если вы дотронетесь до него. Мокрые пуховые спальные мешки теряют видимость, уменьшая тепло. Синтетические пакеты сохранят больше тепла во влажном состоянии. Храните его во чем-то водонепроницаемом, например, в мешочке, и сушите каждое утро.

PACK WARM GEAR

По сути, сохранение тепла — это, по сути, удержание тепла. Куртки и спальные мешки сохраняют тепло, выделяемое вашим телом в замкнутом пространстве, согревая вас.Лучшее снаряжение сохранит тепло вокруг вас дольше.

СОВЕТ 3. ХОРОШИЙ СПАЛЬНЫЙ СУМК

Теплый спальный мешок — это залог хорошего самочувствия в вашей палатке. Рейтинги температуры спальных мешков становятся все более точными, но то, как это ощущается, по-прежнему зависит от человека. Джейсон Стивенсон, автор книги The Complete Idiot’s Guide to Backpacking and Hiking, рекомендует брать ту, которая на 10 градусов по Фаренгейту холоднее, чем ночная температура, и на 20 градусов холоднее, если вам станет холодно спать.

Если вы ищете новый спальный мешок для холодной погоды, см. Раздел «Как выбрать спальный мешок».

СОВЕТ 4. СПАЛЬНЫЙ МАТ С ВЫСОКОЙ ЦЕННОСТИ

Спать на земле в хорошем спальном мешке будет не так тепло, как на хорошо изолированном спальном коврике. В наши дни есть множество спальных ковриков. Они больше не ограничиваются жесткой пеной с закрытыми ячейками и тонкими термоусадками.

Каждый коврик для сна имеет показатель R, то есть способность удерживать тепло.Чем выше значение R, тем меньше тепла вы теряете, лежа сверху. Как мы рекомендовали в нашей статье «Как выбрать спальный коврик», вы можете сложить два коврика и сложить два значения R вместе для более теплого сна. Для холодных ночей ищите пэд или комбо со значением R 5 или более.

То, что коврик надувной, не означает, что на нем будет холодно спать или тепло. Все зависит от того, сколько утеплителя внутри. Exped Airmat Lite 5 имеет коэффициент R 1,7, который будет легким, отлично подходит для лета, но холодным зимой.Exped DownMat со значением R 8 отлично подойдет для зимнего кемпинга.

СОВЕТ 5. БОЛЬШЕ ПОДГОТОВЛЕННЫХ СЛОЕВ

Сон на 2 циновках согреет вас ночью, но это не обязательно матрасы для сна. Также подойдут шерстяные одеяла, аварийные одеяла из фольги или запасная одежда. Чем больше слоев между вами и этой теплоотдающей землей, тем вам будет теплее.

ПОДГОТОВКА К КРОВАТИ

Теперь, когда у вас есть снаряжение, небольшая подготовка перед тем, как вы начнете считать овец, поможет вам спать тепло и уютно всю ночь.

СОВЕТ 6. БУТЫЛКА ДЛЯ ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ

Один из самых простых способов получить немного дополнительного тепла — это сделать бутылку с горячей водой. Налейте немного почти кипящей воды в бутылку с водой из лексана без BPA и возьмите с собой в постель. Убедитесь, что крышка плотно закрыта. Филип Вернер из SectionHiker.com рекомендует размещать его в холодных местах или там, где артерии закрывают кожу. Вы также будете иметь бутылку чистой воды для питья, если проснетесь от жажды.

СОВЕТ 7. УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД КРОВАТЬЮ

Несколько прыжков или отжиманий заставят вашу кровь течь прямо перед тем, как застегнуть молнию.Не делай слишком много, иначе ты начнешь потеть и остынешь. Вы также можете просто попробовать переодеться в спальнике. Это тренировка сама по себе.

СОВЕТ 8. БОЛЬШОЙ УЖИН ИЛИ ЗАКУСКА

Чтобы ваша метаболическая печь горела как можно дольше, хорошо поужинайте или перекусите перед сном.

Шарлотта Остин, писательница и горный гид из Сиэтла, рекомендует что-нибудь с высоким содержанием белка и жира. Более медленный процесс пищеварения согреет вас и заставит спать дольше.

СОВЕТ 9. Оставайтесь увлажненными, но не слишком сильно

Чтобы все работало гладко, как пищеварение, вам нужно оставаться гидратированным. В холодную погоду сложно заметить жажду. Слив воды из бутылок перед сном приведет к перерывам в ванной ночью. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, сколько вы можете выпить за час до сна, не вставая снова.

ВО ВРЕМЯ СПЯ

Вы все заперты в спальный мешок, и, если вы выйдете наружу, тепло уйдет.Вот несколько советов, как сохранить себя и тепло.

СОВЕТ 10. СПРЯТАТЬСЯ ОТ ХОЛОДА В СПАЛЬНОЙ СУМКЕ

У сумок для мумий есть шнурки, с помощью которых капюшон плотно облегает ваше лицо. У некоторых есть полоска ткани вокруг шеи, называемая вытяжной трубкой, которая предотвращает утечку тепла вокруг ваших плеч.

Когда вы дышите в спальный мешок, вам может быть теплее, но в конечном итоге этот влажный воздух накапливается, и вещи становятся влажными. Держите нос и рот подальше от спального мешка, чтобы дышать.В любом случае, вдыхать прохладный свежий воздух приятнее.

СОВЕТ 11. ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС СЛИШКОМ ВОДЫ

Если вам действительно не нужно вставать, оставайтесь в своем уютном коконе как можно дольше. Если вам действительно нужно сходить в туалет ночью, вы можете использовать «желтую» бутылку. На то, чтобы держать его в тепле, требуется больше энергии. Убедитесь, что вы легко можете отличить желтую бутылку от питьевой воды!

СОВЕТ 12. СИДЕНИЕ, ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН

Если вам нужно заставить кровь двигаться посреди ночи, приседания улучшают кровоток, не покидая спального мешка.Вы тоже проснетесь с отличным прессом.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о