Отопление в бане как сделать: варианты обогрева от печи, газовым котлом, теплым полом или обогревателем

Содержание

Отопление в бане зимой — альтернативы использованию печи

Издавна сердцем бани была печь. А вот сегодня жар в современных парных идет уже по другим путям – порой самых невообразимых. Так, если парилка и моечная парной используются циклически, т.е. время от времени, то нет смысла организовывать слишком сложное отопление в бане – достаточно будет установить простую печь и запастись топливом. Но, если баня используется часто и не только по прямому назначению (когда в ней стирают, когда нет ванны в доме и если это дом-баня), то одной только печью ее целый день топить не получится – слишком дорого. Но на все вопросы у русского мужика, конечно, есть решение – и сегодняшние бани кто чем только не отапливает дополнительно – и теплыми полами, и радиаторами, и с помощью теплотрассы, и котлами на автоматике. Во всем этом мы как раз сейчас и попробуем разобраться.

К слову, по мнению многих банщиков, самый бюджетный и оптимальный вариант – не печь для бани и отопления огромными агрегатами самого разного вида – это одна газовая труба и навесной котел. Но не для каждой парной подходит эта система – многое зависит и от материала, из которого построены стены, и от ее общей площади.

Система отопления бани с теплыми полами

В последнее время в банях стало модно делать теплые полы – как дополнительный источник тепла. Удовольствие, конечно, не из дешевых, но для тех, кто использует парную круглый год, это неплохой вариант. Для периодического использования он не подходит – трубы, конечно, заморозку переносят нормально, но вот бетонный раствор — плохо.

Теплый пол – водяной или инфракрасный – в бане чаще всего делается в комнате отдыха, помывочной и парилке. Если теплоноситель будет греться дровами, то электроэнергии на это будет уходить примерно 45 ватт на два насоса циркуляции. Сделать такой пол не сложно – для этого изначально нужно правильно подобрать диаметр труб, рассчитать сопротивление контуров и мощность насоса. А вот модный инфракрасный пол нагревает еще и окружающие предметы – и в этом его преимущество.

Пару важных пунктов о теплых водяных полах в бане:

  1. Обязательно делаются два отдельных контура – один в комнату отдыха, второй – в парилку и моечную. Оба контура – с кранами, чтобы по необходимости можно было регулировать температуру. Отапливать такие полы можно газовым котлом, причем задействован он будет только на половину, либо дровяным, если установлен насос на три положения скорости.
  2. Длину труб в петлях делать желательно одинаковой – чтобы потом не пришлось ставить регуляторы в каждую плеть. Если окажется, что полы греют недостаточно, можно поставить более мощный циркулярный насос или теплообменник.
  3. Необходима и система безопасности – это второй контур и дополнительный на крыльцо бани, чтобы в зимнее время растапливать снег, а в летнее – выводить лишнее тепло.
  4. Бак с горячей водой для теплого пола к котлу подключать желательно медными трубами с диаметром 22 мм – они гладкие и помогают увеличить скорость циркуляции воды в системе.

Некоторые банщики в такой пол вместо воды заливают тосол – он куда меньше боится мороза.

Электрический теплый пол очень здорово подходит для комнаты отдыха — именно его по статистике чаще всего выбирают банщики

Теплый водяной пол в бане нетоксичен, дешев и удобен в эксплуатации. Но используют его в сочетании с другими типами отопления: радиаторными, электрическими и воздушными. Как он выглядит? Вот как: между основанием пола и его чистовым покрытием смонтирована разводка из труб, по которой и циркулирует горячая вода (или этиленгликоль, или антифриз, или тот же тасол). А чтобы тепло не уходило в низ, всю разводку труб изначально кладут на теплоизолирующий материал – минеральные маты или пенополистирол с алюминиевой фольгой. Так тепловой поток идет только вверх и хорош нагревает баню. И, хотя одним только полом полноценное отопление бани обеспечить невозможно, даже небольшую – полы греться могут до 35 градусов, что неплохое дополнение к основному отоплению и его экономии.

Как сделать отопление в бане с помощью конвекторов?

Обогревают баню и конвекторами – газовыми и электрическими. Это намного проще, чем оборудовать теплые полы, но и затратнее, конечно. Многие делают так: во время банных процедур используют электрокаменку или печь, а на все остальное время оставляют конвекторы на «антиразмораживающем» режиме, который будет постоянно поддерживать температуру +5+10 градусов. За электроэнергию в этом случае платить приходится не много.

Важно только в такой системе придерживаться техники безопасности: на конвектора должна идти отдельная проводка, прямо от щитка, кабель должен быть хорошо изолирован и находиться в негорючем канале.

Теплотрасса: решаться или нет?

Установка котла в бане – это всегда определенные хлопоты. По-хорошему, нужен проект – причем утвержденный проект, а это бюрократия. Но даже без него хватает проблем: затратно, нужна грамотная установка, необходимы разные меры безопасности… Вот почему некоторые банщики обоими руками за проведение теплотрассы от дома. Но и здесь есть свои нюансы, о которых нужно знать.

Во-первых, нет никакой гарантии, что на месте трубы не будет в определенное время года скапливаться грунтовая вода. Во-вторых, теплотрассу нужно обязательно утеплять – это тоже расходы. В-третьих, если необходимо провести отопление бани зимой в траншее, то все трубы придется уложить в цельную трубу достаточно большого диаметра – только так можно отгородить коммуникации от грунтовых вод. Зато управлять теплом в парной можно будет простым дистанционным пультом из дома – а это уже комфорт.

Но, какой бы альтернативный способ отопления ни был бы выбран – главное все просчитать заранее, и по возможности пригласить специалиста: опытный глаз в этом деле не помешает.

как сделать обогрев от печи своими руками, дровами, газом, электричеством

Популярность банных процедур растет с каждым годом, и многие владельцы частных домов хотят обустроить баню прямо у себя во дворе. Поход в собственную парную обеспечит заряд бодрости, отменное настроение и расслабление. «Сердце» любой бани – печь-каменка. От нее зависит, насколько функциональной и комфортной будет баня. Качественное отопление в бане можно сделать и самостоятельно.

Чтобы построить каменку своими руками, необходимо выбрать тип печи, узнать, как она возводится и какого обслуживания требует. Помимо отопления, следует позаботиться о надежной теплоизоляции.

Критерии выбора

Главными показателями, которые необходимо учитывать, выбирая печь, являются следующие:

  • механизм действия;
  • материалы изготовления;
  • топливо.

Бани могут отапливаться с помощью печей постоянного или временного (периодического) действия. Первые нуждаются в том, чтобы в них поддерживалось горение все время, пока используется парилка. Вторым достаточно предварительной качественной протопки.

Ассортимент материалов, из которых можно сделать каменку, сейчас включает большое количество традиционных и новых технологичных элементов.

Самыми лучшими считаются печи из стали и кирпича.

Конструкции из кирпича

Лидерами по востребованности являются каменки из кирпича периодического действия. Каменки с непрерывным горением также применяются для того, чтобы обеспечить отопление бани, но гораздо реже.

Кирпичные печи периодического действия обладают как достоинством – долго поддерживают высокую температуру в помещении, так и недостатком – их необходимо прогревать не менее 5 часов. Зимой на это уходит еще больше времени. Поэтому, если на вечер намечены банные процедуры, то начинать топить необходимо еще днем. После этого можно париться и не отвлекаться на другие дела, отопление будет работать без постороннего вмешательства.

Есть еще один недостаток таких моделей – высокая себестоимость. Самому такую каменку сделать достаточно сложно. Чтобы получить действительно функциональную печь, необходим опытный мастер-печник. А его работа оплачивается высоко. Дороговизну отопительной конструкции можно объяснить и тем, что необходимо заложить мощный фундамент, который выдержит тяжеловесную каменку из кирпича.

Металлические источники тепла

Для печей из металла характерен принцип постоянного действия. Печь с тонкими стальными стенками недолго держит тепло, что можно отнести к ее недостаткам. А преимуществом металлической банной печи является то, что на прогревание помещения уйдет гораздо меньше времени.

Зимой для этого потребуется не больше 2 часов. Отопление с использованием стальной каменки лучше организовать в бане, имеющей небольшие габариты. Установку печи можно совершить своими руками.

Выбор топлива

Теоретически банная постройка может отапливаться любым энергоносителем. В зависимости от топлива печи могут быть следующих видов:

  • газовая;
  • электрическая;
  • дровяная;
  • на жидком топливе;
  • мультитопливная.

Очень важно правильно выбрать топливо, чтобы отопление бани зимой было рентабельным и необременительным. Бытует мнение, что для этих целей лучше всего подходят только дрова. С этим трудно поспорить.

В процессе сгорания лесоматериалов помещение наполняется непередаваемым ароматом и особенным теплом. Такую атмосферу невозможно получить, если отапливать баню электричеством.

Если выбрано такое экологически чистое топливо, то необходимо задуматься, чем топить баню зимой? Запасать дрова гораздо сложнее, чем открутить вентиль на трубе с газом.

Выбор делают, учитывая доступность и экономичность топлива. Топить дровами дорого. Пользоваться электричеством просто. Это удобный и общедоступный, однако, нерентабельный способ.

Печь на жидком топливе – большой риск возгорания, неудобства в обслуживании и высокие материальные затраты. Можно воспользоваться газом, с помощью которого отопление в бане будет несколько дешевле и удобней. Но не все частные дома подключены к центральному газоснабжению.

Расположение отопительного прибора

Обычно баня отапливается посредством одного источника тепла. Для дома, рядом с которым построен своеобразный банный комплекс (с наличием предбанника, парной, бассейна, комнаты отдыха, помещения для игры в бильярд), необходима общепринятая система отопления.

Если проектируется отопление для классической бани, то печь располагают так, чтобы с ее помощью можно было прогреть каждое помещение. Баку с водой отводят место возле помывочной.

Идеальным является «сквозное» расположение печи. Дверцу топки можно открыть, находясь в предбаннике. Сама печь будет расположена в парной, а бак с водой – в помывочной.

Важно, чтобы каждый из горючих элементов печной конструкции имел защиту из огнеупорного материала. Чтобы это соблюсти, можно построить каменку из кирпича, но она будет иметь большие габариты и займет много места.

Практичным вариантом является строительство печи, конструкция которой включает бак и открытую каменку. Топку для нагрева воды снабжают регистром, что позволит предупредить преждевременное закипание воды, при котором неразогретая баня наполняется сырым паром. Отопление бани таким способом требует соблюдения важного нюанса – нижний край бака должен быть на 50 см выше регистра.

Алгоритм возведения металлической печи

Для печи следует сделать фундамент из негорючего материала. Подойдет шамотный кирпич, листовой металл или бетон. Чтобы выполнить основание эстетичным, его можно облицевать кафельной плиткой. Дверцу топки направляют в противоположный угол. Полы изготавливают из пожаробезопасного материала. Если применяют дерево, то его накрывают металлическим листом шириной в 60 см.

Чтобы создать классический дизайн интерьера в бане, печь из металла можно обложить кирпичом. Кроме того что это красиво, такой ход позволит предупредить ожоги. Чтобы правильно соорудить дымоход и определить, на каком расстоянии от стен следует расположить каменку, обязательно следует изучить инструкцию.

Строительство кирпичной печки

Главная проблема, которая возникает при установке каменки из кирпича – массивность конструкции. Это требует сооружения армированного железобетонного фундамента. Тем, кто не имеет опыта строительства печей для бани своими руками, могут пригодиться следующие советы.

Если между кирпичными швами положить толстый слой раствора, то под воздействием высоких температур он начнет разрушаться и каменка станет негерметичной. Наоборот, тонкий слой раствора между кирпичными швами негативно отразится на продолжительности эксплуатации конструкции.

Каждый вертикальный слой кладки должен перекрываться верхним кирпичом. Перекрытия целесообразно делать в полкирпича.

Есть и другие нюансы. Так, если применяют резаный кирпич, то внутрь печи следует повернуть целую сторону. Чтобы обеспечить равномерное линейное расширение, чугунные элементы устанавливают с зазором. Для закрепления верхней части печной дверцы лучше использовать металлический кляммер.

Строительство газовой печки

Газ является взрывоопасным топливом. Если планируется применение газа, то печь необходимо оборудовать автоматикой, которая перекроет подачу топлива в случае отсутствия пламени.

При подключении дома к центральной газовой магистрали топливом для каменки может служить природный газ. Если отопление индивидуальное – подойдет пропан или бутан.

Газовое отопление в бане в любое время года производится согласно правилам пожарной безопасности, установленным для опасных видов топлива.

Сооружение системы отвода дыма

Продукты горения должны правильно и своевременно удаляться. Нарушение технологии строительства дымохода чревато огромными неприятностями.

Дымоход включает в себя следующие элементы:

  • потолочно-проходной узел;
  • проход сквозь кровлю;
  • «зонт».

Сэндвич-труба

Сэндвич-трубу соединяют с печным выходом и выводят сквозь потолок посредством потолочно-проходного узла. Место выхода дымохода наружу следует защитить теплоизолирующим материалом. Сверху трубы устанавливают «зонт» для защиты от осадков.

Главное правило сооружения в бане отопления любого типа — безопасность и надежность конструкции!

как провести от банной печи в парной дома отопление на круглый год, газовые котлы, как провести электрическое отопление, фото и видео


Содержание:


Посещение русской бани стало для многих семейной традицией. Многие владельцы частных домов желают установить на приусадебном участке банную постройку, но нередко они сталкиваются с проблемой обустройства отопления. Существует несколько способов, как можно обогреть современную парную и другие помещения, расположенные в бане.



Выбор типа нагревательной конструкции зависит от финансовых возможностей и пожеланий хозяев. Поскольку парилку используют время от времени, поэтому до того, как провести отопление в баню, необходимо решить, каким образом данной постройкой будут пользоваться.


Если в ней планируется не только париться, но и стирать и принимать ванну, тогда использовать обычную печь для обогрева станет не совсем удобно.


Современные способы, позволяющие обеспечить отопление в бане круглый год, разнообразны, среди них большей популярностью пользуются:

  • электрические полы;
  • монтаж водяного обогрева;
  • установка системы «теплый пол» и другие.

Использование печки-каменки


Когда помещение небольшое по площади и им пользуются лишь по прямому назначению, то отопление бани зимой и в другое время года может обеспечить обычная каменка. Обычно в данном случае приобретают готовый агрегат, предварительно определившись с его мощностью. В таком случае можно использовать печь для бани и отопления одновременно, что очень удобно.



Рассчитать данный параметр несложно даже самостоятельно, поскольку на один «квадрат» помещения требуется 1 кВт мощности. Для обеспечения комфортных условий пребывания в бане необходим 50% запас.


Изображенная на фото печь-каменка, в основном работает на дровах – традиционном и недорогом виде топлива. Существуют и другие варианты отопления, среди которых, например, использование электрической энергии, газа, солярки и т.д.

Электрическое отопление


При решении вопроса как сделать отопление в бане, необходимо учитывать, что самым чистым вариантом создания системы обогрева считается использование электричества. Применение современного оборудования позволяет обеспечивать теплоснабжение постройки в автономном режиме в нужном тепловом режиме.


Чтобы работало электрическое отопление бани, нужно установить котел, функционирующий на электроэнергии. При этом нет необходимости обустраивать вентиляцию и строить дымоход (прочитайте также: «Как выбрать котел для бани и сделать его своими руками»). Такой вариант будет лучшим решением, если в регионе обеспечена бесперебойная подача электроэнергии. В противном случае следует остановиться на другом способе отопления.



Современные электрические агрегаты отличаются высокой степенью безопасности, в их комплектацию входят:

  • расширительный бак;
  • датчики давления теплоносителя;
  • фильтры для водоочистки;
  • клапаны.

Газовый обогрев бани


При наличии возможности подключиться к системе газоснабжения, данный тип отопления обеспечит эффективный обогрев (подробнее: «Преимущества банной печи на газу и её модификаций»).


Преимущество газового теплоснабжения:

  • экологическая безопасность;
  • использование оборудования, отличающегося простотой эксплуатации и обслуживания;
  • дешевый способ отопления.



Газовые котлы отопления бани даже в зимнее время в случае длительного неиспользования способны нагреть помещение до нужной температуры в течение нескольких часов в зависимости от площади помещения.


Функционирование газовой печи аналогично работе электрической конструкции. Газ сгорает в специальной камере, располагающейся под камнями. В результате нагреваются не только они, но и прогревается помещение и вода в емкости.

Водяная отопительная конструкция


Удобным и достаточно эффективным способом обеспечения теплом помещения бани считается монтаж водяного отопления. В качестве топлива при данном способе обогрева можно использовать дрова, газ, электричество, поскольку это завит от модификации топливного котла, который будет установлен.


Лучшим выбором теплового агрегата будет чугунный котел для жидкого теплоносителя. Вода нагревается в нем, по трубам поступает в радиаторы, установленные в банной постройке, и после отдачи тепла она возвращается в котел. Водяная система позволяет равномерно и эффективно обогревать любое помещение. Таким же образом можно организовать отопление бани от дома.

Система «теплый пол»


Этот вариант отопления бани относится к современным способам, который в последние годы используют часто. Установить специальное оборудование без наличия соответствующего опыта довольно сложно.


Теплые полы бывают электрическими и водяными. Более экономичным считается второй вариант. Но процесс монтажа водяной конструкции пола с обогревом более трудоемкий и требует качественного выполнения, поскольку такие напольные системы ремонту не подлежат (прочитайте также: «Как сделать теплый пол в бане от печки – схема устройства»).



Намного проще выполнить установку системы электрического пола и сделать такую работу можно самостоятельно:

  1. В первую очередь укладывают гидроизоляционный материал, на который помещают слой раствора.
  2. Далее следует обустройство теплоизоляции.
  3. Поверх слоя теплозащиты монтируют электрический кабель и вновь заливают стяжку.


Технология создания пола с водяным обогревом аналогична, но в этом случае используют не кабель, а прокладывают трубы для циркуляции горячего теплоносителя.

Отопление от центральной теплотрассы


Когда домовладение подключено к теплотрассе, тогда имеется возможность подсоединить к ней и банную постройку. Такой способ теплоснабжения наиболее эффективен и экономичен.



До того, как провести отопление в баню из дома, потребуется уложить в данном помещении дополнительный контур. Лучше всего с такой работой справится профессионал, имеющий специальное оборудование и соответствующие знания. До подключения к централизованной теплотрассе необходимо разработать проектную документацию и получить разрешение, которое выдают в соответствующих органах.

Самостоятельное обустройство теплого пола


Предварительно подготавливают основание пола, затем заливают стяжку с использованием цементного раствора. Дальше делают гидроизоляцию черновой основы, применяя специальную мастику. Потом укладывают небольшой по толщине слой раствора и тщательно его выравнивают.



Когда смесь окончательно высохнет, монтируют теплоизоляционный материал. Берут нагревательный кабель или мат и разлаживают его по поверхности пола, подключают к питанию и производят испытание функционирования системы.


В том случае, если конструкция работает, поверх кабеля помещают тонкий слой раствора. После его высыхания приступают к финишной отделке напольной поверхности.

Несколько советов от профессионалов

  1. Для обеспечения оптимального и эффективного обогрева помещения отопление бани от печи в парной делают следующим образом: топку располагают в предбаннике, каменку в парилке, а бак с теплой водой в моечном отделении.
  2. Между печкой-каменкой и стеной помещают негорючий материал, а при использовании в качестве топлива дров перед дверцей укладывают нужного размера металлический лист.
  3. Когда приобретена стальная каменка, тогда помещение будет прогреваться быстро, но для поддержания требуемой температуры нужно постоянно подкладывать в топку дрова, поскольку она плохо сохраняет тепловую энергию.
  4. Каменные печи, несмотря на то, что долго прогреваются, продолжительное время остаются горячими и отдают тепло в помещение постепенно. Такую отопительную конструкцию из кирпичей должен выкладывать мастер. Если металлическая печь прогревает комнату примерно за 2 часа, то каменная – за 5 часов.
  5. Когда жилое строение имеет небольшую площадь и находится недалеко от бани, тогда может использоваться банная печь для отопления дома, например, дачного.



Выбор топлива часто зависит от индивидуальных пожеланий владельца постройки. Некоторые из них отдают предпочтение дровам, поскольку в процессе их сгорания в парной присутствует приятный аромат, но нужно не забывать, что топка печи с их помощью является трудоемким процессом. Возможно, проще будет установить электрический или газовый тепловой агрегат. 

Как сделать отопление в бане своими руками

Основа любой бани – печь.  Чаще всего печь устанавливают или  каменную или железную. Если каменные предусматривают в основном один вид топлива – дрова, то железные печи могут «работать» практически на любом  — дрова, жидкое топливо, твердое (уголь), газ или электричество. Некоторые варианты могут использовать несколько видов топлива. Это достаточно удобно, но стоят такие «комбинированные» модели дороже.

В небольшой бане при правильном размещении печи ее тепла будет достаточно для обогрева всех помещений.

При грамотном размещении печи во всех помещениях бани будет требуемая температура

Все время, пока будет поддерживаться горение, будет тепло. Но в большинстве случаев баня используется только циклически – несколько раз в неделю или в месяц. В теплое время года «простой» никак не отразится на состоянии строения, а зимой частые циклы замерзания/размерзания приводят к постепенному разрушению бани. Выход из такой ситуации – отопление бани зимой.

Содержание статьи

Виды отопления для бани

Отапливать зимой можно баню все той же печью. Но это неудобно и достаточно хлопотно. Есть, конечно, печи постоянного горения, но оставлять их без присмотра опасно.  Вот и приходится кроме печи для парилки устраивать еще и систему отопления.

Отопление бани от дома или теплотрассы

Если баня пристроена к дому, можно сделать отдельный контур радиаторного отопления. Совмещать отопление бани и дома в одном контуре нерационально – пока баней не пользуетесь, там можно поддерживать низкую температуру от  +5оС до +10оС. Расход топлива при этом будет минимальный. Такое отопление бани от дома  — один из самых экономичных вариантов. Даже если баня расположена на некотором удалении от дома, можно рассмотреть возможность прокладки теплотрассы. Но тут нужно хорошо все просчитать и взвесить. Кроме затрат на трубы и изоляцию обязательно учтите величину теплопотерь, которая зависит от средних зимних температур в вашем регионе.

Если недалеко от участка проходит линия централизованной теплотрассы, можно рассмотреть этот вариант подключения бани. Это один из самых удобных способов, хотя и требует оформления официального разрешения и наличия проекта. При прокладке труб к бане хорошо их заизолируйте. Если на участке близко расположены подземные воды, железные трубы для продления срока эксплуатации можно уложить в пластиковые большего диаметра (в идеале железные обмотать теплоизоляцией и затем уложить в пластик, хотя и пластиковые тоже можно заизолировать).

Теплые полы в бане

Электрические теплые полы — один из видов организации отопления в бане

Один из вариантов дополнительного отопления бани – теплые полы которые можно сделать своими руками. Это, конечно, недешевое удовольствие, но для тех, кто использует баню постоянно, невзирая на погоду — отличный способ повысить комфортность пребывания. Теплые полы могут быть водяные или электрические. И те и другие имеют приличные плюсы и минусы.

Примерная схема организации водяного теплого пола

Водяные дороги и практически не подлежат ремонту и сложны в установке и проектировании, электрические на греющем кабеле стоят чуть дешевле при установке, но затраты на электроэнергию при эксплуатации намного перекрывают эту экономию. К тому же ремонтировать их ничуть не легче, чем водяные.

Пленочные теплые полы — один из самых удобных и доступных вариантов

Пленочные электрические теплые полы – самый приемлемый вариант: они легко устанавливаются, почти не выходят из строя (элементы подключены параллельно и выход из строя нескольких элементов на работоспособность системы в целом не влияет), хотя расход электричества остается немалым.

Отопление бани электричеством

Еще один способ отопления бани электричеством – при помощи конвекторов. Если на время «простоя» бани запрограммировать их на поддержание минимальной температуры (+5оС), а на время посещения парилки топить печь, то расходы будут не так и велики. Главное при этом не забыть о безопасности: питание на электроконвекторы должно подаваться с отдельного автомата, установленного на щитке. Кабель необходимо брать с мощной изоляцией и укладывать его в негорючем канале.

Конвекторы — один из вариантов отопления бани электричеством

Можно в бане установить электрический котел. Но в этом случае потребуется проект и согласование в соответствующих инстанциях.  Зато это уже будет полноценная система отопления.

Отопление бани газом

Наиболее экономично отопление бани газом. Но такой вариант, к сожалению, доступен не всем: не на все участки подведен газ.

Газовое отопление требует продуманного проекта

Для установки газового котла необходим проект, а это требует времени и денег. Но один раз потратившись на оборудование и установку системы отопления, вы будете долгие годы наслаждаться комфортом.

Выводы

Возможностей организации отопления бани зимой множество, но самые оправданные с экономической точки зрения и с точки зрения комфортности – комбинированные. Чаще всего основным источником тепла остается печка, а вот дополнительный источник выбирает каждый исходя из своих возможностей и предпочтений.

необходимость и варианты эффективных систем обогрева

На чтение 5 мин. Просмотров 70 Опубликовано Обновлено

Для поддержания оптимального температурного режима в основных помещениях бани, а также для обеспечения домочадцев горячей водой важно правильно организовать отопительную систему. Существует большое количество разновидностей, некоторые из них владелец бани может реализовать самостоятельно, не прибегая к помощи со стороны.

Необходимость дополнительного отопления

Печь-каменка — самый популярный способ обогрева бани

Для проведения банных процедур классическим вариантом обогрева считается металлическая каменка или изготовленная из кирпича. Для поддержания необходимого температурного режима в парной и других помещениях используется дополнительное оборудование.

Равномерно и быстро прогреть предбанник и другие комнаты от банной печи невозможно. Если летом такая проблема стоит не остро, с приходом холодов это может отрицательно сказаться на качестве отдыха. В этом случае все тепло аккумулируется в парилке, в то время как другие помещения и предбанник будут оставаться холодными.

Установка дополнительной системы отопления позволит поддерживать комфортный температурный режим во помещениях бани.

Виды отопления в бане

Электрическое отопление бани

Отопление в бане может быть нескольких видов. Каждый имеет преимущества, недостатки, а также свои особенности установки и эксплуатации. Чтобы не было сюрпризов, еще на этапе проектирования системы отопления нужно изучить все моменты.

Электрическое отопление

Одно из самых чистых видов топлива в мире – электричество. С его помощью удается нагревать и поддерживать комфортный температурный режим в течение длительного времени. Отопление оснащено автономной системой прогревания, ее мощности достаточно для поддержания температуры.

Для работы электрического котла не нужны дымоходы, приточные и вентиляционные каналы. В местах, где проведено электричество и линии снабжения работают без перебоев, единственный аргумент против применения электрического отопления – дороговизна.

Газовое оборудование

Отопление бани с помощью газового котла

Газовая отопительная система считается более рациональной, нежели электрическое. Оно также составит здоровую конкуренцию дровяной разновидности.

Преимущества данного вида отопления в бане:

  • приемлемая стоимость;
  • простота использования и обслуживания;
  • экологичность;
  • безопасность.

С помощью такого вида оборудования удается прогреть помещение за 4-5 часов. Оборудование оснащено предохранителями, корпусом и термостатом. Газ сжигается в специальной газовой камере, которая расположена под камнями.

Водяное отопление

Отопление бани от печи в парной

Эта разновидность отопления надежная и довольно простая. Топливом для функционирования системы может быть керосин, дрова, каменный уголь или природный газ. Реализуя в бане водяное отопление, важно особое внимание уделить выбору котла.

Беспроигрышным вариантом принято считать чугунный котел. Горячая вода движется по трубопроводу в приборы, которые распространяют тепло по всем помещениям. Нагретая жидкость, отдав тепло для прогревания радиаторов, возвращается обратно, но уже по другим трубам в генератор тепла. Эта система показала высокую эффективность даже при аномально низких температурах.

Контурное отопление

Эффективный и экономичный вариант отопления бани – подключение трубопровода к теплотрассе. Для этого потребуется установить дополнительный контур отопления. Процесс монтажа непрост. Целесообразно реализовывать такой проект лишь в том случае, если подключение будет проводиться от здания, расположенного рядом.

Подключение напрямую возможно, если рядом проходит теплотрасса. Для этого предварительно нужно составить проект с учетом всех требований и заверить его в соответствующих органах. Если грамотно разработать, установить и пользоваться отоплением, удастся ежемесячно экономить семейный бюджет.

Теплые полы

Обустройство теплого пола

С экономической точки зрения этот вариант нельзя назвать выгодным, но эффективность весьма высокая. В реализации технология непроста, поэтому все монтажные работы должен выполнять специалист.

Теплые полы делятся на электрические и водяные. Последний требует огромных финансовых вложений. Само использование экономично, но есть один весомый недостаток – неремонтопригодность.

Первичное сооружение электрических теплых полов дешевле аналога, но ремонт стоит больших денег. Схема монтажа выглядит следующим образом:

  1. Готовят раствор из песка и цемента, наносят на гидроизоляционный слой.
  2. Теплоизоляция проводится с использованием специальных строительных материалов – полпана, экстрадированного пенополистирола, минерально-ватных матов.
  3. По теплоизоляционному слою укладывается кабель, который будет равномерно прогревать полы в бане.

Трубы для электрической отопительной системы изготовляют из специального полиэтилена, стали и меди. Полиэтилен пользуется большим спросом благодаря продолжительному эксплуатационному сроку и приемлемой стоимости.

Альтернативные и смешанные варианты отопления

Инфракрасный настенный обогреватель

Большую популярность набирают альтернативные методы отопления в бане:

  • потолочные и плинтусные обогреватели;
  • инфракрасные и/или керамические обогреватели;
  • котлы длительного горения, а также дизельные, пеллетные и пиролизные.

Если парилка используется редко, наиболее оптимальным вариантом обустройства смешанной системы будет пеллетный котел в сочетании с электрическими конвекторами или дровяная печь-каменка с электрическим обогревом. В этом случае одно оборудование будет обеспечивать домовладельцев горячей водой и обогревать некоторые помещения, а другое обеспечит нужную температуру в парилке.

Объединенная система обогрева бани и дома

Система для одновременного обогрева бани и дома

При грамотном подходе в домашних условиях можно реализовать автономную отопительную систему с печью для бани и отопления дома. Для ее установки потребуется выделить небольшое отдельное помещение. Оно должно соответствовать всем правилам техники безопасности. Для обогрева бани и дома рекомендуется соединить отопление этих сооружений с помощью теплотрассы. Сэкономить немалую сумму удастся, если все монтажные работы проводить самостоятельно.

  • Обязательно нужно утеплить трубопровод, поверх теплоизоляционного материала одеть трубы с большим диаметром. Это позволит защитить строительный материал от пагубного воздействия грунтовых вод, а также уменьшить потери тепла.
  • Трубы необходимо прокладывать таким образом, чтобы материал не находился в воде.

Эффективность универсальной отопительной системы будет зависеть от того, насколько близко друг к другу находятся сооружения. Если баня расположена удаленно от дома, такой вариант лучше не использовать, поскольку вода будет остывать раньше, чем дойдет до парилки.

способы отопления в бане, соединение отопления бани и дачи

Для того чтобы обеспечить баню горячим водоснабжением необходимо устроить отопительную систему. При устройстве качественного отопления вы сможете обеспечить комфортную атмосферу в помещении. Рассмотрим в данной статье какие есть виды отопительных систем для бани, а также их достоинства и недостатки.

Содержание:

  1. Способы отопления в бане
  2. Преимущества и недостатки
  3. Электрическое отопление
  4. Газовые котлы для отопления бани
  5. Твердотопливные котлы для отопления бани
  6. Соединение отопления бани и дачи

Способы отопления в бане

В последнее время многие стремятся к переезду за город. Поэтому в зимние время остро становится вопрос об отоплении не только дома, но и бани. Для того чтобы устроить отопительную систему в бане можно использовать разные варианты:

  • Газовое отопление.
  • Электрическое отопление.
  • Печное или каминное отопление.
  • Альтернативное отопление.

Каждая отопительная система имеет ряд достоинств и недостатков. Рассмотрим подробно все преимущества и недостатки разных отопительных систем.

Преимущества и недостатки

Чтобы устроить отопительную систему в баню можно выбрать различные способы:

  1. Приобрести котел, работающий на твердом или жидком топливе. Но в такой котел необходимо постоянно добавлять топливо.
  2. Подключение к централизованному отоплению. Такой способ является самым удобным и простым, но и не дешевым.
  3. Если помимо бани на участке расположен дом, в котором устроена отопительная система, то можно проложить теплотрассу к бане от дома.
  4. Отопление при помощи электричества. Такой вариант является самым доступным для всех. Но должен быть гарантированный ввод 220 или 380 В. Этот показатель зависит от мощности котла. Но следует учитывать тот фактор, что случаются частые перебои с электричеством. И в таком случае вы не сможете отапливать баню. Для того чтобы устроить электрическое отопление необходимо собрать пакет документов, которые требует немало времени и затрат. В качестве отопления можно использовать систему «теплый пол». Такая система стоит дорого, но обеспечивает комфортное времяпрепровождение. Несмотря на доступность устройства такой системы она требует больших ежемесячных затрат.
  5. Пеллетный котел для отопления бани. Так как такая система оснащена автоматизированным процессом, то она становится все более востребованной. Так как бункер для топлива может быть больших размеров, то можно загружать несколько тонн топлива. Соответственно не нужно часто подкладывать пеллеты. А это значительно упрощает пользование отопительной системой. Пеллетные котлы не требуют особых разрешений для установки. Для розжига такого котла необходимо электричество. Недостатком данной отопительной системы является высокая стоимость.
  6. Если у вас есть возможность подключения газа, то лучше использовать газовый котел для отопления бани. Для устройства газового отопления необходимо получить проект и приобрести газовый котел, который стоит недешево. Но за то ежемесячная низкая оплата за отопления быстро окупит все расходы.

Электрическое отопление

Самым безопасным вариантом для отопления является установка электрического котла. Но самым большим недостатком такого отопления является зависимость от электроэнергии. Ведь при перебоях в сети вы будете оставаться без отопления. Чтобы подключить электрический котел необходимо провести отдельный ввод, который должен быть 220 или даже 380 В. 

Если приобрести электрический котел с системой автоматикой, то получится экономить какую-то часть своих средств. Так как автоматика будет контролировать температурный режим и в ночное время будет уменьшать температуру. А соответственно расход электроэнергии будет уменьшаться. А также в то время, когда вы не пользуетесь баней, можно устанавливать минимальную температуру, которой будет достаточно чтобы система отопления не заморозилась. Можно сэкономить от 20 до 30% на оплате за электроэнергию, если использовать индукционные, тэновые или электродные котлы.  

Более удобным вариантом будет использовать электрических конвекторов. Но обходится такая система отопления значительно дороже. Но в таком оборудовании можно установить необходимый температурный режим, который будет поддерживаться автоматически. 

Самым экономным вариантом будет отопление бани каменной печью. А в то время, когда баня не эксплуатируется можно включать электрический конвектор в температурном режиме от +1 до +3оС. Такой температуры будет достаточно чтобы система отопления не заморозилась.

Комфортным и дорогим вариантом является система «теплый пол». Оплачивать ежемесячно придется больший счета, а также устроить такую систему довольно недешево. Но устанавливать такую систему можно только при строительстве бани или же ее ремонте. В готовой бане уже невозможно устроить такую систему. 

Газовые котлы для отопления бани

Газовый котел работает без перебоев, нагревает помещение быстро и равномерно. Обогревать можно помещения с большой площадью. Отапливать дом или баню газом дешевле, чем другим топливом. При отоплении газом не образуется тяжелый запах, сажа или копоть. Если у вас есть проект, то можно устроить газовое отопление самостоятельно, но внимательно следить за его выполнением. А лучше обратиться к специалисту для устройство газового отопления. Если у вас проведена газовая магистраль, то несомненно лучшим вариантом будет отопление газом. Ведь такое отопление эффективное и выгодное.

Твердотопливные котлы для отопления бани

Не очень дешево обходится проведение отопления в баню, работающее на твердом или жидком топливе. Связано это с тем что жидкое топливо постоянно дорожает. Более экономным вариантом является использование котла на твердом топливе. В качестве топлива можно использовать уголь и дрова. Но в такой системе отопления необходимо постоянно подкидывать дрова. Твердотопливный котел может работать в автономном режиме только несколько часов.

Более выгодным вариантом является использование многотопливного котла. Если отсутствует какой-либо вид топлива, то котел переключится на работу при помощи электричества.

Такой котел можно использовать только при водяном отоплении. А такую систему устроить не очень легко. Но при желании можно подробно узнать об устройстве водяного отопления и создать такую систему самостоятельно.

Соединение отопления бани и дачи

Раньше никто не задумывался об устройстве совместного отопления бани и дачи. Но в последнее время люди все чаще стали практиковать такую систему отопления. Но чтобы устроить отопительный котел необходимо выделить для этого отдельное помещение. Да и к тому же оно должно соответствовать всем требованиям и правилам. Поэтому лучше соединить отопление дома и бани при помощи теплотрассы. Особенно выгодно получится, если проложить теплотрассу самостоятельно. 

Если вы хотите проложить теплотрассу своими руками, то необходимо воспользоваться следующими советами:

  • Необходимо проложить трубы, так чтобы они не находились в воде. Поэтом нужно учитывать, как расположены трубы в воде;
  • Необходимо утеплять трубопровод, а поверх его одеть трубы с большим диаметром. Таким образом можно защитить трубу от грунтовых вод и снизить тепловые потери.

Чем ближе находится баня к дому, тем эффективнее будет система отопления. А если баня расположена далеко, то лучше не использовать такую систему отопления, так как вода будет остывать раньше, чем дойдет до бани.

Читайте также:

Конструктивные особенности системы отопления в бане от печи

Для поддержания оптимальной температуры во всех банных комнатах лучше всего сделать отопление в бане от печи-каменки, установленной в помещении парной. Для бань небольшого размера, состоящих из предбанника, помывочной и парной, единственную печь, как правило, устанавливают таким образом, чтобы каменка находилась в парильном помещении, в предбаннике располагалась топка печи, а в помывочной – накопительный бак для подогретой воды.

Упрощенные системы отопления бани

Наиболее простой в изготовлении, обслуживании и эксплуатации является система, в которой производится отопление бани от печи в парной. То есть, печь-каменка, обеспечивающая максимальный нагрев окружающего воздуха и получение разогретого пара, располагается в парном помещении, а ее топочная часть, через которую производится загрузка горючего материала, выносится в предбанник. При этом за счет реализации подобной конструкции производится отопление бани от банной печи одновременно и в парной, и в предбаннике. Отопление помывочного отделения бани в этом случае происходит за счет размещения в нем бака с горячей водой, а при необходимости и дополнительной батареи отопления.

Располагающийся в помывочном отделении бани накопительный бак, соединяется трубами с теплообменником, нагревающимся при помощи банной печи. Нагрев воды в накопительном баке производится при помощи циркуляционного насоса, прокачивающего воду через теплообменник, располагающийся либо непосредственно в области горения топлива, либо на дымоходной трубе печи.

Печь для бани с теплообменником для отопления и получения необходимого количества горячей воды является наиболее эффективным и простым способом поддержания оптимальной температуры во всех помещениях бани. Такая комбинированная конструкция достаточно экономна с точки зрения расхода топлива, генерирует большое количество тепла и имеет сравнительно небольшое время выхода на рабочий режим.

Печи для бань и их особенности

При необходимости печь для бани с контуром отопления может быть достаточно универсальной как по режиму работы, так и по используемому в ней топливу. Такая печь может использоваться либо в режиме непрерывного горения топлива, либо в циклическом режиме, с периодической загрузкой горючего материала. В качестве топлива для нее могут использоваться природный газ, дрова, древесный уголь или топливные гранулы. Кроме того, для обогрева бани и нагрева воды могут использоваться и электрические печи соответствующей мощности.

Для изготовления печей непрерывного горения обычно используют сталь. Такая печь быстро нагревается и быстро остывает при прекращении подачи в нее топлива. Иногда поверхность стальных печей облицовывается декоративным негорючим материалом, что повышает ее безопасность и теплоемкость.

Печи, используемые в циклическом режиме обогрева помещения, должны обладать высокой теплоемкостью и способностью длительно удерживать тепло после прекращения поступления топлива. Их изготавливают из огнеупорного кирпича, который имеет большую массу и большую теплоемкость. Такая печь после разогрева может сохранять высокую температуру достаточно длительное время. К недостаткам таких печей можно отнести большое время выхода на рабочий режим, то есть большое время разогрева печи в холодном состоянии.

Для организации снабжения бани горячей водой, а также для отопления помещений используют печи, оснащенные системами принудительной циркуляции горячей воды, а также теплообменниками.

Печи с теплообменниками

Печи, оснащенные теплообменными устройствами, позволяют успешно решить все задачи по обогреву помещения, нагреванию воды, созданию пара. Отопление бани от теплообменника банной печи может включать не только основные помещения бани, но и вспомогательные, например, душевую, комнату отдыха, бассейн, бильярдную и пр.

При проектировании печи, оснащенной теплообменными устройствами, еще на стадии строительства бани следует принять во внимание:

  • размеры бани и площадь отапливаемых помещений;
  • габариты и массу печи;
  • удельный вес нагревательного прибора;
  • количество теплообменных устройств, входящих в комплект печи;
  • общий объем и состав циркулирующего теплоносителя;
  • диаметр и протяженность дымохода.

Банные печи с теплообменником могут подключаться при помощи теплоизолированных труб:

  1. К выносному баку для нагревания воды, используемому в моечном отделении бани.
  2. К радиаторам отопления, находящимся в служебных помещениях бани – комнате отдыха, бильярдной и т. д.
  3. К системе горячего водоснабжения и водяного отопления, включающей не только основные и служебные помещения бани, но и жилые помещения дома.

Печи для отопления бани дровами бывают с внутренним или наружным теплообменником. Внутренний теплообменник располагается в топочной камере между корпусом и кожухом. В нем используется тепло, получаемое непосредственно в процессе сгорания топлива и нагревания печи.

Наружный теплообменник обустраивается вокруг дымоходной трубы. В нем используется тепло, отдаваемое нагретыми газами при выводе их наружу. За счет увеличенного объема наружного теплообменника повышается эффективность его функционирования. Использование тепла выходящих по дымоходу газов позволяет экономить топливо и повысить эффективность работы печи за счет снижения температуры отходящих газов.

В чугунной печи нагревание воды в теплообменнике производится отходящими дымовыми газами и тепловым излучением. Корпус теплообменника при этом располагается в верхней части топки в районе дымовой трубы.

Кирпичная печь для бани предполагает расположение теплообменника внутри кирпичной кладки в непосредственной близости от топки. Это несколько увеличивает тепловую инерционность теплообменника, а также снижает вероятность его перегрева или окисления его поверхности под воздействием открытого огня.

Обеспечивающий отопление бани от печи в парной теплообменник должен соответствовать по техническим параметрам эффективной мощности водонагревательной системы, рабочему давлению в системе, объему и составу циркулирующего теплоносителя.

Особенности банной печи с теплообменником

Печь для бани, оснащенная теплообменником, имеет определенные конструктивные особенности.

К ним, в частности, относятся:

  • система подвода туб для циркуляции теплоносителя;
  • утолщенные стенки корпуса;
  • увеличенный объем каменки;
  • наличие в обязательном порядке распределителя воздуха;
  • дверца топки из теплоустойчивого стекла.

Теплообменник функционирует за счет постоянной циркуляции воды по всем устройствам, составляющим отопительно-нагревательную систему в бане. Для эффективного использования теплообменника протяженность каждой из соединительных труб должна составлять максимум 3 м. Особенно при отсутствии внешней теплоизоляции трубы.

При соблюдении правил пожарной безопасности, а также при наличии систем принудительной вентиляции и терморегуляции теплообменником может быть оснащена универсальная печь для бани и отопления дома. Сама печь может располагаться в помещении бани и соединяться с жилыми помещениями дома при помощи теплоизолированного трубопровода отопления и снабжения жилья горячей водой.

Для организации циркуляции воды в системе централизованного отопления, а также для подачи горячей воды в помещения дома и в помывочное отделение бани используется автоматизированная насосная станция с поддержанием постоянного давления в магистрали.

Самая простая конструкция универсальной печи – это электрическая печь с раздельными электронагревателями для секций печи с теплообменником и каменки.

Такая печь может работать в нескольких режимах, а именно:

  1. В режиме обогрева жилых помещений дома и его горячего водоснабжения (ГВС) с поддержанием минимально необходимой температуры в помещениях бани в холодное время года.
  2. В режиме отопления бани и всего дома с ГВС в холодное время года.
  3. Организация отопления бани и печи-каменки в летний период.

Аналогичная печь для бани и отопления одновременно может быть создана в виде устройства непрерывного действия на природном газе или топливных гранулах. Использование в качестве топлива древесного угля или древесины в таком случае затруднительно и имеет определенные технические сложности. Ведь в дровяных или угольных печах не предусмотрена возможность автоматической регулировки температуры. Это может привести к резким скачкам температуры в отопительной магистрали.

При возможности подключения к магистрали природного газа или электрическому кабелю промышленного напряжения можно изготовить печь для бани из котла отопления, работающего, соответственно, на газе или электроэнергии. Такая печь может выполнять функции отопительной и водонагревательной системы. Совместно с отопительным котлом в бане можно также установить небольшую стальную дровяную печь-каменку в помещении парной.

Обогрев бани от системы отопления дома

При наличии у системы центрального отопления дома достаточной мощности вспомогательные помещения бани можно отапливать при помощи нее. Для этого от домашней системы отопления к бане прокладываются теплоизолированные трубы, к которым подключаются радиаторы отопления вспомогательных помещений бани. При этом печь-каменка может использоваться только для обогрева парной или помывочной секции бани при необходимости.

Если расстояние от водонагревательного котла жилого дома до помещения бани невелико, то потери тепла при такой системе отопления могут быть минимальными. Кроме того, наличие независимой внешней отопительной системы позволит поддерживать оптимальную температуру в банном помещении в зимний период. Это требуется для исключения замораживания труб водоснабжения и канализации, а также самого помещения бани. Совмещение систем отопления жилого дома и бани в этом случае может иметь вспомогательный, резервный характер.

Как согреть воду в ванне (6 простых советов)

Теплая успокаивающая ванна может стать идеальным способом избавиться от стресса после долгого дня, особенно в холодную погоду. Однако расслабление может быстро превратиться в разочарование, если вода в ванне не будет оставаться теплой достаточно долго, чтобы усилия того стоили.

Вот несколько простых приемов, как поддерживать горячую воду в ванне, чтобы вы могли использовать ее с большей пользой!

6 советов для Как сохранить воду в ванне теплой

1.Рассмотрим материал ванны

Поддержание температуры воды в ванне начинается с материала вашей ванны. Некоторые материалы являются лучшими изоляторами, чем другие, а это означает, что они дольше сохраняют тепло.

Акриловые ванны, которые должным образом изолированы, могут очень хорошо удерживать тепло. Они бывают разных размеров, стилей и цветов, они легкие и прочные, а также устойчивы к растрескиванию и сколам. Если вам не удается сохранить воду в ванне теплой, возможно, пришло время заменить ванну.Модернизация ванны не только улучшает купание, но также увеличивает стоимость вашего дома и предлагает большую окупаемость инвестиций по сравнению со многими другими проектами по благоустройству дома.

2. Разогрейте ванну до высокой температуры

Одним из способов поддержания горячей воды в ванне является наполнение ванны водой, температура которой превышает желаемую температуру. Подобно предварительному нагреву сковороды в духовке, когда вы хотите, чтобы стейк хорошо зажарился, предварительный нагрев ванны позволяет материалу ванны поглощать тепло воды, прежде чем вы войдете в нее.

Без предварительного нагрева поверхность холодной ванны будет вбирать тепло от воды в ванне, пока вы купаетесь, и ваши зубы будут стучать слишком рано.

3. Используйте качественную пенную ванну

Жемчужная ванна — это не просто увлекательный способ увести ваших детей в ванну. Более того, они очень функциональны, когда речь идет о поддержании теплой воды в ванне. Хотя предварительный нагрев ванны помогает материалу ванны дольше сохранять тепло, ванна также теряет тепло с поверхности воды.

Жемчужные ванны служат барьером на поверхности воды, который предотвращает передачу тепла от горячей ванны к более прохладному воздуху за пределами ванны. Чем больше у вас пузырьков в ванне, тем дольше вода будет сохранять тепло.

4. Держите дверь в ванную закрытой

Это может показаться легкой задачей, поскольку большинству людей нравится уединение во время купания, но для родителей маленьких детей имеет смысл держать дверь в ванную открытой во время купания. так что вы можете следить за своими детьми издалека.Тем не менее, простой способ сохранить воду в ванне теплой дольше — это закрыть дверь ванной во время купания.

Если дверь в ванную остается закрытой, пар, идущий от горячей воды в ванной, улавливается и нагревается воздух вокруг ванны. Это предотвратит передачу тепла во время купания, так как воздух, соприкасающийся с поверхностью воды, не холодный и, следовательно, не будет забирать столько тепла из воды в ванне.

5. Используйте Hot Stones

Горячие камни могут сделать вашу ванну еще более роскошной, а также дольше сохранять воду теплой.Камни, используемые для ванн, как правило, сделаны из базальта, вулканического камня, который, как известно, сохраняет тепло при очень высоких температурах. Предварительно нагревая горячие камни и добавляя их в ванну, они будут медленно выделять тепло в воду, пока вы принимаете ванну, сохраняя воду горячей на протяжении всего времени принятия ванны.

6. Приобретите обогреватель

Последний трюк, как поддерживать горячую воду в ванной, — это решение проблемы холодной ванной. Если ваша ванная комната плохо изолирована, ваша ванна и воздух вокруг нее, вероятно, ответственны за отвод тепла от воды в ванне.

Быстрое решение этой проблемы — обогреватель. Имейте в виду, что никогда не рекомендуется использовать электроприборы рядом с источником воды. Вам следует подумать о включении обогревателя только для обогрева ванной комнаты перед наполнением ванны.

Как только комната достаточно нагреется, отключите обогреватель и отодвиньте его подальше от ванны, прежде чем открывать кран. Если нагреть комнату перед тем, как принять ванну, вода в ванне будет дольше сохранять тепло.

Готовы к модернизации ванны?

Если вы опробовали все методы, позволяющие дольше поддерживать температуру воды в ванне, и не добились успеха, подумайте о переходе на новую ванну Long Baths ™.Изготовленные из АБС-пластика высокой плотности — того же материала, из которого делают шары для боулинга — и покрытые акрилом, наши ванны долговечны и сконструированы таким образом, чтобы сохранять тепло для лучшего купания.

Позвоните 844-308-9135 или свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать расценки или назначить бесплатную домашнюю консультацию!

Открытая баня на дровах: 6 ступеней (с изображениями)

Ну, первое, что нужно сделать, конечно, это собрать целую партию дров. Мы не знали, сколько нам понадобится, поэтому просто собрали тонны.Опять же, нам повезло, что мы делаем это рядом с лесом, поэтому найти мертвые сухие части не составляет труда. Очевидно, что если у вас нет доступа к подобным дровам, вам нужно более внимательно относиться к источнику топлива.

Второе — это вода. Ой, как мы ломали голову над этим. Да, мы рядом с рекой. Но что делать, если сейчас не середина июля, а река полна ила и грязи? Поблизости есть природный источник, и будущая версия этой ванны может включать в себя создание источника питания из источника по трубопроводу.А пока и для этого теста мы были счастливы тащить ведра по берегу и наполнять ванну речной водой. Конечно, мы наполнили ванну намного выше верхнего отверстия змеевика. Из-за того, что лето было относительно засушливым, река была медленной, чистой и чистой, поэтому вода в ванне также была относительно чистой. Система фильтрации тоже может работать …. Пища для размышлений.

Ок. Дрова — проверю. Вода — проверьте. Баню все настроили — проверю. Любопытные соседи … ну, если вы не считаете овец, все будет в порядке.Давай сделаем это.

Разожгли огонь в центре катушки и дали немного погаснуть. Затем мы распределяем топливо вокруг змеевика и снова наращиваем его так, чтобы горящая древесина находилась в прямом контакте со всей трубой. Для справки, температура воды в реке была 10 градусов по Цельсию, и 10 минут в ванне ничем не отличались.

Вскоре после этого, может быть, еще через 10 минут, я попытался положить руку на верхнюю трубу, входящую в ванну, чтобы почувствовать, нет ли каких-либо изменений температуры, которые я мог почувствовать рукой.За это любопытство меня лечили легким ожогом. Так что-то случилось! Я приложил руку к отверстию верхнего входа в ванну и снова получил неприятный ожог! Качественный товар!

Итак, мы навалили на катушку еще кучу дров и сели, чтобы немного поработать. Примерно через 5 минут мы, как сумасшедшие, выбежали из ванны, думая, что она вот-вот взорвется … внезапные и громкие звуки лязга, звона и цокания доносились из труб, хотя на вид они были совершенно неподвижными.Что это могло значить?

Успокоившись и вспомнив мысли, мы поняли, что неизбежно в трубах все еще должны присутствовать воздушные карманы, и они продвигались вверх и вниз по ним, когда нагретая вода входила и выходила из них. Мы решили оставить все как есть.

Мы накинули брезент на ванну в качестве временного метода сохранения тепла, навалили еще дров и начали утешаться лязгающими звуками промышленности, которые отпугивали ближайших овец на другое поле.На самом деле это было здорово, потому что, когда лязг прекратился, мы знали, что нужно вернуться к огню и налить еще топлива. Это означало, что мы могли уйти от ванны и заняться другими делами, пока мы ждали, пока конвекция сделает свою основную работу.

По моим оценкам, прошло от 2 до 2 с половиной часов между началом пожара и нашим решением прекратить доливать топливо. Проверка термометра показала около 60 градусов по Цельсию. Пора делать решительный шаг.

Мы довольно быстро узнали, что 60 градусов — это слишком жарко даже для самых кожаных энтузиастов купания.Мы выручили пару ведер горячего и заменили их холодным из реки. Проверка локтя завершена, мы окунулись в воду и началось радостное купание! Откупорите игристую газировку и зажгите изящные чайные свечи!

Подогреваемая ванна для замачивания | Глубокая ванна с подогревателем

Есть два типа ванн с подогревом. Ванночки для замачивания с подогревом сохранят воду теплой. Нагретая поверхность согреет поверхность ванны.

Подогреваемые ванны для замачивания

Ванночки для замачивания с нагревателями для поддержания тепла для роскошных длинных ванн

В горячей ванне для замачивания вода рециркулирует, как в водовороте, но вместо белой воды с быстрой скоростью, больше похожей на медленный ручей.По мере того, как вода забирается из ванны, она проходит через встроенный нагреватель, а затем, нагретая, снова попадает в ванну. Этот нагреватель будет поддерживать температуру воды в пределах 1-2 градусов от той, на которую была налита вода в ванне, все время, пока ванна включена. Есть две всасывающие крышки — одна для откачивания воды из ванны, а другая для возврата воды. Щелкните здесь, чтобы увидеть проточную систему нагревателя для Hydro Systems Fusion

Магазинные ванны для замачивания с подогревом
Выбирая наши ванны по размеру или стилю, вы увидите системы ванн, перечисленные в описании.Найдите • «Замачивание с подогревом» , чтобы найти ванны с насосом для обслуживания и обогревателем.

Ботинки с подогревом по производителю:

Подогреваемая поверхность

Ванна для замачивания с теплой поверхностью для обогрева тела

Тепловые панели интегрированы в структуру ванны, чтобы согревать ванну так же, как сиденья с подогревом в автомобиле. Системы с подогревом поверхности не будут поддерживать температуру, как в ванне с подогревом, но они добавляют роскоши. Три из наших производителей ванн предлагают вариант с подогреваемой поверхностью.

Магазинные отдельно стоящие ванны с подогреваемой поверхностью
Делая покупки через наши отдельно стоящие ванны по размеру, вы увидите системы ванн, перечисленные в описании. Ищите «Поверхность с подогревом»

Ванны с подогревом от производителя:

Hydro Systems →
Hydro Blanket окутает вас миром тепла и расслабления. Многозонный обогрев позволяет выбрать от 2 до 5 зон нагрева по бокам или дну ванны. Включите термостат и установите шкалу на максимальное значение 110 °

Нептун →
Подогреваемая опора для спины, специально разработанная для полного расслабления.Электронное управление, встроенное в ванну, позволяет выбирать между двумя настройками нагрева: 104 ° и 110 °. Эта система нагревает ванну примерно за 90 секунд.

MTI →
Система обогрева поверхности Radiance обеспечивает равномерное распределение тепла, устраняя удары в холодной ванне и усиливая расслабление во время принятия ванны. В эту систему входят электронные нагревательные решетки на 2 зоны. Поверхность ванны может варьироваться от 85 до 100 °.

Полезные ссылки на ванну

Как выбрать ванну — особенности, которые следует учитывать при покупке ванны

Спа ванны — Принесите спа-процедуры домой | Какая система лучше?

Тубз.com — Свяжитесь с нами, мы здесь, чтобы помочь

Преимущества горячей ванны — 8 причин, почему горячая ванна полезна для вашего здоровья

Нет ничего лучше, чем узнать что-то вкусное или приятное, что на самом деле полезно для вас , например, выпивка виски и катание на лошадях. И нет лучшего времени, потому что мы живем в эпоху купального воздействия. Длинные погружения в ванну никогда не были так популярны — и не были зарегистрированы — и не зря.

Так что будьте готовы к лучшим новостям, которые вы услышите в течение всего дня: долгая горячая ванна имеет целебные свойства.Наши давние культурные традиции, связанные с купанием, могли рассказать вам о его разрушительной силе — японская традиция купания, или, например, онсэн, , а также римские бани и даже крещения. Так что же такого хорошего в том, чтобы залезть в ванну? Вот 8 причин, по которым вам стоит нарисовать ванну сегодня вечером.

1. Ванны поднимут настроение

Getty

Понятно, что расслабиться в теплой воде приятно, но это удовольствие имеет силу.По словам психолога Нила Морриса, который опросил 80 человек, купание может уменьшить чувство депрессии и пессимизма, потому что «Ванны дают вам … прекрасное сочетание изоляции, тишины и комфорта». Ощущение близости, которое мы получаем от погружения в теплую жидкость, «дает нам коннотацию нахождения в утробе матери, и это очень утешительно», — предполагает доктор Джон Харкап, председатель Медицинского консультативного комитета Британского спа-фонда. В целом, купание вызывает чувство комфорта и легкости, и такая безопасность позволяет вашему разуму, а затем и телу расслабиться.

2 . Они могут помочь вам лучше спать

Преимущества качественного сна широко признаны, но для многих остается неясным, как на самом деле получить эффективные восемь часов. Одна стойкая теория утверждает, что более низкая внутренняя температура тела помогает вызвать сон, поэтому некоторые ученые рекомендуют ложиться спать в холодной комнате. Но теплая ванна перед сном может дать аналогичные результаты. Ночью температура нашего тела естественным образом падает, что сигнализирует о выработке мелатонина — гормона сна.Ванночка в теплой ванне поднимет температуру вашего тела, а выход из нее быстрее охладит его, тем самым стимулируя выработку мелатонина и лучше подготовив вас ко сну.

3. Горячая ванна может облегчить мышечную боль

Тепло заставит вашу кровь двигаться, что не только хорошо для кровообращения (подробнее об этом позже), но также может помочь расслабиться больным или напряженным мышцам. Доказано, что добавление соли эпсома в теплую ванну помогает уменьшить воспаление суставов, вызванное артритом или другими мышечными заболеваниями.Противовоспалительные свойства солевых ванн также показали положительный эффект на людей, страдающих метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа.

4. Ванны могут сделать ваше сердце здоровым

Getty

Согласно некоторым исследованиям, регулярная теплая ванна может помочь снизить кровяное давление. Это важно, потому что снижение артериального давления может помочь предотвратить более серьезные сердечные заболевания, такие как сердечный приступ или инсульт.Используя тепло для улучшения кровотока и кровообращения, вы даете своему телу небольшую тренировку. Это подводит нас к …

5. Они сжигают калории

Конечно, замачивание не подходит для водной аэробики или активной гидротерапии, но хорошее потоотделение, вызванное горячей ванной, может сжечь столько же калорий, сколько и прогулка .

6. Ванны могут облегчить симптомы простуды и гриппа

Пар из горячей ванны творит чудеса при заложенности носа и сильном кашле. Заложенность вызывается воспалением в носовых проходах, и пар заставляет кровеносные сосуды на лице и в носу двигаться, тем самым ослабляя закупорку слизи.Умеренная ванна также может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусами.

7. Ванны успокаивают раздраженную кожу

Getty

В то время как обжигающие ванны могут вызвать раздражение кожи, теплая ванна в сочетании с определенными эфирными маслами, такими как кокосовое, оливковое или лавандовое, а также овсянкой, может лучше увлажнить и излечить сухую или раздраженную кожу. Кроме того, ароматерапия отлично подходит для регулирования вашего настроения или снижения стресса.

8. Ванны могут помочь вам больше пробудиться

Основатель Pursoma Шеннон Вон объясняет, что когда вы принимаете горячую ванну, вы начинаете потеть. «Это вид деятельности сам по себе, поэтому после этого люди, как правило, чувствуют себя отдохнувшими». И даже лучше: если вы чувствуете усталость, ванна не вызовет у вас сонливости, но когда вы все-таки заснете, она поможет вам уснуть более глубоко.

Как нарисовать идеальную лечебную ванну

Температура воды не должна слишком сильно превышать температуру вашего собственного тела.В то время как горячая ванна дает приятные ощущения, теплая ванна лучше для вашей кожи и иммунной системы. Добавьте масла, такие как розовое, лавандовое, календульное, алоэ, масло или кокосовое масло, а также овсяные хлопья для кожи. Соль Эпсома полезна для мышц и снижает вероятность заражения. Не допускайте попадания в воду части тела, например лица, во избежание перегрева. Полежать 10-15 минут, подышать, расслабиться.

Лучшие ванны и масла для ванн

Гидромассажная ванна

Пурсома
thedetoxmarket.ком

36,00 долл. США

Молочная ванна Venus

Шива Роуз
anthropologie.com

65,00 долларов США

Dipsea Soak

Культура купания
Bathingculture.com

30,00 долл. США

Минеральное средство для ног Hinoki Onsen Hot Springs

Масло для ванны и душа Revive Morning

Партнеры по ароматерапии
net-a-porter.ком

73,00 $

Пенная ванна с цветком мальвы

Сюзанна Кауфманн
net-a-porter.com

70,00 долл. США

Масло для ванн Rose, 250 мл

Бэмфорд
net-a-porter.com

75,00 долл. США

Миндально-кокосовая медовая ванна

Лаура Мерсье
сефора.ком

55,00 долларов США

Protect Масло для ванн и тела

Терапия
roquesoneil.com

£ 63,00

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Водяная баня vs.пароварка — How-To

Водяные бани и пароварки — это поварские решения для приготовления или разогрева нежных продуктов, особенно соусов на основе яиц или заварного крема, которые сворачиваются, ломаются или обугливаются при слишком сильном нагревании. На водяной бане блюдо окружено горячей или кипящей водой, а в пароварке еда находится в подвешенной над ней миске. В обоих случаях вода смягчает жар, позволяя приготовить нежное и равномерное блюдо.

Водяная баня, также называемая водяной баней (bahn mah-ree), состоит из любой жаропрочной посуды с едой, которую ставят непосредственно в большую неглубокую емкость с горячей или кипящей водой.В духовке водяная баня предохраняет от перегрева заварного крема, терринов и муссов, а на плите позволяет разогреть или разогреть любое количество продуктов без постоянного внимания.

Для водяных бань , связанных с духовкой. : налейте достаточно кипящей воды, чтобы она достигла от половины до трех четвертей пути вверх по стенкам формы (чтобы верхняя часть не пережарилась), пополняя ее при необходимости во время выпекания. Чтобы случайно не пролить воду на еду, я добавляю кипяток из чайника после того, как поставлю сковороду в духовку.Чтобы на гладком заварном креме не образовывалась корка, накройте форму или формочки фольгой.

Водяная баня на плите — это обычный ресторанный метод, например, для поддержания теплого сливочного соуса или разогрева густого супа. Попробуйте, когда вы подаете большой или сложный обед и вам нужно согреть несколько блюд, а остальные допить. Высокие цилиндрические сковороды или канистры занимают больше всего места, если на водяной бане находится несколько предметов.

Для обоих типов водяной бани я часто кладу сложенное полотенце на дно большей кастрюли.Полотенце предотвращает дребезжание формочки и обеспечивает дополнительную теплоизоляцию.

Пароварка — правильный выбор для продуктов, которые требуют бережного приготовления и одновременного взбивания, перемешивания или смешивания с другими ингредиентами: голландским или сабайонским, плавящимся шоколадом или заварным кремом. Пароварка состоит из двух сковород, которые плотно прилегают друг к другу — верхняя сковорода вмещает пищу; дно вмещает кипящую воду. Если у вас нет набора сковородок-пароварок, создайте один из них, поместив металлическую миску поверх кастрюли.

В отличие от водяной бани, вода в пароварке не касается верхней кастрюли или чаши. Подушка из горячего воздуха между водой и пищей помогает поддерживать постоянную температуру и предотвращает перегрев пищи. Если ваш соус начинает сворачиваться или тающий шоколад угрожает ожогом, просто снимите верхнюю кастрюлю (или миску, используя прихватку) на минуту, прежде чем продолжить.

Несмотря на название, не дайте пароваркам закипеть. Вы будете удивлены, как быстро кипящая вода испаряется, оставляя вас без воды, слишком много тепла и сгоревшей сковороды.Кроме того, если верхняя кастрюля или миска не плотно прилегают к столу, пар, выходящий из кипящей воды в нижней кастрюле, может помешать рецепту.

6 простых советов, как уберечь птичью ванночку от замерзания

Вот 6 простых идей зимней ванны для птиц, чтобы сохранить запас свежей воды для ваших пернатых друзей, когда ртуть резко упадет.

Зима уже наступила, и вы, и ваши пернатые друзья, несомненно, почувствуете ее влияние.Птицы нуждаются в воде зимой, как и в любое время года, но обеспечить их водой во время морозов может быть непросто. Итак, что вы можете сделать, чтобы обеспечить птицам запас свежей воды в их ванночках для птиц, когда ртуть резко падает?

Почему птицам нужна ваша помощь зимой

В то время как птицы могут — и делают — тают снег и лед, чтобы пить, жидкая вода для них безопаснее и проще. Таяние снега требует энергии, энергии, которая нужна им для получения пищи, когда источников мало.Употребление едва талой воды охлаждает температуру тела птиц, делая их вялыми и более уязвимыми для хищников, похолоданий и других угроз. Однако, если вы не допускаете замерзания в ванне для птиц, птицы с радостью будут посещать легкий источник воды, и всю зиму вы будете наслаждаться множеством пернатых гостей.

6 простых советов, как уберечь птичью ванночку от замерзания

Существуют различные простые меры, которые помогут предотвратить замерзание ванночки для птиц. Сколько шагов вам нужно сделать и их эффективность будет зависеть от того, насколько холодно и как долго продолжаются похолодания, но каждая капля воды, которую вы можете предложить птицам, будет полезна.Приготовьте ванну для холодных ночей как можно раньше в сезон.

  1. Позиция для тепла. Переместите ванну в солнечное место, где она может поглощать солнечное тепло и дольше оставаться жидкой. В то же время убедитесь, что он расположен рядом с ветрозащитой для дополнительной защиты.
  2. Затемните поверхность. Более темные поверхности более эффективно поглощают тепло. Добавьте несколько черных речных камней, черную тарелку или лист черного пластика на дно ванны, чтобы вода поглотила тепло и оставалась жидкой.
  3. Добавить ледокол. Разрушение тонких пленок льда, образующихся на поверхности, поможет сохранить жидкость в ванне. Поместите маленький шарик в таз, и ветер разнесет его по поверхности, чтобы разбить лед. Темный шар также будет действовать как небольшой поглотитель тепла для большей эффективности защиты от замерзания.
  4. Включите нагрев . Добавление погружного нагревателя для наружного применения к ванночке для птиц может поддерживать температуру воды достаточно теплой, чтобы не допустить замерзания.Для этих обогревателей требуется ближайшая розетка или внешний удлинитель, но они энергоэффективны и просты в использовании. Уточняйте варианты в местном садовом центре или у интернет-магазина.
  5. Инвестируйте в СПА. Побалуйте птиц на заднем дворе, выбрав полностью подогреваемую зимнюю ванночку для птиц. В этих ваннах есть нагреватели, встроенные в бассейн, и они будут оставаться практически полностью жидкими при понижении температуры, обеспечивая птицам достаточное количество жидкой воды.
  6. Держите его полным. Независимо от того, какую технику вы используете для предотвращения замерзания ванночки для птиц, наполнение емкости поможет сохранить жидкость в жидком состоянии.Меньшее количество воды замерзает быстрее, и нагреватели могут выйти из строя, если в ванне недостаточно воды.

Чего НЕ делать!

Может возникнуть соблазн принять решительные меры, чтобы ванночка для птиц не замерзла, но при обеспечении водой зимой важно всегда учитывать безопасность — для себя и для птиц.

  • Не добавляйте в воду соли, антифриз или другие химические вещества, так как они очень токсичны и ядовиты для птиц.
  • Если ванна все же замерзнет, ​​ не используйте кипяток или резкие удары, чтобы разбить или растопить лед, поскольку эти драматические жесты могут повредить ванну.
  • Никогда не используйте обогреватели или другие внешние обогреватели поблизости, чтобы попытаться согреть ванну, так как эти приборы не предназначены для использования на открытом воздухе и существует риск короткого замыкания и пожара.

Всего за несколько простых шагов вы сможете поддерживать плавность купания для птиц даже в самую холодную погоду, и вы будете поражены тем, сколько птиц наслаждаются легким напитком в холодные снежные дни.

Нужны советы по кормлению птиц в зимние месяцы? Попробуйте это!

Продолжайте изучать

От горячего к холодному: скрытые преимущества купания для здоровья

В купании есть определенная магия. Горячая ванна может стать способом насладиться блаженством, подобным спа, у себя дома с ароматным мылом, мягкой музыкой и хорошей книгой. Другие используют ежедневный душ как мини-медитацию, чтобы поразмыслить о прошедшем дне и насладиться столь необходимым временем наедине с собой.Но если вы купаетесь утром или вечером, предпочитаете душ или ванну, наши очищающие ритуалы делают больше, чем просто поддерживают приятный запах. Давайте рассмотрим преимущества различных видов купания: от холодного душа, вызывающего дрожь, до горячих паровых ванн.

Некоторым нравится это погорячее

Кто не любит горячий душ или ванну? Это хороший способ расслабиться и выпустить пар (это не каламбур). Но оказывается, что они также могут помочь нам стать намного более здоровыми.

Избавьтесь от калорий во время замачивания.

Когда дело доходит до сжигания калорий, вы, вероятно, не думаете об отдыхе в ванне. Но согласно недавнему исследованию, один час замачивания в горячей ванне (104 градуса по Фаренгейту, если быть точным) сжигает столько же калорий, как полчаса ходьбы. Мы даже не станем предполагать, что это хорошая замена упражнениям, но это довольно приятный бонус за принятие горячей ванны.

Понизьте уровень сахара в крови.

В том же исследовании было обнаружено, что когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, чем когда они вместо этого выполняли упражнения.Хотя общий ответ сахара в крови на оба вида деятельности был примерно одинаковым, все же стоит отметить, что он оказал заметное влияние на уровень сахара в крови после еды. Но опять же, вы все равно должны заниматься спортом — мы не дадим вам так легко расслабиться.

Держите поры красивыми.

Когда мы принимаем горячий душ или горячую ванну, поры открываются, а грязь и токсины, которые накапливаются в течение дня, вымываются. Помимо того, что мы чувствуем себя чище, это также помогает нам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда мы заботимся о своей коже.

Напититесь пазухами.

Подобно увлажнителю воздуха или дыханию над кастрюлей с кипящей водой, горячий душ с паром может помочь уменьшить сухость или заложенность носовых пазух. Чтобы не выглядеть слишком наглядно, но пар может помочь ослабить скопившуюся мокроту, когда вы чувствуете себя забитым.

Спите крепче.

Исследования показали, что хорошая горячая ванна или душ ночью действительно может помочь нам лучше спать. Субъекты всех возрастов спали крепче, купаясь перед сном в теплой воде, но важно время.Циркадный ритм нашего тела естественным образом замедляется вечером, чтобы сообщить нам, что пора спать, поэтому, если мы принимаем ванну непосредственно перед сном, мы рискуем повысить температуру и повысить бдительность.

Играет круто

Возможно, это не самый популярный стиль купания, но холодный душ на самом деле имеет свои преимущества для здоровья. Так что, если вы можете расслабиться, когда становится холодно, это того стоит.

Сделайте волосы и кожу шелковистыми.

Поскольку горячий душ открывает ваши поры, имеет смысл только то, что холодный душ сужает ваши поры.Так что лучше: горячее или холодное? Все дело в ваших индивидуальных потребностях. Если вы склонны к сухости кожи, холодный душ поможет сохранить натуральные масла в волосах и сохранить кожу увлажненной. Но если ваши поры требуют очищения, распарьте его!

Смой блюз.

Когда мы подвергаемся воздействию холодной воды, она стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов, одновременно отправляя электрические импульсы от нервных окончаний к нашему мозгу. И согласно одному исследованию, все эти химические реакции могут иметь на нас антидепрессивный эффект.Конечно, любой, кто страдает депрессией, должен поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что для него подходит, но почему бы также не попробовать холодный душ в следующий раз, когда вы почувствуете себя синим?

Обеспечьте кровообращение.

Наши тела естественным образом реагируют на холод, учащая пульс, который, в свою очередь, быстрее перекачивает кровь по всему телу. Хотя сердце работает более эффективно, наше общее кровообращение улучшается даже после того, как мы выпрыгиваем из душа.

Просыпайся без кофе.

Вы, наверное, видели это в фильмах: кто-то теряет сознание, а друзья бросают его в холодный душ, чтобы разбудить. Что ж, в этом есть доля правды! Многие люди считают, что холодный душ действительно разбудит их по утрам и придаст им первоначальный заряд энергии, необходимый для начала работы. Прощай, кофе, привет холодный душ!

Проявите силу воли.

Регулярный распорядок — краеугольный камень многих успешных людей. Поэтому, когда вы заставляете себя принимать холодный душ каждый день (чего многие люди избегали бы), это помогает вам контролировать свой график и практиковать самоуправление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.