Теплицы в земле своими руками технология: Подземная теплица для круглогодичного садоводства своими руками: проект, видео

как построить подземную или заглубленную конструкцию своими руками

Подготовительные работы

Перед началом изготовления теплицы термоса, в том числе своими руками, нужно разработать проект, подобрать место для нее, вырыть котлован и сделать заливку фундамента.

Стоит учесть ряд важных нюансов:

• теплица не должна затеняться другими постройками и деревьями, находящимися вблизи будущей конструкции;
• нельзя устанавливать теплицу в местах близкорасположенных подземных вод, чтобы избежать затопления;
• теплица термос является стационарной постройкой, поэтому надо изначально выбрать для нее правильное место.

Во время рытья котлована может потребоваться специальная техника. Рекомендуется делать глубину ямы не менее двух метров, ширину – не больше пяти. Выбор длины не имеет ограничений.

После грубой работы необходимо выровнять углы котлована с помощью лопаты. В это же время нужно подумать об установке необходимых коммуникаций, после чего приступат

Подземная теплица или хорошо забытое старое. | Fermer.Ru — Фермер.Ру — Главный фермерский портал

Это тема для меня очень актуальна,в этом году мы задумали таки построить именно подземную теплицу.Я постараюсь выложить здесь всё,что я нашла в интернете по этому вопросу,далее,надеюсь,буду выкладывать фото и описание строительства собственной теплицы.

Один из самых лучших, рациональных приемов в возведении капитальных теплиц — подземная теплица-термос. В ней реализована идея использования для обогрева и сохранения тепла естественной энергии земли. Ведь ни для кого не секрет, что на глубине средняя температура мало изменяется в течение годового цикла. Она остается там почти постоянной и зимой, и летом: колебания составляют всего несколько градусов. Использование этого факта в устройстве теплицы дает колоссальную экономию расходов на обогрев в холодное время года, облегчает уход, делает микроклимат более стабильным. Такая теплица работает в самые трескучие морозы, принося хорошую прибыль, позволяет производить овощи, выращивать цветы круглый год.
Правильно оборудованная заглубленная теплица дает возможность выращивать, в том числе, теплолюбивые южные культуры. Ограничений практически нет. В теплице могут прекрасно чувствовать себя цитрусовые и даже ананасы.
Но чтобы на практике все исправно функционировало, обязательно нужно соблюсти проверенные временем технологии, по которым строились подземные теплицы. Ведь эта идея не нова, еще при царе в России заглубленные теплицы давали урожаи ананасов, которые предприимчивые купцы вывозили на продажу в Европу.
Почему-то строительство подобных теплиц не нашло в нашей стране большого распространения, по большому счету, она просто забыта, хотя конструкция идеально подходит как раз для нашего климата. Вероятно, роль здесь сыграла необходимость рытья глубокого котлована, заливка фундамента. Строительство заглубляемой теплицы достаточно затратное, это далеко не парник, накрытый полиэтиленом, но и отдача от теплицы гораздо больше.
От заглубления в землю не теряется общая внутренняя освещенность, это может показаться странным, но в некоторых случаях светонасыщенность даже выше, чем у классических теплиц. Нельзя не упомянуть о прочности и надежности конструкции, она несравнимо крепче обычной, легче переносит ураганные порывы ветра, хорошо противостоит граду, не станут помехой и завалы снега.
1.Котлован
Создание теплицы начинается с рытья котлована. Чтобы использовать тепло земли для обогрева внутреннего объема, теплица должна быть достаточно углублена. Чем глубже, тем земля становится теплее. Температура почти не изменяется в течение года на расстоянии 2-2,5 метра от поверхности. На глубине 1 м температура грунта колеблется больше, но и зимой ее значение остается положительным, обычно в средней полосе температура составляет 4-10˚С, в зависимости от времени года.
Заглубленная теплица возводится за один сезон. То есть зимой она уже вполне сможет функционировать и приносить доход. Строительство не из дешевых, но, применив смекалку, компромиссные материалы, возможно сэкономить буквально на целый порядок, сделав своеобразный эконом-вариант теплицы, начиная с котлована. Например, обойтись без привлечения строительной техники. Хотя самую трудоемкую часть работы — рытье котлована -, конечно, лучше отдать экскаватору. Вручную вынуть такой объем земли тяжело и долго.
Глубина ямы котлована должна быть не меньше двух метров. На такой глубине земля начнет делиться своим теплом и работать как своеобразный термос. Если глубина будет меньше, то принципиально идея будет работать, но заметно менее эффективно. Поэтому рекомендуется не жалеть сил и средств на углубление будущей теплицы.
В длину подземные теплицы могут быть любыми, но ширину лучше выдержать в пределах 5 метров, если ширина больше, то ухудшаются качественные характеристики по обогреву и светоотражению. По сторонам горизонта подземные оранжереи ориентировать нужно, как обычные теплицы и парники, с востока на запад, то есть так, чтобы одна из боковых сторон была обращена на юг. В таком положении растения получат максимальное количество солнечной энергии.
2.Стены и крыша
По периметру котлована заливают фундамент или выкладывают блоки. Фундамент служит основанием для стен и каркаса сооружения. Стены лучше делать из материалов с хорошими теплоизоляционными характеристиками, прекрасный вариант — термоблоки.
Каркас крыши чаще делают деревянным, из пропитанных антисептическими средствами брусков. Конструкция крыши обычно прямая двускатная. По центру конструкции закрепляют коньковый брус, для этого на полу устанавливают центральные опоры по всей длине теплицы. Коньковый брус и стены соединяются рядом стропил. Каркас можно сделать и без высоких опор. Их заменяют на небольшие, которые ставят на поперечные балки, соединяющие противоположные стороны теплицы, — такая конструкция делает внутреннее пространство свободнее.
В качестве покрытия крыши лучше взять сотовый поликарбонат — популярный современный материал. Расстояние между стропилами при строительстве подгоняют под ширину поликарбонатных листов. Работать с материалом удобно. Покрытие получается с небольшим количеством стыков, так как листы выпускаются длиной 12 м.
К каркасу они крепятся саморезами, их лучше выбирать со шляпкой в виде шайбы. Во избежание растрескивания листа, под каждый саморез нужно просверлить дрелью отверстие соответствующего диаметра. С помощью шуруповерта, или обычной дрели с крестовой битой, работа по остеклению движется очень быстро. Для того чтобы не оставалось щелей, хорошо заранее по верху проложить стропила уплотнителем из мягкой резины или другого подходящего материала и только потом прикручивать листы. Пик крыши вдоль конька нужно проложить мягким утеплителем и прижать каким-то уголком: пластиковым, из жести, из другого подходящего материала.
Для хорошей теплоизоляции крышу иногда делают с двойным слоем поликарбоната. Хотя прозрачность уменьшается примерно на 10%, но это покрывается отличными теплоизоляционными характеристиками. Нужно учесть, что снег на такой крыше не тает. Поэтому скат должен находиться под достаточным углом, не менее 30 градусов, чтобы снег на крыше не накапливался. Дополнительно для встряхивания устанавливают электрический вибратор, он убережет крышу в случае, если снег все-таки будет накапливаться.
Двойное остекление делают двумя способами:
Между двумя листами вставляют специальный профиль, листы крепятся к каркасу сверху;
Сначала крепят нижний слой остекления к каркасу изнутри, к нижней стороне стропил. Вторым слоем крышу накрывают, как обычно, сверху.
После завершения работы желательно проклеить все стыки скотчем. Готовая крыша выглядит весьма эффектно: без лишних стыков, гладкая, без выдающихся частей.
3.Утепление и обогрев
Утепление стен проводят следующим образом. Предварительно нужно тщательно промазать раствором все стыки и швы стены, здесь можно применить и монтажную пену. Внутреннюю сторону стен накрывают пленкой термоизоляции. В холодных частях страны хорошо использовать фольгированную толстую пленку, покрывая стену двойным слоем.
Температура в глубине почвы теплицы выше нуля, но холоднее температуры воздуха, необходимой для роста растений. Верхний слой прогревается солнечными лучами и воздухом теплицы, но все-таки почва отбирает тепло, поэтому часто в подземных теплицах используют технологию «теплых полов»: нагревательный элемент — электрический кабель — защищают металлической решеткой или заливают бетоном. Во втором случае почву для грядок насыпают поверх бетона или выращивают зелень в горшках и вазонах.
Применение теплого пола может быть достаточным для обогрева всей теплицы, если хватает мощности. Но эффективнее и комфортнее для растений использование комбинированного обогрева: теплый пол + подогрев воздуха. Для хорошего роста им нужна температура воздуха 25-35 градусов при температуре земли примерно 25˚С.

Микроклимат в углубленной теплице зимой для растений будет благоприятнее, что непременно отразится на урожайности. Легко приживутся саженцы, превосходно будут чувствовать себя нежные растения. Такая теплица гарантирует стабильный, высокий урожай любых растений круглый год.

Инструменты и материалы
цемент;
песок;
лопата;
тара;
мастерок;
штукатурка;
пенопласт;
термоблоки;
поликарбонат;
термоизоляционная пленка;
защитная пропитка для дерева;
гвозди;
молоток;
краска;
саморезы;
скотч.

А это разновидность подземной теплицы вальпини, которую строят индейцы в горах Южной Америки (в переводе с индейского, walipini означает «место тепла»). При выкапывании верхний слой почвы стелят на дно теплицы, остальную часть используют в качестве нового вала на северной стороне. Окна выставлены под углом 90 градусов к солнцу на день зимнего солнцестояния, это позволит теплице хранить наибольшее тепло в те дни, когда солнце светит меньше всего часов.

подземная и круглогодичная для садоводства своими руками, углубленная без отопления, зимняя

Один из самых лучших, рациональных приемов в возведении капитальных теплиц — подземная теплица

Для личных потребностей или в качестве бизнеса в холодных регионах можно построить теплицу-термос. Ее главное преимущество – постоянная плюсовая температура даже в зимнее время. Возведения такой конструкции не составит особого труда, а материалами для постройки могут послужить подручные средства.

Принцип работы теплицы в земле без отопления

Обычные теплицы сконструированы таким образом, что внутри чувствуются температурные перепады. Но теплицы в земле работают другим образом. Из-за углубленной постройки стены работают как термос. Такая система позволяет существенно сэкономить на отоплении и электроэнергии.

Подземные теплицы отлично подходят не только для выращивания однолетних культур. Можно посадить многолетние растения. Также в таком парнике отлично сажать деревья и кусты.

Существует миф, что из-за небольшой высоты и углубленных стен рассада внутри парника недополучает солнечного света. Но это неправда. Через крышу проникает достаточно солнечных лучей для хорошего роста растений. Сама площадь крыши небольшая, поэтому и теплопотери меньше.

2 типа земляных теплиц:

1. Подземная. Стены полностью находятся под землей. Такие парники достаточно большие и в них выращивают многолетние культуры и деревья. Заглубление конструкции зависит от пролегания подземных вод.
2. Заглубленная. В этом случае лишь часть стену в 40-60 см уходит под землю. При этом надземная часть достигает 110 см. Постройка достаточно простая, но тепло она будет сохранять значительно меньше.

Крыши земляных теплиц достаточно пологие. Это может создавать неудобства зимой. Такой парник следует регулярно очищать от осадков, чтобы конструкция не разрушилась. Но в этом есть свой плюс. Такая постройка устойчива к сильным ветрам.

Плюсы и минусы подземной теплицы для круглогодичного садоводства

Перед возведением подземного парника следует все обдумать, оценить преимущества и недостатки круглогодичного садоводства. Для начала огородник должен знать, что заниматься выращиваниям культур может как новичок, так и опытный садовод. К тому же разводить культуры можно и на Украине с умеренным климатом, так и в Сибири с серьезными заморозками.

Плюсы подземного парника:

1. Даже без отопления в зимнее время парник-термос будет сохранять плюсовую температуру. Она будет составлять не ниже 10 градусов.
2. В летнее время овощи надежно защищены от ультрафиолета.
3. Доступность постройки. Заглубленная теплица не требует больших финансовых вложений. Это наиболее бюджетный вариант.
4. Круглогодичная теплица – идеальный вариант для организации бизнеса круглый год в России.

Чтобы построить надежное строение потребуется возвести прочный каркас. Также не нужно забывать о фундаменте, который обеспечит долговечность постройки. Но главная особенность теплиц под землей – воздушное пространство под пленкой или поликарбонатом.

Постоянная температура обеспечивается за счет отсутствия сквозняков. Советы специалистов о том, какой режим нужно соблюдать в теплицах, чтобы получить хороший урожай, читайте в статье: https://homeli.ru/dvor-i-sad/teplitsy/kakaya-temperatura-dolzhna-byt-v-teplitse

Лучше всего укрывать парник-термос поликарбонатом. Он гибкий, прочный, не пропускает ультрафиолет, сохраняет тепло и долговечный. Можно воспользоваться стеклом, но тогда растения будут страдать от переизбытка солнечной энергии.

Но такие теплицы имеют и минусы. К ним стоит отнести трудности при возведении строения. Также необходимо позаботиться о вентиляции. А уход за растениями в парнике-термосе может быть затрудненным.

Особенности сооружения подземной теплицы

Главный параметр, который обязательно нужно учитывать при строительстве – глубина постройки. Здесь следует учесть пролегание подземных вод и их зимнее промерзание. Если воды протекают неглубоко, то строительство зимней теплице весьма сомнительное. Углубленная теплице не должна достигать основного залегания подземных вод. Но грядки нужно разместить ниже уровня промерзания подземных источников в зимнее время.

Зимнюю теплицу заглубляют между подземными водами и их уровнем промерзания.

Стоит отметить, что есть 2 типа постройки: заглубленная и подземная. Второй вариант предусматривает оборудование лестниц и специальных ходов, чтобы получить доступ к уходу за растениями. Углубленная теплица обслуживается садоводом при подъеме крыши.

Теплицы с открывающейся крышей пользуются спросом. Некоторые виды таких теплиц описаны в нашем материале: https://homeli.ru/dvor-i-sad/teplitsy/teplitsy-s-otkryvayushchejsya-kryshej

Виды теплиц в зависимости от рельефа:

• Горизонтальные;
• Наклонные.

При строительстве парника своими руками важно учесть ровность рельефа. Горизонтальные теплицы имеют одинаковой высоты стены, а наклонные сооружаются на склоне. В этом случае важно максимально правильно использовать солнечную энергию.

В зависимости от занимаемой площади парники делятся на траншейные и котлованного типа. Первый вариант максимально длинный при небольшой ширине. Для котлованной теплицы потребуется вырыть углубление одинакового размера ширины и длины.

Подготовительные работы при возведении заглубленной теплицы

Любые строительные работы предусматривают подготовительные работы. Они включают выбор места строительства и непосредственно подготовку почвы. Зимняя теплица должна быть возведена на правильно выбранном участке.

Что нужно учесть при выборе места строительства:

1. Направление ветра. Желательно минимизировать порывистые и холодные ветра. Подземный парник устойчив к сильным ветрам, но при их постоянном наличии необходимо дополнительно укрепить теплицу. Для этого можно смонтировать специальный забор.
2. Освещенность участка. Место возведения парника должно быть хорошо освещенным, чтобы растения получали максимум света весь день.
3. Удобство при обслуживании. Нужно иметь постоянный доступ к постройке, поэтому теплицу нужно сооружать поблизости с местом жительства.

При возведении заборчика для дополнительной защиты не нужно делать постройку слишком близко к теплице. Этот показатель должен быть не меньше 8 см. Это связано с тем, что ветровой поток при столкновении с забором направляется вверх и может остудить парник.

Двускатная и односкатная теплица в земле своими руками

Можно сделать своими руками двускатную теплицу из кирпича. Это надежное строение, которое выдержит самые низкие температуры. В нем можно посадить любые культуры, деревья или рассаду. Само строительство может показаться достаточно дорогим, но нужно помнить о долговечности и экономии на отоплении, что быстро окупит парник.

Заливка фундамента должна проходить не выше уровня промерзания грунта. Глубина составляет 80-90 см. Вырианты прочного фундамента для теплиц описаны в статье: https://homeli.ru/dvor-i-sad/teplitsy/fundament-dlya-teplitsy

Нужно разделить такой парник термос на 3 функциональные зоны: рабочую, оранжерею и тамбур. Тамбур служит место установки систем климат-контроля. Крыша в этом отделении должна быть не прозрачной. Также тамбур может послужить складом для хранения инструментов. Утеплить это помещение можно минеральной ватой.

Последовательность возведения двускатной подземной теплицы:

1. Нужно вырыть котлован и залить фундамент. Глубина заливки – 80 см. Используется ленточное основание.
2. Возведение стен в один кирпич. Толщина стены становится 25 см. нужно установить окна выше уровня на 60 см. Чтобы обеспечить хорошее природное освещение расстояние между окнами составляет 2-3 кирпича.
3. Монтаж крыши. Двускатная крыша не позволяет осадкам оставаться на поверхности. Оптимальные угол наклона крыши – 25 градусов.

Обвязочные бруски нужно смонтировать снизу на толь. Его закрепляют при помощи стропил. В качестве покрывного материала может послужить стекло или поликарбонат. Второй вариант считается лучшим, так как стекло достаточно тяжелое и пропускает ультрафиолет. При этом оно и на порядок дороже поликарбонатных листов.

Стены нужно защитить оцинкованным козырьком. Его монтируют с отступом от стены на 8-10 см. Постройка достаточно долговечная. Она сможет прослужить не меньше 15 лет.

Подземные теплицы (видео)

Нередко огородники возводят подземные теплицы для круглогодичного выращивания культур. В парнике-термосе можно посадить даже деревья, которые требуют постоянных высоких температур. Так можно не только организовать выращивание для личных потребностей, но и устроить прибыльный бизнес. При этом благодаря уникальной конструкции затраты на содержания парника незначительные.

Примеры теплиц под землей (фото)

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

как и где построить своими руками, как сделать обогрев и вентиляцию, размеры, чертежи и схемы, фото

Подземная теплица, или теплица «с эффектом термоса» — техническое сооружение, строительство которых, с каждым годом набирает обороты. Особую популярность снискал такой тип постройки парника у тех дачников-растениеводов, которые предпочитают заниматься «работами на земле» не только в традиционные весенне-летние месяца, но и зимой. В данной статье пойдёт речь о том, как построить теплицу-термос своими руками.

ПоказатьСкрыть

Для чего делать подземные теплицы?

В строениях такого типа возможно круглогодичное выращивание овощей, пряных трав, цветов, причём даже тех видов и сортов, которые относятся к «капризным», теплолюбивым. Разумеется, культивирование растений в холодный период года возможен и в «наземных» теплицах, но в этом случае необходимо затратить немалые средства на поддержание должного микроклимата внутри парника (отопительное оборудование, принудительная вентиляция и система увлажнения воздуха).

При безошибочном проектировании и соблюдении технических норм и правил при строительстве углублённой в грунт теплицы, владелец сооружения на долгие годы получит возможность с минимальными затратами выращивать достойный урожай круглый год.

Преимущества и недостатки подземной теплицы

• Несомненными преимуществами такой теплицы можно считать:
• круглогодичная эксплуатация, погодные условия не влияют на климатические условия внутри помещения;
• полноценное использование тепловой солнечной энергии, в том числе для дополнительного обогрева внутреннего пространства, что важно для выращивания экзотических теплолюбивых экземпляров;
• высокая энергоэффективность;
• при строительстве можно использовать бюджетные по цене строительные и отделочные материалы, что делает низкой себестоимость постройки.

Знаете ли вы? В Древнем Риме садовники высаживали растения в тележки, которые днём стояли на открытых солнечных пространствах, а ночью их «откатывали» в помещения с обогревом. Так выглядели первые в мире теплицы.

• К минусам следует отнести:
• трудоёмкость изготовления;
• ограничение по ширине;
• высокий уровень грунтовых вод делает строительство проблематичным, а иногда — невозможным;
• прокладка стационарной системы вентиляции.

Требования к заглубленным парникам

Изначально, следует определиться с выбором места локации постройки. Поскольку это будет немалое пространство под землёй с обустроенными грядами для посадки растений, следует учитывать, что эффекта термоса, ради чего и затевается это трудоёмкое мероприятие, можно добиться углублением в почвенный слой на 2,2–2,4 м.

На такой глубине температура остаётся практически неизменной круглый год. Если потенциальные стены теплицы будут углублены лишь на один метр — годовые перепады температур составят от 3 до 14 градусов.

Типы подземных теплиц

Ознакомимся с основными видами углублённых парников.

Теплица в земле без отопления

Такой вариант постройки активно эксплуатировался и эксплуатируется индейским населением в холодных областях Южной Америки и носит название «Walipini». Это простейшее в исполнении, с минимальным применением строительных материалов сооружение, представляет собой прямоугольный заглублённый котлован, покрытый полиэтиленовой плёнкой или листами пластика.

Обогрев внутреннего пространства осуществляется солнечными лучами, обеспечивая устойчивый благоприятный микроклимат для растений. Оптимальная длина «Walipini» — 6 м, укрывной материал — плёнка, процесс вентиляции проходит с помощью труб из ПВХ.

Траншейная теплица

Траншейная теплица — строение, значительное по длине и с минимальной шириной, заглублённое до уровня промерзания грунта. Такая инженерная особенность позволяет использовать накопленное в почве тепло на протяжении нескольких холодных месяцев.

В южных регионах в траншейной теплице зимой температура не опускается ниже нулевой отметки даже без дополнительного обогрева. В регионах с более холодным климатом необходимо предусмотреть дополнительные источники тепла (дровяная печь, котлы с водяным контуром). Вход предусматривают в торцевой части, который подразумевает стационарные ступени вниз. Стены утепляют, монтируют принудительную вентиляцию.

Важно! При высоком пролегании грунтовых вод постройка теплицы траншейного типа может стать слишком затратным мероприятием.

Земляная теплица термос

Вышеуказанный вид строения бывает двух видов:

1. Подземная, в которой стены находятся полностью в земле на глубине больше двух метров. Степень заглубления зависит от залегания грунтовых вод. В таких парниках сохраняется постоянный круглогодичный температурный режим, что позволяет выращивать теплолюбивые «многолетники», кусты в регионах с холодным климатом.
2. Заглублённая. Более простой в инженерном исполнении вариант, при котором глубина ямы не превышает 60 см, стены — высотой от 50 до 110 см над поверхностью земли. Правда, при простоте постройки полуподземной конструкции, «страдают» теплосберегающие параметры.

Изготовление подземной теплицы для круглогодичного садоводства своими руками

Рассмотрим основные этапы сооружения вышеуказанной теплицы своими руками.

Где выбрать оптимальное место для постройки

Земельный участок с естественным перепадом высот, предпочтительно, с севера на юг — идеальная площадка под строительство подземного парника. В этом случае, использование преимуществ естественного ландшафта позволит значительно снизить материальную нагрузку проекта. Если поверхность участка ровная, дислокация — с востока на запад (как и наземных теплиц). В идеале — выведение одной из сторон теплицы на южную сторону, тогда солнечные лучи максимальное количество времени будут проникать вглубь помещения.

Выбор материалов и подготовка инструментов

Ориентировочный перечень необходимых инструментов и строительных материалов для постройки заглублённой теплицы:

Рекомендуем почитать

• лопаты;
• молоток, кусачки, пассатижи;
• крепёжные элементы;
• дрель;
• шуруповёрт;
• мастерок;
• уровень;
• цемент;
• песок;
• ёмкость для строительного раствора;
• термоблоки;
• укрывной материал;
• плёнка для термоизоляционных работ;
• строительный скотч;
• пропитывающий защитный состав для деревянного пиломатериала;
• краска по дереву.

Подготовка котлована

Начальный этап строительства заглублённого (Шотландского) парника — копка котлована. Если площадь потенциального углубления велика, то желательно применение механической спецтехники. Как было сказано выше, для создания устойчивого парникового эффекта и стабильного микроклимата, глубина должна составлять порядка двух метров.

Ширина не должна превышать 5 м, иначе возникнет необходимость дополнительного отопления. Длина зависит только от количества «свободного» пространства. Внутренние поверхности ямы тщательно равняют, утрамбовывают, чтобы в процессе дальнейшего строительства не было проблем с ровностью стен и установкой крыши.

Пошаговая инструкция изготовления

Основные строительные манипуляции при постройке тепличного помещения состоят из нижеприведённых пунктов.

Строительство стен

Во избежание осыпания грунта, ни в коем случае нельзя оставлять стены земляными, их нужно закрыть кирпичной кладкой. Это позволит избежать несчастных случаев в будущем. Помимо каменной кладки, укрепление стены можно обеспечить бетонным поясом. Специалисты советуют в строительстве стен использовать термоблоки, которые отличаются повышенными теплоизоляционными свойствами. Они помещаются на фундамент, и армируются металлом.

Важно! Перед тем как приступить к возведению стен, требуется залить фундамент или уложить бетонные блоки по периметру вырытого котлована.

Система обогрева и утепление для теплицы

Утепляют стены следующим образом:

1. Тщательно промазывают стыки между блоками гидроизоляционным раствором, глубокие полости «запенивают» монтажной пеной.
2. Поверх кладки, закрепляют термоизоляционную плёнку на основе фольги. Таким образом, происходит сбережение тепла, а светоотражающий эффект значительно повышает влияние солнечной энергии на растения.
3. Самым доступным и дешёвым способом по аккумулированию тепла, являются ёмкости с горячей водой. Из-за парникового микроклимата, вода достаточно медленно будет отдавать тепло, поддерживая в ночные часы необходимую для роста и развития растений, температуру. Отрицательный момент — постоянная замена остывшей воды на горячую.
4. Использование электрических приборов также допустимо при необходимости дополнительного источника тепла. Необходимо строго выполнять правила техники безопасности, особенно в случае, когда возникает потребность в прокладке стационарных электрических конструкций (например, тёплый пол).
5. Схема таких инженерных коммуникаций рассчитывается и прорисовывается заранее, чтобы при монтаже не возникло технических препятствий.

Постройка крыши

Для сооружения каркаса, деревянные брусья пропитывают антисептиком. Теплицу-термос кроют односкатной или двускатной крышей. Если проектом предусмотрен второй вариант, дополнительно устанавливают коньковый брус, который «связывается» со стропилами, расположенными внутри тепличной коробки. Смонтированный каркас покрывается краской. Укрывным материалом кровли может служить стекло, плотный полиэтилен, сотовый поликарбонат.

Последний вариант предпочтителен, так как отличается долговечностью, простотой раскроя и монтажа. Выбирать листы необходимо большого размера, чтобы минимизировать число стыков. Чтобы избежать трещин при креплении к стропилам, дрелью проделывают отверстия в стропилах под крепёж шурупами. Межлистовые стыки проклеивают строительным скотчем.

Знаете ли вы? В странах с холодным климатом жители частных домов пристраивают к своим жилищам парник, таким образом получая дополнительный обогрев дома.

Подземная теплица с эффектом термоса — это долговременная инвестиция в будущий богатый урожай, который будет радовать круглый год не только фермера с богатым опытом, но и начинающего дачника-растениевода. Главное, заранее продумать проект и правильно организовать техническую, инженерную и финансовую сторону строительства.

плюсы и минусы, чертежи, строительство своими руками

В заглубленных теплицах наши предки выращивали окультуренные растения много столетий назад. В условиях регионов с нестабильным климатом такая конструкция — отличный вариант. Сегодня теплица-термос уступает технологичным аналогам по ряду параметров. Однако она до сих пор сохранила ряд достоинств. Из статьи вы узнаете о принципах функционирования такой теплицы, ее плюсах и минусах, способах монтажа своими руками.

Что нужно знать о тепличной конструкции

Земляная теплица буквально углублена в грунт. Часть ее располагается ниже поверхности почвы. Поскольку в умеренных широтах даже в морозы на глубине 1 м земля сохраняет положительную температуру, то и растения в подобной теплице можно выращивать зимой с полноценным урожаем. «Землянка» предназначена для круглогодичного земледелия. Она уместна для регионов с небольшим промерзанием грунта и местностей с невысоким залеганием подземных вод.

Внимание! Чем глубже размещается конструкция под землей, тем стабильнее в ней будут температуры на протяжении всего года. Зимой — не холодно, летом — не жарко. Отсюда еще одно название — теплица-термос.

Есть два вида «землянок»:

1. Подземная теплица. «Посажена» на глубину до 1,5 м. Предполагает подвод лестниц и создание проходов между грядками.
2. Заглубленная теплица. Грядки размещены всего на 50-80 см ниже поверхности земли. Не такая теплая, зато проще строится. Обеспечивает простой уход за растениями с помощью открывающейся крыши.

Самая распространенная форма заглубленного термоса — прямоугольник. Крышу изготавливают из пленки, стекла, поликарбоната. Каркас конструкции — из металлопрофиля или деревянного бруса. Как и в обычной теплице, культурам важно получать солнечное тепло, поэтому крышу нужно сделать и разместить правильно.

Достоинства и недостатки конструкции с небольшим заглублением

Детальный разбор плюсов и минусов заглубленной теплицы поможет вам определиться с необходимостью ее постройки на своем участке. Положительные особенности на основе фермерских отзывов заключаются в следующем:

1. Можно получать круглогодичный урожай цветов, овощей и ягод. Зависимость от погоды — ниже, чем у обычных теплиц.
2. Внутри конструкции — стабильный тепловой режим. Дневная и ночная температуры отличаются примерно на 5 °С.
3. Стены аккумулируют тепло. В регионах с теплым климатом зимой можно обойтись без дополнительного подогрева парника. В северных широтах ощутимо сокращаются расходы на отопление.
4. Долгий срок службы. Невысокая интенсивность износа материалов.

Внимание! Из-за температурной стабильности такие теплицы-термосы используют в северных регионах с коротким сезоном для получения полноценных летних урожаев.

Недостатки теплицы определяются ее нетипичной конструкцией:

1. Рытье котлована — трудоемкий процесс. Для него желательно привлекать специальную технику. Хотя для строения с небольшим заглублением достаточно поработать лопатой.
2. Идея будет работать только в тех местах, где грунт не промерзает глубоко.
3. Конструкции необходимо хорошо освещенное место.
4. Грунтовые воды не должны находиться высоко под поверхностью.
5. Вокруг теплицы необходимо продумать и соорудить качественный дренажный отвод. Грядки не должны подтапливаться стекающими осадками.
6. В парниковой атмосфере растениям нужна хорошая система проветривания.

Особенности технологии строительства

В сети достаточно много чертежей разных по строению таких теплиц. Распространенные модели кроме глубины до 80 см имеют надземную часть на уровне 1,1-1,5 м. Ширина не превышает 5 м, а вот длина может быть значительно больше. Строение крыши делит теплицы на несколько видов:

• двускатные;
• арочные;
• односкатные.

Специалисты советуют учитывать следующие нюансы перед строительством теплицы:

1. На равнине с частыми холодными ветрами следует дополнительно защитить парник. Достаточно поставить изгородь, но не слишком близко к самой конструкции.
2. Дневной свет должен попадать на тепличные грядки в максимальном количестве для данного участка.
3. Продумайте для себя удобный подход и возможность работы с сооружением.

Все позаимствованные чертежи необходимо адаптировать к условиям своего участка, с учетом рельефа, расположения построек. Тщательный замер и разметка обязательны. По ним и начинайте рытье котлована. Заглубленная теплица опирается на стены, поэтому ей необходим простой фундамент на глубину будущих грядок. Выложите периметр термоблоками и залейте цементным раствором. Застывает такой фундамент примерно месяц.

Внимание! Небольшую по размерам теплицу можно возводить без фундамента. Обязательным условием является достаточная твердость грунта.

Дальнейшие работы по возведению

Стены теплицы возводят из любого термоустойчивого материала. Например, из пенополистирола. Для придания жесткости тепличные стены дополнительно армируют. Еще на этапе их подъема позаботьтесь о необходимых гидро- и теплоизолирующих процедурах. Смажьте специальным раствором проемы между блоками, заполните монтажной пеной полости. Изнутри стену советуют оклеить термозащитной пленкой на основе фольги.

Для крыши оптимально подойдет поликарбонат. Он лучше всего удерживает тепло. Листы материала укладывают в 2 слоя, между которыми разместится деревянный профиль. Древесину предварительно обработайте пропиткой против гниения.

Ход работ:

1. Соедините составные части брусового скелета методом в полдерева.
2. Готовую конструкцию покрасьте в белый цвет.
3. Крепление поликарбонатных листов осуществляйте саморезами. Сначала — внутреннего слоя, затем — наружного.

Предложенный вариант заглубленной теплицы является базовым. Народные умельцы усложняют его на свое усмотрение:

• организовывают дополнительное освещение;
• заливают механизм теплого пола под стяжку;
• ставят в середину пластиковые бутылки или бочку с водой — для замедления теплообмена;
• подогревают атмосферу использованием биогумуса и технологией «теплых» грядок.

Заглубленная на полметра теплица позволит своим владельцам существенно продлить огородный сезон. Однако в холода даже технологичная конструкция не справится сама. Ей нужны кропотливый уход, контроль температуры и влажности, забота о здоровье растений.

Видео о заглубленных теплицах

для круглогодичного выращивания, своими руками, проекты, как построить, видео, чертеж, устройство, особенности конструкции

Одним из лучших, а также рациональных вариантов в вопросе возведения капитальных теплиц считается подземная теплица по типу термоса.

Подземная теплица по типу термоса.

В ней реализуется идея сохранения тепла самой земли. Ведь не секрет, что на некоторой глубине средний температурный показатель почти не изменяется в течение всего года, оставаясь там практически постоянным зимой и летом. Использование данного фактора в устройстве теплицы позволяет получить огромную экономию средств, которые идут на обогрев в зимнее время, такая теплица – это легкость ухода и стабильный микроклимат в ее внутреннем пространстве.

Читайте также:

Умная теплица – преимущества и недостатки. 

Посадка капусту на зиму – что необходимо учесть.

Как вырастить вьющуюся клубнику – читайте здесь.

Инструменты и материалы

Перед началом строительства теплицы необходимо вырыть котлован, глубиной не менее 2 м – только там грунт имеет в течение года одинаковую температуру.

• цемент;
• песок;
• лопата;
• тара;
• мастерок;
• штукатурка;
• пенопласт;
• термоблоки;
• поликарбонат;
• термоизоляционная пленка;
• защитная пропитка для дерева;
• гвозди;
• молоток;
• краска;
• саморезы;
• скотч.

Вернуться к оглавлению

Технология обустройства теплицы

Подземные теплицы предполагают подготовку котлована. Чем глубже будет располагаться будущая теплица, тем более теплой окажется конструкция. Температура практически не изменяется на глубине в 2-2,5 м от поверхности земли.

Длину такая теплица может иметь любую, однако ширина конструкции не должна превышать 5 метров. При превышении этого значения светоотражение и обогрев окажутся значительно слабее, чем необходимо для комфортности растений.

Ориентировать по возможности подземные конструкции следует на восток-запад, в этом случае одна из сторон теплицы будет максимально освещена солнцем, оборотная сторона при этом должна быть тщательно теплоизолирована с использованием минеральной ваты либо пенопласта.

Подземные конструкции должны иметь выровненные края, так как предстоит заливать фундамент, который можно заменить бетонными блоками, выложенными по периметру, на данные блоки и устанавливается каркас такой теплицы заглубленного типа.

Основной принцип конструкции заглубленной теплицы.

После того как будет готов фундамент, можно приступать к возведению верхней части конструкции, которую составят термоблоки, установленные на бетонном основании, их закрепляют на металлическом каркасе. Крыша на теплицу должна быть установлена из поликарбоната, ее установку нужно производить на каркас из металла с обрешеткой.

Следующим этапом станет утепление конструкции. После чего внутренняя часть стен должна быть покрыта термоизоляционной пленкой, она будет способна сохранять тепло внутри. А в тех регионах, которым свойственен особо холодный климат, предпочтительнее применить фольгированную толстую термопленку, укрепив ее в пару слоев. Однако подобное укутывание нужно будет применять только на зиму. Желательно, чтобы теплица была оборудована аккумуляторами тепла, в качестве которых могут выступить бутылки с водой, так как они достаточно быстро нагреваются, медленно охлаждаясь. Можно поставить и обычную бочку с водой. Обогрев такой теплицы можно производить и при помощи системы теплого пола – электрического кабеля, расположенного под почвой. Его важно будет защитить от повреждений, которые могут быть нанесены садовыми инструментами при работах. Сделать это можно, используя обычную сетку, можно защитить кабель, используя бетон. Теплые полы в теплице могут быть установлены под плиткой, а растения могут выращиваться в вазонах и горшках.

Для обогрева теплицы применяют комбинированный способ обогрева, что помогает сохранить оптимальный баланс между температурой земли и воздуха.

Однако заглубленные теплицы, как правило, обогреваются комбинированным способом, при котором применяются системы для обогрева почвы и воздуха. Важно помнить, что растения станут комфортно чувствовать себя в почве, которая имеет температуру, равную 25˚С, воздух при этом должен иметь температуру от 25 до 35˚С, должна быть соблюдена и оптимальная влажность.

Следующим этапом выступит строительство кровли. Поликарбонат станет универсальным покрытием для такой теплицы. Листы этого материала могут иметь до 12 метров в длину, не образуя при этом лишних стыков, что исключит проникновение сквозняков. Снизить потери тепла через кровлю можно двойным покрытием поликарбоната. Для этого нужно использовать два листа поликарбоната в 4 мм, соединив их посредством специальной прокладки из профиля. Для того чтобы добиться таяния снега на такой поверхности, можно обустроить тепловой контур, который станет работать по таймеру.

Детали стропил должны быть хорошо обработаны защитной пропиткой. Их соединение между собой следует производить в полдерева, прибив перемычку таким образом, чтобы расстояние в нижней части оказалось равно пределу 3-5 см.

Схема сборки крыши подземной теплицы.

Из стропил собирается опора. Перемычки со стропил следует убрать. После под стропила должен быть вставлен коньковый брус, под него следует установить фронтальные опоры, высота которых будет равна 88 см. Крайние стропила предстоит прибить к коньковому брусу, используя гвозди по 20 см в длину.

Затем между нащельниками и стропилами необходимо установить перемычки – на бурс и фронтальную опору. После крышу можно окрасить, используя белую краску. После высыхания краски можно приступать к монтажу крыши, которая закроет теплицу. Укрепление поликарбоната на теплицу следует производить саморезами по древесине, предварительно следует просверлить в ней отверстия.

После вышеописанных работ на кровлю вдоль конькового бурса следует установить уголок, изготовленный из кровельного железа, используя прокладку из качественного утеплителя. А по торцам конструкции поликарбонат следует оставить непривинченным до тех пор, пока крыша не окажется прикреплена к угловым опорам.

Внутреннюю часть теплицы делают полностью герметичной, заделывая швы фундамета и кладки термоблоков монтажной пеной.

Места стыков листов поликарбоната с крышей и друг с другом нужно проклеить с использованием прозрачного скотча. После крыша может быть установлена на теплицу, ее можно укрепить к стенам, применив гвозди и скобы. Делать это следует с обеих сторон.

После треугольные поликарбонатные листы поверх скоб можно будет пришить.

Важно теплицу сделать герметичной, без сквозняков. Для этого швы в фундаменте и кладке термоблоков следует устранить с применением штукатурки, можно использовать и монтажную пену. Кровля тоже должна быть лишена щелей.Закончить можно проведением электричества, установкой отопительных приборов и автоматического полива. Недостаток освещения восполнят светодиодные светильники.

Вернуться к оглавлению

Конструктивные особенности теплицы

Фундамент заглубленная теплица должна иметь блочный или монолитный ленточный. Глубина для его закладки должна быть равна 400 мм и больше. Рекомендованный цемент для фундамента – М300 или М400. При всех явных достоинствах такие теплицы имеют и существенные недостатки, среди которых можно выделить значительные трудозатраты, которые отмечаются в процессе возведения конструкции, а также невозможность обустройства теплицы в условиях участков, которым свойственен высокий уровень грунтовых вод и большой риск паводковых сезонных подтоплений.

Направляющий и стоечный профили под гипсокартон могут быть использованы при тепличном строительстве в областях, которым свойственна мягкая малоснежная зима. Это обусловлено качествами материала, среди которых: прочность; легкость монтажа; незначительный вес; невысокая цена; устойчивость к износу.

Чертеж-схема стенок теплицы-термоса.

Конструкция может иметь несущий каркас с двускатной крышей, в которой предусмотрены фрамуги для вентиляции. Если теплица будет иметь компактный размер (до 4 м в длину), допускается ограничиться лишь одной фрамугой, которую предпочтительнее сделать не в поверхности кровли, а на стене, которая находится с противоположной стороны от входа. Такие теплицы часто имеют вертикальные стойки, коньковую балку и стропила, в качестве материала для которых применяется CD профиль с сечением 60х27 для гипсокартона. Данный материал с успехом может быть использован в секциях для диагональных стяжек. Горизонтальные компоненты следует выполнить с применением UD профиля, который должен иметь соответствующий размер. Шаг между соседними секциями должен составить 1000 мм.

Сотовый поликарбонат нужно укладывать внахлест, который может составлять максимум 30 мм, обусловлено это подверженностью данного материала температурным расширениям. Отверстия и швы соединений для укрепления пластика к каркасу необходимо обработать герметиком, что поможет избежать попадания во внутреннее пространство сот материала воды и пыли.

В качестве главного недостатка такой конструкции выступает то, что профиль плохо справляется с нагрузкой в виде снежной шапки. Поэтому такую крышу следует укрепить дополнительными столбами-опорами.

Для того чтобы такая конструкция отвечала всем требованиям надежности, рекомендуется применить в качестве материала, который ляжет в основу каркаса, усиленный профиль, толщина которого должна быть равна 0,6 мм или выше. Он превосходно подойдет для изготовления угловых стоек и обвязочных контуров. Для экономии все остальные элементы каркаса допускается изготовить и из более тонкого профиля, толщина которого может быть равна 0,5 мм.

Вернуться к оглавлению

Почему стоит применить поликарбонат для кровли

В последнее время сотовый поликарбонат все чаще используется в процессе строительства подземных теплиц. Это обусловлено некоторыми уникальными свойствами данного материала. Прежде всего, он высоко технологичен – его можно раскроить даже с помощью монтажного ножа, что упрощает работу с ним. Кроме того, этот материал невероятно легок – он весит в 16 раз меньше, чем традиционное стекло. Его выбирают и за надежность – он в 200 раз прочнее стекла. Его характеризует и гибкость, отличные светопропускные способности (до 85%), а также низкая теплопроводность.

Почему стоит предпочесть арочную конструкцию

Арочная конструкция отлично подходит для заглубленных теплиц, так как подобный каркас можно установить непосредственно на фундамент, будь он ленточным или столбчатым. Для того чтобы изготовить дуги для такой конструкции, следует применить профильную стальную трубу или ПВХ-трубу.

Вернуться к оглавлению

35 подземных теплиц для круглогодичного выращивания / Органическое …

На разных широтах мы имеем разную температуру приземного воздуха, но температура воздуха на глубине 1,5-2,5 м при этом остается неизменной 10-15 градусов. Показатели в вашей теплице будут тем лучше, чем глубже вы ее посадите в землю.

Читайте также:
Как построить неотапливаемую теплицу для зимних урожаев и круглогодичного земледелия (видео)
Как построить недорогую теплицу за 5 шагов

Это подземная теплица в Spetchley Gardens, Великобритания. Вход виднеется справа

Подземную теплицу внутри можно отделать камнем, сырцовым кирпичем (саманом) или любым другим плотным натуральным материалом, способным поглощать большое количество тепла. Здесь можно выращивать устойчивые к холодным погодным условиям культуры такие, как салат, капуста и брокколи. Остекление создает «парниковый эффект». Вы врядли сможете построить такую теплицу, если у вас высокий уровень грунтовых вод. Такую теплицу можно строить хотя бы на 1,5 м выше уровня грунтовых вод.

Это принцип работы подземной теплицы Майка Охлера. Майк роет траншею на южной стороне, что позволяет холодному воздуху опускаться вниз и нагреватся в теплой почве. Многие устанавливают трубы в грунт для передачи нагретого воздуха в землю.

Источник: motherearthnews.com. Из книги Майка Охлера в: www.undergroundhousing.com

А это разновидность подземной теплицы вальпини, которую строят индейцы в горах Южной Америки (в переводе с индейского, walipini означает «место тепла»). При выкапывании верхний слой почвы стелят на дно теплицы, остальную часть используют в качестве нового вала на северной стороне. Окна выставлены под углом 90 градусов к солнцу на день зимнего солнцестояния, это позволит теплице хранить наибольшее тепло в те дни, когда солнце светит меньше всего часов.

Бенсон строительный институт в Walipini: www.bensoninstitute.org

Это схема подземной теплицы из мешков, наполненных землей. Мешки аккумулируют тепло на протяжении дня, чтобы отдавать в ночное время. Правильно спроектированная подземная теплица естественно нагревается с пяти сторон, в отличии от надземной теплицы, где нагревается только одна сторона — пол, в течение дня. Вдоль стен такой теплицы необходимо делать водонепроницаемый барьер www.naturalbuildingblog.com.

Еще одно представление подземных теплиц от Барбарой и Кен Керн.

Вот большая walipini теплица из органической фермы в провиниции Lapaz, Боливия. Очевидно здесь у них выпадает мало дождей.

Эта теплица выложена из местного камня в Непале на высоте почти в 3 000 метров над уровнем моря, где температура опускается ниже нуля 199 дней в году. Внутри пышная растительностью: www.rids-nepal.org

Эта подземная теплица сделана в Монголии, производит пищу в течение трех сезонов года. Как показывают следы, вход находится на противоположной стороне. thegreenbackpack.blogspot.com

Вид изнутри. В холодном климате, северные, восточные и западные стены должны быть хорошо изолированы. На севере потолок также должен быть хорошо изолирован. thegreenbackpack.blogspot.com

Этот парник построен на холме в Теннесси, США. Больше фотографий здесь: www.wind-sun.com

Сделай сам Планы теплицы с грядкой | Home Guides

Поднятые грядки в теплице предоставляют больше доступного пространства для выращивания, чем контейнерное садоводство, а вегетационный период продлевается за пределы того, что было бы возможно на открытых грядках. Овощи, выращиваемые в помещении, особенно корнеплоды, которым требуется глубокая почва, получают пользу от хорошего дренажа и улучшенных почвенных условий, доступных на приподнятых грядках.

Полы теплиц

Большинство полов в теплицах сделаны из грунта, гравия или бетона.Поднятые грядки легче всего установить на гравийных или земляных полах, что обеспечит хороший дренаж под грядками. Если строить грядки в теплице с бетонным полом, дренаж будет проблемой. В этом случае на приподнятые грядки необходимо будет установить щебень, гравий или дренажную плитку поверх бетона и под почвой, чтобы вода стекала. Поднятые грядки глубиной более 18 дюймов также получат выгоду от гравия или плитки для улучшения дренажа.

Планировка грядок

Размер грядок в теплицах будет частично зависеть от размера теплицы.Поднятые кровати могут быть настолько длинными, насколько позволяет пространство, и должны быть 2 фута шириной, если до них можно добраться только с одной стороны, или 4 фута шириной, если до них можно дотянуться с обеих сторон. Большинству овощей необходимо солнце в течение шести-восьми часов в день для получения высоких урожаев, и для достижения наилучших результатов теплица должна быть расположена в солнечном месте. Чтобы максимально увеличить пребывание на солнце, ориентируйте грядки для низкорослых культур в направлении север-юг. При выращивании более высоких овощей грядки можно ориентировать с востока на запад, чтобы низкорослые культуры можно было высаживать на южной стороне грядки.

Строительство приподнятого спального места

Подъемное основание может быть изготовлено из обработанной под давлением древесины, кедра или красного дерева, синтетической древесины из переработанного пластика и бетона или декоративных блоков. Избегайте использования древесины, обработанной креозотом или пентахлорфенолом, так как они могут проникнуть в почву и нанести вред растениям. Деревянные кровати, обработанные под давлением, с перфорированными пластиковыми вкладышами. На бетоне убедитесь, что между полом и стенами фальшпола есть пространство для слива воды, и при необходимости просверлите дренажные отверстия в основании стен.Для грядок глубиной более 18 дюймов и на бетонных полах добавьте гравий или плитку для дренажа, прежде чем заполнять грядку почвой.

Заполнение почвой

Грунт для возвышенности должен быть легким, хорошо дренированным и богатым органическими веществами. Заполните грядку смесью, состоящей из любой комбинации покупного верхнего слоя почвы, компоста и торфяного мха или мелкой мульчи из сосновой коры. Чередуйте слои верхнего слоя почвы и органического вещества глубиной от 2 до 3 дюймов каждый в приподнятом грядке и работайте с лопатой или мини-роторным культиватором.Если вы работаете в теплице с земляным полом, обработайте или взбейте почву в грядке и оставьте не менее одной трети этой почвы в смеси в самом нижнем слое грядки.

.

Как заземлить себя | 9 эффективных методов заземления

Обзор : Это подробное руководство исследует науку и преимущества заземления и заземления, включая девять эффективных способов заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте, как тепло солнца касается вашей кожи. Слушайте ритм грохочущих волн. Почувствуйте запах океанского ветра, который пронизывает вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги.Вы чувствуете покалывание в ступнях или ногах, когда по телу поднимается тепло?

Возможно, вы замечали подобное чувство, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей привлекает океан.

Быть заземленным может означать две вещи:

1. Полностью присутствовать в вашем теле и / или
2. Чувство связи с землей.

Мы все пережили то, что нас заземлили. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в нашем теле. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую работоспособность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вас не обвиняют.

13 признаков необоснованности

Вы не обоснованы, если вы:

• Легко отвлекаться
• Пространство вне
• Задумываться или размышлять
• Участвуйте в личной драме
• Испытывать беспокойство и постоянное беспокойство

Вы также лишены основания, если вы:

• Одержимый желанием материальных вещей
• Легко обмануть себя или других
• Одержим своим личным изображением

Физические признаки отсутствия заземления включают:

• Воспаление
• Плохой сон
• Хроническая боль
• Усталость
• Плохое кровообращение

Незаземленность — всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что мало кто из нас даже осознает проблему.

Незаземленность — коренная причина многих человеческих страданий.

Доказательства того, что заземление работает

Хотя основные преимущества методов заземления проистекают из самого опыта, наш разум часто заранее ищет доказательства.

Исследования заземления начали проводиться в последние 15 лет. Он все еще находится в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы примете образ мыслей ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. Затем вы можете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в кузове

Первая часть заземления — это укорениться в вашем физическом теле.

Заземление аналогично центру . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Когда вы научитесь заземляться, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это дает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за разрыва связи с нашим телом. Чем больше вы укоренились в своем теле, тем меньше вы испытываете стресса и беспокойства.

Как заземлить себя: 5 способов заземления

Попробуйте прямо сейчас один из следующих способов заземления, чтобы увидеть эффекты.

Покройте свою корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Это оно. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Feel Your Feet

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обратите внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следуй своему дыханию

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в ваш нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух выходит из легких и выходит через нос или рот.

Этот метод заземления становится более эффективным с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его умом. Позвольте вашему телу вести, а ваш ум будет следовать.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Стоять как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней стоячей медитации.

Встаньте, поставив ступни параллельно друг другу на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок опущен, спина прямая. Положите руки на бок или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение вашего тела в ступни (не нарушая осанки), позволяя им погрузиться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни вырастают из подошвы ваших ног и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и накапливать энергию в положении стоя, щелкните здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления имеет много преимуществ для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, уменьшает жир и улучшает настроение (за счет активации дофамина).Если вы не привыкли принимать холодный душ, в конце горячего душа сделайте воду теплой / прохладной в течение 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холоду. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление на Землю

Категория упражнений по заземлению называется «заземление».«Когда я прочитал книгу« Заземление »(аудиокнига) несколько лет назад, я был очарован этой идеей.

Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец; это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода ваше тело, касающееся устройства (электрической коробки, прибора, электроинструмента и т. Д.)) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления, в наших телах уже происходит короткое замыкание, что приводит к распространению физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, перебалансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория заключается в том, что заземление позволяет переносить отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку заземление снижает вязкость (густоту) крови и уменьшает воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас сверхактивная симпатическая нервная система (чрезмерное эмоциональное напряжение). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша ступня касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не связываются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление — это самое простое и глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Все больше исследований показывают, что заземление помогает естественным образом исцелять людей от самых разных недугов.

Велосипедисты на Тур де Франс часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за сильного физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет негласные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди — существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля наполняют и окружают человеческий организм.

Эти токи составляют сеть или систему интерактивных энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана, в аюрведической медицине и ци, в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают другие формы энергии, помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимается, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рейки, работают по схожему принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци нашего тела происходит от Небесной ци и Земной ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Земная ци образуется из естественной энергетической паутины Земли, ее магнитного поля и естественного тепла.

Оказывается, Земля также имеет энергетическую анатомию, совместимую с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, восполняемую солнечным излучением, молнией и теплом из расплавленного ядра. Он заряжается каждую минуту от 5000 ударов молнии где-нибудь в мире.

Подключиться к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большая часть обуви была изготовлена ​​из воловьей кожи, медвежьей шкуры, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первые туфли на резиновой подошве появились в Англии в 1876 году. К началу Второй мировой войны обувь на синтетической подошве была обычным явлением. Мы, как народ, с тех пор не поправились.

Если вы помните из школьной физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества под названием изоляторы препятствуют прохождению электричества.

Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше всего сесть в машину, потому что шины резиновые.Резина — изолятор; он защитит вас от ударов молнии в землю. Обувь на резиновой подошве нарушила нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления объясняют:

Заземление естественным образом защищает хрупкие биоэлектрические цепи организма от статических электрических зарядов и помех. Что наиболее важно, это облегчает прием свободных электронов и стабилизирующие электрические сигналы и энергию Земли.Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали. Он наполняет и перезаряжает ваше тело тем, о чем вы даже не подозревали … или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны путешествовать босиком.

Как заземлить себя: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, позволяющие связать вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Стой на Земле: лучше всего подходят трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лечь.

Как и в любой другой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Одна нога на земле заземлит вас, но я обнаружил, что две ноги на земле обеспечивают более сильный эффект заземления.

Для исцеления исследователи движения «Заземление» рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы можете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам пригодится.

• Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они будут впитываться через ваши ноги.
• Будьте осторожны в местах, где может быть разбитое стекло или мусор.
• Не ходить босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, рекомендую надеть заземляющую обувь.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам восстановить связь с Землей:

Осознанная ходьба

Просто гуляйте и оставайтесь рядом со своим окружением.

Мой любимый способ заземления — ходить босиком по своей собственности и окрестным лесам. В зависимости от того, насколько активен мой ум, может пройти всего несколько минут, прежде чем я стану более умственно спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком дает дополнительное преимущество в виде массажа акупунктурных точек на ногах, как в рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (K-1) или «пузырящаяся скважина» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. При ходьбе обязательно используйте всю ступню: пятку, подушечку пальцев, пальцы ног.

Время : от 10 до 20 минут.

Катиться, как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как по Земле катаются кошки и собаки?

Я часто задавался вопросом, умеют ли они инстинктивно выделять отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и кататься по Земле. Вы поймете, почему это делают кошки. Хорошее настроение .

Время : Сколько хотите.

Стоять как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта стоячая медитация под названием Чжань Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и даже лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают туфли для тайцзи на хлопковой подошве (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшая альтернатива — башмаки заземления.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь на себе.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Присутствуйте с энергией жизни, исходящей из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или что угодно, что приходит в голову.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополнительный изогнутый энергетический луч проходит от ядра к сердцу (завершая заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и заземление

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по мерзлой земле, поэтому купил ряд продуктов для заземления.

В основе движения «Заземление» лежит новая отрасль производства продуктов, предназначенных для заземления путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Эти продукты, похоже, работают, но сообщенные положительные результаты могут быть эффектом плацебо.Честно говоря, я не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Коврик для сна Grounding Therapy

Заземляющие браслеты для запястья и тела

Сандалии для заземления для заземления во время ходьбы

Хотя обувь с заземлением не дает мне таких ощущений, как прогулка босиком, все же может ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлить себя дома без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы ходите босиком.

Ковролин, винил и паркет не подойдут. Но эффекты не такие мощные, как прямой контакт с самой Землей. См. Мой обзор минималистичных сандалий Earth Runners здесь.

( Заявление об отказе от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли заземляющие устройства работают?

Если бы я попробовал заземлить десять с лишним лет назад, уверен, я бы ничего не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многих лет практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я в центре.

Я использовал прокладки и простыни несколько месяцев. За исключением заземляющих башмаков, я мог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я испытал бы на себе преимущества заземляющих листов, как сообщают многие другие.

Обновление от 17.04.19: У меня был обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесу, где вся электрическая проводка находится под землей, и поблизости нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключен вечером, и в спальне нет электронных устройств.

Все это означает сверхнизкие уровни электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, в чем-то вроде заземляющих листов нет необходимости.

Но когда я работаю за компьютером, я использую универсальную заземляющую площадку под клавиатурой, а также медную заземляющую пластину, которую я построил для своих ног. Я считаю, что использование этих инструментов для заземления помогает мне оставаться спокойнее и сосредоточенным, когда я работаю.

Заземлите себя с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами, сочетающими красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, обратите внимание на Earth Pulse .

Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую сигнатуру резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП — и заставит вас почувствовать себя более заземленным!

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%.

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)

Максимально эффективные упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземляете себя в своем теле (Часть I), а затем укореняетесь в Земле (Часть II), вы можете усилить эффекты заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключенным к смартфону, тем больше пользы вы получите от методов заземления и упражнений на заземление.

Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.

Однако доказательства продолжают расти.

В конечном счете, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы положить конец спорам.Воздействие как ЭМП, так и / или излучения этих устройств становится заметным в вашем энергетическом теле.

Вопрос не в том, действуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; в какой степени вы их чувствуете.

Тем не менее, заземление себя в своем теле и ежедневное заземление могут быть важным выбором в образе жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Изучение цигун или практика Метода Мастерства (если у вас мало времени) могут научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.

Резюме: как заземлить себя

Методы заземления предоставляют мощные методы повышения осведомленности о своем теле. Эти упражнения обладают разнообразной пользой для здоровья.

Заземление — это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для творческих профессионалов техники заземления и упражнения по заземлению — это способы:

• Успокоение и очищение ума,
• Зарядка вашей энергии и
• Успокаивает эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить босиком по Земле — это успокаивающее и радостное занятие.

Эти техники заземления помогают пробудить ваши инстинкты и приблизить вас к себе.

Читать далее

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для повышения эффективности

Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет

Детоксифицируйте свою шишковидную железу, увеличьте мощность мозга и увеличьте жизнеспособность с помощью этих 11 пищевых добавок и продуктов

Листы заземления: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

Что вы думаете?

Добавьте свои комментарии ниже.

,