Горячая и холодная вода в бане: Горячая вода в бане

Содержание

как сделать нагрев от печки, схема монтажа бака самоварного типа, особенности газовых и электрических нагревателей

Как сделать нагрев от печки?

Вариантов обустройства бани горячим водоснабжением существует несколько. Чтобы выбранный способ соответствовал личным запросам, следует рассказать о плюсах и минусах каждого более подробно.

Самоварный тип бака

Наиболее распространенная модификация, размещаемая на выходном патрубке дымохода. Резервуар может иметь прямоугольную, цилиндрическую, овальную форму.

Нагревается вода при помощи уходящих по трубе дымовых газов, имеющих высокую температуру.

На дне емкости расположен штуцер, в некоторых моделях предусмотрено два экземпляра, чтобы подключить подающую и отводящую линию. Бак оснащен удобным отверстием для залива воды со съемной крышкой.

Объем бака самоварного типа обычно небольшой, максимальные его габариты не превышают 80 литров. Такой вариант идеально подходит для бань среднего размера.

В качестве материала для изготовления резервуара применяют нержавеющую жаропрочную или эмалированную сталь с антикоррозийным покрытием. Предпочтение в основном отдается нержавейке, хоть и отличается она наибольшей стоимостью.

Самое простое решение при наполнении бака водой – использовать обычный шланг, так как высота до заливной горловины будет не меньше 1,5 метров.

Пользоваться пустым баком во время работы печи запрещено. При перегреве может произойти разрыв сварного шва.

Преимущества конструкции самоварного типа:

  • быстрый нагрев воды;
  • хорошая теплоотдача;
  • компактность и эргономичность;
  • выбор емкостей любого объема;
  • возможность самостоятельно произвести монтаж;
  • экономия на дополнительных элементах, таких как ТЭНы или насосы.

Недостатки:

  • отсутствие визуального контроля уровня воды и температуры нагрева;
  • большой объем и высокое расположение емкости над печью затрудняют процесс заполнения бака;
  • невозможность получения сухого пара.

Покупая бак-самовар, необходимо обратить внимание на индивидуальный заводской номер, паспорт и инструкцию по эксплуатации. Их наличие говорит о соблюдении всех технических регламентов при изготовлении.

Поэтапный монтаж бака к печной трубе выполняется по определенной схеме:

  1. Демонтировать сегмент трубы до потолочного проходного узла.
  2. Приварить к выходному отверстию печи патрубок длиной 8-10 см.
  3. Присоединить трубоотвод, проходящий внутри бака, к патрубку.
  4. Применить адаптер для стыковки, если диаметр труб не совпадает.
  5. Использовать металлические хомуты для крепления труб на участках соединения.
  6. Установить бак с таким расчетом, чтобы расстояние между верхней поверхностью резервуара и потолком было не меньше 250 мм.
  7. При необходимости в верхней части использовать переходник для основной трубы дымохода либо оставшийся отрезок печной трубы с таким же размером.

Cхема монтажа системы водонагрева с использованием теплообменника «самоварного» типа:

Монтаж бака на печную трубу в бане выполняется при условии, что дымоотвод изготовлен из металла.

Выносной бак

Данное изделие считается оптимальным решением, когда есть возможность вывести накопительный бак в другие помещения бани. В этом случае вода уже будет нагреваться от теплообменного аппарата, и поступать по медным трубам в вынесенный резервуар.

Однако выбирая, в каком помещении будет находиться бак, необходимо учитывать, что максимальная длина труб не должна превышать 3 м. Рабочий механизм такого устройства достаточно прост и в полной мере справляется с поставленной задачей. Холодная вода опускается в печной теплообменник, а нагретая — поднимается в резервуар.

Емкость имеет два основных элемента – это корпус и дно, соединенные сваркой. Сам резервуар оснащается двумя выходными отверстиями, крышкой и крепежными деталями.

Бак можно подобрать:

  1. прямоугольной;
  2. овальной;
  3. треугольной формы.

Последний вариант отлично подойдет для установки в углу комнаты. Выпускаются модели вертикальной и горизонтальной конструкции.

Выносной бак следует располагать выше регистра, а верхний выход теплообменника должен соединяться с емкостью трубопровода, имеющего наклон вверх не менее 30 градусов.

Преимуществами выносного бака во время эксплуатации считаются:

  • надежность и практичность;
  • продолжительное держание высокой температуры;
  • подходящее решение для создания бани с горячим сухим воздухом;
  • одновременный обогрев нескольких помещений.

У этой модели есть свои недостатки:

  • не исключается возможность использования насоса для принудительной циркуляции воды;
  • медленное нагревание воды в баке значительного объема;
  • большое расстояние между баком и печкой снижает отдачу тепла.

Самым главным при монтаже выносного бака является соблюдение очередности сборки, указанной в инструкции:

  1. Резервуар должен размещаться так, чтобы его нижний край находился выше теплообменного аппарата.
  2. Соединение бака с трубами осуществляется змеевиком.
  3. Подключение верхнего и нижнего коллектора емкости осуществляется к соответствующим отводам змеевика.
  4. На входе поступления холодной воды ставятся обратный и предохранительный вентили.
  5. Для клапанов определяются показатели давления, снижающие угрозу выхода системы из строя.

Встроенный

Встроенная конструкция – самобытный вариант из всех современных видов бака для бани. Она помещается внутри печи и совмещается с топочным отсеком.

Дно емкости в этом случае находится на очень близком расстоянии от открытого пламени, что обеспечивает быстрый подъем температуры и продолжительное сохранение тепла.

Забирать воду из резервуара можно с помощью ковша или сливать с установленного крана.

Так как бак постоянно соприкасается с огнем, то его стенки и дно должны быть достаточно толстыми. Поэтому наилучшим материалом для встроенного резервуара является чугун с толщиной не менее 5 мм.

Востребованными также считаются баки из нержавейки, имеющие толщину стенок 1 или 1,5 мм. Для данного способа не рекомендуется использовать емкости из эмалированной стали.

Преимущества:

  • низкая теплопотеря и быстрый нагрев;
  • существенная экономия полезной площади;
  • нет необходимости в проведении дополнительных проектировочных работ.

К минусам встроенного бака можно отнести:

  • тяжело определить уровень воды и ее температурный режим;
  • объем бака зависит от размера печного проема;
  • тяжелый пар, образующийся от постоянного кипения, не всегда подходит для парилки.
Монтаж

Бак, встроенный в печь – трудозатратный вариант, который должен быть продуман до проведения кладки кирпичей.

При сооружении важно соблюдать основные моменты:

  1. При укладке первого ряда кирпичей предусмотреть окошко для прочистки шахты дымохода.
  2. При возведении третьего уровня предусмотреть место для заслонки и дверцы зольника.
  3. Выполнить специальную выемку или портал в печи, где будет располагаться водяной бак при желании с входными и выходными клапанами забора горячей воды.
  4. Когда кладка будет сделана до верхней точки бака, закрепляются две металлические полосы, обеспечивающие безопасное перекрытие резервуара кирпичом.
  5. Верх отсека делается с отверстием для дымоотвода.
  6. Вставить соединительную трубу в каменный дымоход.
  7. Загерметизировать зазор между трубой и стеной.

Размеры проема печи должны превышать габариты бака на несколько миллиметров. Таким образом, компенсируются все температурные расширения.

Стоит отметить, что такую единую конструкцию можно приобрести в готовом виде. При этом на выбор предлагаются варианты с выходом пара непосредственно в парилку или с отведением за ее пределы.

Еще больше информации о баке, встроенном в печь можно найти в видео:

Нагрев от теплообменника

Агрегаты, работающие по принципу теплообмена, являются наиболее эффективным и простым способом поддержания оптимальной температуры во всех помещениях бани. Рассмотрим самые популярные варианты.

Газовый водонагреватель

Лучшим нагревателем по эффективности системного устройства и расходу топлива являются колонки, работающие на природном газе.

Но, чтобы обеспечить необходимую безопасность при эксплуатации, установку газового нагревателя следует согласовывать с газоснабжающей организацией. Причем получить одобрение нужно до покупки.

Конструкция газовых колонок состоит из обычной горелки и установленного над ней змеевиком, который выполнен в виде радиатора. При движении холодного потока по змеевидному элементу вода равномерно нагревается.

Корректировать температуру воды можно при помощи специального вентиля, увеличивающего или уменьшающего скорость сгорания газового топлива.

Среди преимуществ данного устройства можно выделить следующие:

  • безопасность эксплуатации, так как имеются защитные системы автоматического отключения;
  • удобство в использовании, такой способ не требует регулярного добавления топлива;
  • быстрый нагрев воды;
  • компактность.

У газовых нагревателей есть один недостаток: не все собственники садовых или дачных участков могут провести газовые коммуникации. В большинстве случаев подвод центрального газопровода к бане требует дополнительных затрат и много времени.

Для жителей коттеджей и загородных домов с уже имеющейся газовой сетью вполне доступно установить такие модели, но выльется это в немалую сумму.

Установка

Чтобы подсоединить газовый котел к отоплению, необходимо, в первую очередь, сориентироваться, где у агрегата проделаны патрубки, от которых идет выход к отопительному контуру. Почти все образцы схожи по строению.

В нижней части котла по центру есть патрубок для газопровода, а с левой и правой стороны от него расположены патрубки для подсоединения к водопроводной системе. У торцовой части имеются выходы для закрепления с трубами контура: обратки и подачи теплоносителя к радиаторам.

Этапы проведения монтажных работ:

  1. Подготовить место на стене под размещение или площадку из бетона или кирпича.
  2. Изолировать стену негорючим материалом или металлическим листом.
  3. Отмерить расстояние от места расположения котла до сгораемых конструкций, величина должна быть не меньше 1,5 м.
  4. Подготовить отверстие в стене под дымоходную трубу.
  5. Создать систему вентиляции воздуха.
  6. Поставить газовую конструкцию на подготовленную площадку.
  7. Собрать и установить дымоходную трубу.
  8. Соединить выходной патрубок котла или печи с элементом дымохода.
  9. Закрепить дополнительный слой теплоизоляции в месте прохождения трубы через крышу.
  10. Объединить котел с контуром системы водоснабжения.

Самостоятельно производить монтаж газового оборудования без имеющихся навыков и опыта не рекомендуется. Газ – взрывоопасное вещество, поэтому любая неточность может стать причиной возникновения аварийных ситуаций.

Дровяной титан

Водогрейные колонки на дровах по своим конструкционным характеристикам достаточно просты. Они выполнены в виде устройства, центральный костяк которого составляет металлический бачок, монтируемый непосредственно в печке. Конструкция дровяного титана оснащена системой патрубков и смесителем, с помощью которого поддерживается комфортный уровень тепла воды.

Устройство имеет цилиндрическую форму и несложную конфигурацию, но бывают прямоугольные бойлеры с удлиненным корпусом.

Сверху дровяной титан оборудован трубой дымохода, через нее дым и продукты горения из топки выходят наружу. Топливом для этих нагревателей служит измельченная древесина, щепки, дробленка, стружка, опилки.

Преимущества дровяного бройлера:

  • компактные габариты;
  • отличный вариант для бань, в которых нет электричества;
  • доступное топливо;
  • невысокая стоимость.

Кроме перечисленных достоинств, схема с твердотопливным дровяным котлом имеет некоторые недостатки:

  • нужен присмотр за работающим устройством;
  • повышенный расход топлива.
Установка дровяного котла

Особое значение имеет фундамент для котла. Если устанавливается напольный котел с мощностью до 50 кВт, то для основания применяется цементно-песчаная стяжка.

Однако при монтаже оборудования с большими габаритами придется делать остов из бетона, который будет выступать на 30 см по периметру котла. Оборудование запрещено устанавливать на деревянный фундамент.

Любой отопительный котел, в котором предусмотрено сжигание топлива, оснащается дымоходом. Расположение этой детали указывается на этапе проектирования.

Если дымоход не был включен в проектную документацию, то его можно сделать самостоятельно из кирпича или специальных материалов.

Чтобы повысить эффективность дровяного котла, нужно обеспечить необходимый уровень горения топлива. Для этого устанавливают устройства вытяжной и приточной вентиляции.ак мо

После всех предварительных и проектировочных работ можно приступать к монтажу:

  1. Измерить расстояние между расположением котла и стенами, оно должно быть не менее 1,5 м до незащищенных поверхностей и от 25 см до защищенных.
  2. Поместить оборудование на подготовленную основу и зафиксировать ровное положение с помощью регулируемых ножек или специальных подкладок.
  3. Собрать и установить приставной внешний дымоход с выведением его в обустроенное отверстие в крыше.
  4. Подключить элементы безопасности и произвести врезку труб, идущих к радиатору.
  5. Соединить дымоходный канал с патрубком от котла с помощью тройника.
  6. Обработать жаростойким герметиком все зазоры и места соединений.
  7. Закачать воду в систему, чтобы проверить места утечек или неисправностей.

Электрический обогреватель

Электрообогреватели для бань подразделяются на:

  • накопительные бойлеры
  • устройства с проточным принципом действия.

В жилых районах с пониженным напряжением в электрической сети выгоднее будут накопительные бойлеры.

Такой обогреватель представляет собой теплоизолированную металлическую емкость, объем которой может быть от 30 до 200 литров.

Внутренняя начинка резервуара состоит из ТЭНа и термоизмерительного прибора.

Наиболее значимые преимущества:

  • усиленное защита токопроводящих жил силового кабеля;
  • эстетичное оформление;
  • различные модификации.

Недостатки в основном относятся к нагревателям проточной воды, среди которых:

  • перерасход электроэнергии;
  • эксплуатация в банях только с новой мощной проводкой.

Подробные описания по монтажу изложены в прилагающемся паспорте к каждому электронагревателю. Изделия от разных производителей могут иметь отличия, но они незначительны.

Чаще всего схема установки включает следующие правила:

  • нельзя прятать трубы водопровода между отделочными панелями и стенами бани;
  • трубопровод холодной воды должен находиться во вспененном полипропилене;
  • не стоит забывать об уклоне труб, он обеспечивает полный слив воды;
  • в бане должно быть заземление, так как сочетание высокой влажности и электричества повышает опасность воздействия тока на посетителей.

Для безопасного монтажа и подключения электрического котла к отопительной системе в бане следует придерживаться следующей схемы:

  1. В зависимости от модели конструкцию устанавливают на полу с закреплением снизу металлического поддона или размещают на стене при помощи крепежных деталей.
  2. Обеспечивается правильное горизонтальное расположение с помощью специальных приборов.
  3. Защищаются контактирующие деревянные поверхности от котла антипиренами.
  4. Оснащаются входные подводки резервуара запорными шаровыми кранами, грязевиком и фильтром.
  5. Состыковываются входящие и выходящие трубы с помощью муфт.
  6. Соединяется обогреватель с распределительным щитком отдельной веткой электрокабеля.
  7. Подключается к проводке устройство защитного отключения и оснащается выключателем.
  8. Для сохранности прибора и защиты здоровья посетителей бани проводится заземление оборудования.

Заключение

Модернизация банных комплексов в различных направлениях привела к тому, что изменения коснулись и печного оборудования. Современные системы обогрева воды стали не только проще в обслуживании, но и отличаются усовершенствованным функционалом, а их монтаж не занимает много времени.

Поэтому, подбирая оптимальный вариант под конкретные задачи, не придется сталкиваться с разного рода неожиданностями. Главное не пренебрегать общими правилами проведения монтажных работ, тогда горячей воды в бане хватит с лихвой.

Нагрев воды в бане от печки: лучший способ

Фото 672Горячая вода есть не в каждом банном комплексе. Нагрев воды в бане имеет определенные сложности. Нагрев воды в бане можно произвести разными способами. У каждого метода есть ряд особенностей, которые нужно учитывать во время выбора.

Методы

Горячая вода в бане от печки — это не единственный способ получения жидкости высокой температуры для проведения банных процедур.

Нагреть жидкость можно с помощью:

  • дровяного котла;
  • колонки, работающей от газа;
  • резервуара, который навешивается на дымоход, установлен внутри печи;
  • оборудования, работающего от электричества.

Водонагреватели

Современные водонагреватели можно разделить на три группы зависимо от типа топлива:

  • дровяные;
  • газовые;
  • электрические.

Электрические

Известно два вида электронагревателей для воды:

  1. Фото 673Проточные — компактные устройства, которые быстро нагревают протекающую через них жидкость. Могут быстро подавать горячую жидкость. Зимой медленно нагревают воду, она может не успевать нагреться до оптимальной температуры, литься из крана или душа холодной.
  2. Накопительные электронагреватели — бойлеры. Не подходят для маленьких помещений, поскольку занимают много места. Если баня редко топится зимой, жидкость внутри системы может замерзнуть. Это приведет к порче бойлера.

Чтобы в накопительном электронагревателе не замерзала вода, можно:

  1. Установить бойлер и включить минимальный температурный режим. Недостаток — лишние затраты электричества.
  2. После каждого использования сливать из устройства всю жидкость.

Лучше установить бойлер в помещениях с постоянным отоплением.

Дровяные

Если нет электричества, газа, получит горячую жидкость можно единственным способом — используя дровяной нагреватель. Он состоит из четырех элементов:

  • металлического корпуса;
  • камеры для сгорания твердого топлива;
  • дымохода для отвода газов;
  • емкости с жидкостью, расположенной над топкой.

Фото 674Топить дровяную печь можно разными видами дров. Необходимо регулярно чистить дымоход, топочную камеру от сажи, золы.

Газовые

Газовый нагреватель — проточная колонка, которая работает от природного или сжиженного газа. Это экономичное оборудование, которое одинаково эффективно работает зимой, летом.

Недостатки газовых колонок:

  • дорогой и сложный монтаж;
  • для подключения к центральной системе газоснабжения нужно оформить множество бумаг.

Чтобы установить газопровод, нужно выполнить большой объем земельных работ.

Нагрев от печи

Чтобы экономно нагревать воду для бани, можно воспользоваться несколькими способами. Каждый из них имеет определенные нюансы.

Через теплообменник

Нагрев через теплообменник:

  1. Изготавливается кирпичная печь с двумя стенками.
  2. Между стенками устанавливается толстостенная труба, согнутая в виде зигзага. Чем больше изгибов, тем лучше.
  3. Через один край трубы подается холодный поток воды, через другой вытекает горячая.

Если печь металлическая, можно использовать разные виды теплообменников:

  • Фото 675внутренний;
  • внешний;
  • закрепленный на дымоходе.

Применение водяных баков

В комплекте с современными металлическими печами часто присутствует бак для воды, который бывает двух видов:

  1. Встроенный — емкость расположена над топочной камерой внутри корпуса печи. Преимущество — быстрый нагрев. Недостаток — маленький объем.
  2. Навесной — может располагаться рядом с дымоходом или боковой стороной печи. Может быть любого объема.

При желании можно сделать бак из металлических листов самостоятельно. Для его закрепления на печи нужно использовать самодельные крепления.

Установка водонагревателя

Их изготавливают на производстве. Через центральную часть емкости проходит дымовая труба. Она сильно нагревается во время горения дров, отдает тепло.

Крепления для такого бака изготавливаются из высокопрочной стали. Они должны выдерживать большую нагрузку, не изменять формы при сильном нагреве.

Фото 676

Принципы монтажа

Проще пользоваться навесным баком. Для его сборки, монтажа нужно:

  1. Из металлических листов толщиной 2–3 мм изготовить ящик. Сварить отдельные части.
  2. В верхней части ящика вырезать отверстие для заливания жидкости. В нижней части проделать отверстие, установить кран. Это нужно, чтобы использовать жидкость или сливать ее из бака.
  3. На боковой части плиты закрепить металлические крючки.
  4. Приварить к баку два ярлыка, за которые он будет подвешиваться на крючки.

Оптимальное количество жидкости для одного человека — 15 литров.

Даже после подключения системы водоснабжения к бане будут возникать вопросы о том, как нагреть воду. Для этого существует несколько способов, каждый из которых имеет определенные особенности, подходит для разных видов бань.

Горячая вода в бане от печки схема

Печь для бани с теплообменником: принцип работы и установка

Если в парной установлена печь для бани с теплообменником, то не возникнет необходимости тратить дополнительные средства на монтаж бойлера, который требуется для нагревания воды. Такие конструкции являются наиболее оптимальными вариантами, что обусловлено тем, что они не только обогревают помещение, но и обеспечивают хозяев горячей водой.

Принцип работы

Если вы решили установить печь для бани с теплообменником, то вам необходимо для начала ознакомиться с принципом работы данного устройства. Теплообменники еще называются водяными контурами. Независимо от того, в каком месте они располагаются, их функционирование происходит по единому принципу. Тепловая энергия от печи поступает к рубашке или к регистру. Теплоноситель, который находится в теплообменнике, начинает нагреваться. В баке вода имеет температуру ниже комнатной или немного выше. За счет данной разницы в контуре возникает давление, способствующее циркуляции теплоносителя. Таким образом, нагретая вода поступает в бак. Из него теплоноситель расходуется на гигиенические процедуры. После этого в емкость поступает очередная порция холодной воды. Она переносится в теплообменник, где и осуществляется ее последующей нагрев. В том случае, если система обладает закрытым типом, что предполагает работу бака в качестве отопительного прибора, то заливку воды следует осуществлять еще до момента розжига печи. В этом случае разница температур может стать причиной деформации и повреждения металла теплообменника. Циркуляция будет продолжаться до тех пор, пока в конструкции будет поддерживаться достаточно высокая температура. Если вы установите печь для бани с теплообменником, то не возникнет необходимости в монтаже водонагревателя, который устанавливается в душевой. Помимо прочего, перед хозяевами не встанет вопрос об обустройстве источников тепла в помещениях.

На что стоит обратить внимание?

Владельцы частных бань иногда сталкиваются с проблемой, которая выражена в том, что вода не может передвигаться самотеком. Этот процесс может быть только частично затруднен. При этом контур обязательно следует дополнить насосом циркуляционного т

Вода в парилке — нужна и важна!

Нужна ли вода в парилке? Конечно, нужна! Пожалуй, ни одна банная процедура не может обойтись без воды. И дело здесь вовсе не в необходимости принимать душ до захода в кабину и обмываться после пара. В бане, как говорили издревле, льется и теплая, и горячая, и ледяная вода. А какая из перечисленных и для чего нужна, вы узнаете из нашего материала.

Зачем вода в парной?

Вода в бане

Вода для парной необходима как главная энергия, ведь из нее получается пар! Печь-каменка начинает парить после того, как на нее попадает вода. Именно поэтому в хорошей баньке есть постоянный запас влаги. Наполненный чан, стоящий возле каменки, — это «must have», который соблюдается и в частных, и в общественных заведениях.

К чану прилагается ковш с длинной ручкой и несколькими отверстиями на дне. С помощью такого банного аксессуара влага равномерно льется по всей поверхности камней.

Вода в баньке нужна для естественного регулирования теплового режима. Пока нагреваются камни, температура воды поднимется до 70–80 °С.

Горячая вода для бани

Вода в бане

Она необходима, чтобы получить теплый или горячий пар. Небольшой объем, вылитый на каменку из ковша, «запустит» важный процесс парообразования, за который все мы так любим русскую баньку! Пар, который образуется от горячей воды, — ядреный, насыщенный, густой и в меру обжигающий. В такой атмосфере гораздо легче дышать, потоотделение происходит более интенсивно, происходит постепенное очищение организма.

Горячая вода хороша и для запаривания веников. Именно горячая, но не кипяток! Если опустить веник, например, в прохладную, он охладит и ваше тело — соответственно, да и эффект от венечного массажа существенно уменьшится.

Холодная вода

Вода в бане

Чан с холодной водой также, как правило, стоит в банном заведении недалеко от каменки. Эта влага необходима, чтобы затушить печку. Обратите внимание, что холодная вода не создаст густого пара, она просто охладит камни. К тому же, от нее пар все-таки становится более сырым, и это усложняет его соединение с воздухом. Потому дышать таким «холодным» паром очень тяжело, да и зачем? Эффект «захлебывания» еще никому не был приятен, как мягкое проникновение теплых парных клубов.

Правила приготовления воды для бани

Вода в бане

  • водичка должна быть чистая, без запахов и примесей, чтобы пар не получился с «непонятным» привкусом и ароматом. Если в воздухе вы почувствовали аромат болота, скорее всего, на камни лилась несвежая вода;
  • в древние времена воду для бани набирали в источниках. К сожалению, сегодня у большинства из нас нет такой возможности, потому достаточно обойтись обычной очищенной водой. Та, что из крана, — немного хуже, ведь в ней есть и хлорка, и вредные компоненты, железо, и соли. Неплохой вариант — отстаивать воду, набранную из крана. За несколько часов вода отстоится, в осадок выпадут вредные примеси. Набирать водичку стоит сверху, чтобы не забирать осадок со дна;

  • ни в коем случае не стоит хранить воду в стеклянной или пластиковой посуде. Только кадушки из натурального дерева;

  • железное правило расхода воды в бане — лить ее нужно в меру и экономно. Так, для мытья одного человека достаточно пары ведер воды;

  • в парной должен быть запас воды и на случай случайного возгорания.

Храните 1–2 ведра воды в предбаннике на случай «скорой водной помощи».

И, конечно же, вода в бане обязательна для употребления внутрь. Минеральная без газа, узвар, компот, чай, квас — эти напитки помогут восстановить водный баланс и утолят жажду.

И, наконец, чтобы убедиться в чудодейственном эффекте от водного пара в русской бане, посетите парную лично. В нашем каталоге представлены лучшие русские бани Москвы и Санкт-Петербурга. Удобный фильтр по цене аренды парной поможет вам быстро выбрать подходящий вариант. Желаем удачи и комфортного отдыха!

Горячая вода в бане – ваше руководство

Горячая вода в бане-А
Сразу оговорюсь, что приступая к работам по подведению воды в баню, я руководствовался именно зимней эксплуатацией. Мне нужна была вода в баню зимой. Конечно, банные процедуры наша семья обожает принимать и летом, но именно в холодный период – в конце осени, зимой и ранней весной – остро стоит вопрос о том, как обеспечить комфортное посещение «сего заведения».

Итак, какие проблемы предстояло решить еще на этапе планирования, чтобы горячая вода в бане была гарантирована круглый год:

1. Вода зимой в бане замерзает – это факт.
2. Как сделать зимний слив воды в бане – непонятно.
3. Холодная вода в бане – это хорошо, но как организовать нагрев воды в бане?

Вот три основных проблемы, которые предстояло решить. Их решение напрямую будет зависеть от того, какой будет банное здание – отапливаемым или холодным. Если баня будет отапливаться, то многие вопросы будут решаться сами собой. Если баня будет холодной, то некоторые вопросы становятся почти неразрешимыми.

Чтобы окончательно усложнить задачу и сделать поиск решений максимально интересным, я решил принять за данность – неотапливаемое банное помещение, и наличие в зимний период подвода холодной воды из дома.

Почему именно так? Потому что в этом случае наблюдается максимальная автономность банного домика и минимальная зависимость от таких факторов как электричество или теплотрасса.

И еще потому что если найти решения для такого варианта, то горячая вода в бане, которая отапливается, будет вообще самым легким делом.

Вода в бане – подвод от дома

Итак, поехали. Как подвести воду в баню, которая не отапливается и как сделать так, чтобы при этом вода в бане не замерзала?

Перво-наперво, стоит сказать о том, что надо обеспечить ряд условий:

1. Вода должна циркулировать по водопроводу между домом и баней. В противном случае она замерзнет.
2. Труба для подвода и для отвода воды из бани должна быть хорошо заизолирована, иначе вода в трубе замерзнет.
3. Вода в трубе должна подогреваться, например, греющим кабелем. Иначе вода на каком-либо участке водопровода может замерзнуть.
4. Выход водопровода из дома при проходе сквозь холодный цоколь должен быть максимально утеплен.
5. Вход воды в баню должен быть максимально утеплен, вертикальный участок трубы с водой должен подогреваться.

Вот с такими установками и стартуем. От дома до бани прокладываем водопровод. Утепляем его пеноплексом избыточной толщины. Например, делаем короб из пеноплекса толщиной в 300 миллиметров. Внутрь монтируем трубу подачи воды в баню и трубу обратки. К ним укладываем греющий кабель, который должен обвивать обе трубы. Кабель снабжается термодатчиком, который запускает его при уличной температуре в -2С.

Если водопровод в баню прокладывается в земле, то не стоит его закапывать ниже глубины промерзания – это лишние земляные работы. Лучше проложить его почти по поверхности грунта, чтобы верхний слой утепленного короба был чуть ниже поверхности земли. Поверх него стоит смонтировать деревянные мостки. В случае необходимости, если вдруг у вас замерзла вода в трубах, проще откинуть мостки и отогреть трассу, чем пытаться ее раскапывать.

Обычно, если трасса замерзла в земле, хозяева не откапывают ее, а оставляют до весны. А воду в баню носят ведрами или выбрасывают из окна дома временный шланг.

Если вы прокладываете трубопровод над землей, то полезно оставить отверстие со стороны дома внутри короба. Так теплый воздух из котельной или из теплого тамбура будет подогревать трубы на участке, ближайшем к дому.

Вертикальный подвод воды в баню делаем в виде избыточно утепленного кессона, в котором монтируем запорную арматуру и слив воды из вертикального отрезка трубы.

Нагрев воды в бане

В холодной бане остается единственный способ нагреть воду – это использование печного бака. Потому что каждый раз заливать и сливать воду из бойлера в бане представляется большой морокой. И стоит один раз забыть это сделать, как мы будем иметь на руках разорванный льдом водонагреватель.

Воду от кессона до бака лучше всего подводить полипропиленовыми трубами. Это единственные трубы, которым ничего не будет, если в них останется немного воды после слива. Вся запорная арматура должна помещаться в утепленном кессоне, который обеспечивает ввод воды в баню. А к баку идет простая труба без всяких запорных устройств.

Из самого бака воду также лучше сливать. Хотя он без герметичной крышки и ему ничего не будет, но лишнее давление льда на стенки ему тоже ни к чему.

Бак можно использовать как на самой печи, так и с теплообменником, в моечном помещении.

Как вариант, можно использовать для нагрева воды открытый бак с тэном, которому тоже нипочем заморозка. Но зачем нужен такой вариант, если все равно топить банную печь?

Слив воды в бане

Слив воды в бане в холодном варианте проще всего организовать в виде трапа диаметром 110 мм под обычную фановую трубу. Если сделать слив воды в бане меньшим диаметром, то вода может подмерзать на выходе в хорошие морозы. Со временем образуется наледь, которая превратится в ледяную пробку. Согласитесь, ничего хорошего в -20С пытаться пробить ледяной цилиндр в трубе диаметром в 5 сантиметров и длиной в полметра.

Трап можно закрывать решеткой, а можно закрыть деревянными стланями и оставлять открытым.

Отвод воды из бани

После того, как «серые стоки» покидают моечное отделение, они должны куда-то деваться. Слив воды из бани стоит решить самым простым способом – в утепленную дренажную канаву.

Зачем утеплять дренажную канаву? Для того, чтобы вода из бани растекалась по большей плошали и не закупоривала выходной отверстие фановой трубы.

Для этой цели на выходе фановой трубы из моечного отделения наружу монтируют утепленный короб из пеноплекса, который служит сразу двум целям – не дает сразу замерзать стокам из бани и препятствует возникновению сквозняка сквозь открытую фановую трубу.

PS. Кстати, если ваша баня утеплена, то обязательно сделайте для фановой трубы «теплую» заглушку из пеноплекса. О том, как сделать подвод воды в отапливаемую баню – читайте следующую статью на нашем сайте.

«Чем опасно и чем полезно после бани нырять в холодную воду?» – Яндекс.Кью

«Помылся – заново родился». Купание в холодной воде, в том числе в природных водоемах, после бани является прекрасной оздоровительной процедурой. Сколько невероятных эмоций можно получить, ныряя после парной в холодный бассейн или даже в прорубь! А крещенские купания в открытых водоемах вообще являются российской национальной особенностью, символизируют несокрушимое здоровье и богатырский дух.

Я сам – доктор Буков, купаюсь в проруби во время посещения бани и на Крещение около 10 лет.

Купание в холодной воде после парной в бане является разновидностью закаливания. Это своего рода полезная гимнастика для сосудов, способ увеличить их реактивность, снять спастические проявления, отрегулировать тонус.

Существует несколько рекомендаций, которые позволят получить максимальный оздоровительный эффект от купания в холодной воде в бане и минимизировать риски и нежелательные последствия.

  1. Не употребляйте в бане алкоголь. Особенно крепкие напитки. Так как само посещение бани – это серьезная нагрузка на сердечно сосудистую систему. Алкоголь может сбить нормальные реакции сосудов и вызвать нежелательные последствия, связанные с риском для здоровья и жизни. Да и поскользнуться на мокром полу очень легко.

  2. Пейте чаи и морсы, восполняйте потери жидкости с потом, осуществляйте таким образом профилактику тромбообразования. Лучше пить напитки без газа, так как углекислый газ вносит нежелательные коррективы в циркуляцию крови.

  3. Как говорят специалисты по закаливанию «лучшее для закаливания – регулярность и постепенность». Если вы ходите в баню нерегулярно, не спешите прыгать в холодный бассейн и тем более в прорубь. Оботритесь мокрым полотенцем, встаньте под прохладный душ. Осваивайте холодные купания на 5-7 регулярное посещение бани.

  4. Если вы залезли в холодную воду, не находитесь там долго. Важно получить шоковое охлаждение, которое кроме тренировки сосудов вызывает еще и выброс в кровь кортизола. Это оказывает противовоспалительное действие, может сбить начинающуюся простуду. Желательно пребывание в холодной воде не более 5-10 секунд, если вы не капитан команды местных моржей).

  5. Придерживайтесь примерно такой схемы посещения бани. Первый заход в парную не длительный. Даем сосудам включиться в оздоровительные процедуры. После первого захода целесообразно принять прохладный душ. После второго встать под холодный душ, обтереться снегом. А нырять в бассейн или в прорубь только после третьего или четвертого заходов. Всего не стоит делать более 4 -5 заходов в парную.

Так что хороших вам веников и бани!!!

Горячая вода в бане — как провести?

Необходимость в горячей воде при проведении помывочных процедур существует в любое время года. Обеспечить ее наличие в бане можно, используя, помимо дедовского способа с печью-каменкой, с помощью современных технологий.

Важно! Выбор конкретного метода и оборудования обусловлен особенностями планировки участка, доступностью инженерных коммуникаций, сезонностью использования бани.

Организация подачи горячей воды от жилого дома

Водоснабжение бани

Такое решение требует выполнения ряда условий. Главный фактор — способность имеющегося оборудования обеспечить нагрев достаточного объема воды. Например, производительность газового котла может оказаться недостаточной, поскольку расход воды в бане иногда существенно превышает потребность в ней в доме. А подогрев электричеством может привести к его неоправданному перерасходу, в то время, когда тепло от топящейся дровами печи будет использоваться нерационально.

Рациональность применения такой схемы необходимо рассматривать с учетом требуемой протяженности коммуникаций — большое расстояние между строениями может потребовать использования насоса, что увеличивает эксплуатационные расходы. Необходимо также оценить затраты на прокладку водопровода от дома — принципиально он выполняется аналогично подаче холодной воды.

Автономное обеспечение горячей водой

Подогрев воды в доме

Это наиболее распространенный способ, при котором для подогрева используется печь или разнообразные виды нагревательного оборудования. В этих случаях горячая вода производится непосредственно на месте и ее транспортировка из другой точки участка не требуется.

Преимущества установки водонагревателей:

  • Отсутствие необходимости в накопительном баке для горячей воды;
  • Возможность установки оборудования в любом удобном месте;
  • Автономность использования парной и душа;
  • Возможность регулировки температуры нагрева воды.

Совет! Наиболее рациональный вариант — устройство комбинированного водонагревателя с теплообменником, сообщающемся с печью. Это универсально решение. Схема позволяет раздельно использовать подогрев электричеством и печью, или одновременно обоими источниками тепла, что значительно ускоряет процесс.

По принципу работы любое оборудование для подогрева подразделяется на два вида:

  • Проточные установки увеличивают температуру воды во время прохождения ее через теплообменник. Нагрев происходит быстро, но объем теплой жидкости в емкости обратно пропорционален израсходованному. То есть, чем больше используется воды при приеме душа, тем быстрее она остывает. Этот тип водонагревателей, имеющих компактные размеры — отличное решение для небольших бань.
  • Накопительное оборудование характеризуется большим объемом и, соответственно, размерами, поэтому ему не всегда можно найти место в скромной баньке. Нагрев воды происходит медленно, но и израсходовать ее быстро не получится.

Водонагреватели

Газовые водонагреватели

Газовый водонагреватель

Такое оборудование — экономичное решение в силу невысокой стоимости «голубого топлива». Устройства могут функционировать при подключении к централизованной газовой магистрали или от баллона. Водонагреватели имеют большую производительность и способны обеспечить постоянное наличие горячей воды, даже при ее чрезвычайно активном потреблении. Современное оборудование имеет хорошую систему безопасности, оснащено регулятором температуры.

При достаточно умеренных эксплуатационных расходах, установка газового оборудования сопряжена с рядом сложностей, временных и финансовых затрат, так как требуется заказ и согласование специального проекта в соответствующих инстанциях.

Внимание! Подключение газового оборудования в целях безопасности может выполняться только специалистами!

Электрические водонагреватели

Электрический водонагреватель

Оборудование отличается простотой конструкции, состоящей из бака, внутри которого находится электронагреватель, и позволяющей самостоятельно выполнить установку и подключение, что снижает затраты на монтаж. Как правило, электрические водонагреватели оснащены термостатическими устройствами, регулирующими автоматику ТЭНа, что обеспечивает экономию электроэнергии и минимизирует необходимость в контроле работы человеком.

Уступает по мощности газовым аналогам. В связи со стоимостью электроэнергии, оборудование также более затратное в эксплуатации.

Внимание! Электрический бойлер требует установки УЗО, защищающего посетителей бани от случайного поражения током! Подключение оборудования прямо в розетку запрещено!

Дровяные водонагреватели

Устройства, раньше именовавшиеся «титанами», состоят из топки и бака для воды, которая очень быстро нагревается за счет сжигания любого твердого топлива, вплоть до любого горючего мусора. Исключение составляет только уголь. В современных моделях предусмотрено подключение к водопроводу, но они эффективно функционируют и от емкости, установленной на крыше. Существуют водонагреватели, способные работать, как на твердом топливе, так и электричестве. В них вмонтирован терморегулятор и электрический ТЭН, позволяющий после нагревания поддерживать необходимую температуру воды.

Внимание! Дровяные водонагреватели оборудуются смесителями специальной конструкции, которые нельзя заменять обычными.

Советы по подбору оборудования

В связи со спецификой эксплуатации бани, к водонагревателям предъявляется ряд требований:

  • Необходимость в большом объеме горячей воды, из-за чего бойлеры предпочтительнее проточных моделей;
  • Оборудование с резервуаром значительного размера требует много времени для нагрева — его придется запускать за 2-3 часа до начала процедур, что не всегда удобно;
  • Оптимальное решение — слив непосредственно в канализацию;
  • Баня топится периодически, поэтому более предпочтительными являются модели, способные автоматически поддерживать плюсовую температуру воды.

Вариантов организации водоснабжения бани существует достаточное количество, но универсального решения нет. Для наиболее оптимального выбора способа нагрева воды требуется анализ условий, имеющихся в бане, и собственных возможностей.

бани с горячей водой против бани с холодной водой — какая из них лучше согласно Аюрведе?

Вы всегда не понимаете, принять ли ванну с горячей водой или выбрать ванну с холодной водой? Как вы решаете, какой выбрать?

Что ж, поскольку выбор является субъективным, прежде чем делать какие-либо выводы, вам необходимо рассмотреть такие факторы, как текущий сезон, ваш возраст, привычки, старые привычки, болезни и т. Д. Купание в горячей или холодной воде имеет свои собственные выгоды. Читайте подробности.

Холодный душ против горячего

Давайте посмотрим на преимущества душа с холодной и горячей водой здесь:

Преимущества ванны с холодной водой

  1. Баня с холодной водой имеет тенденцию стимулировать нервные окончания и дает Вы начинаете с утра. Это также помогает избавиться от лени.
  1. Ванны с холодной водой увеличивают выделение химических веществ, вызывающих депрессию, таких как бета-эндорфины, и, таким образом, помогают в лечении депрессии.
  1. Исследования показали, что ванна с холодной водой улучшает репродуктивное здоровье мужчин, стимулируя выработку тестостерона.
  1. Он также помогает улучшить функцию легких.
  1. Ванны с холодной водой стимулируют лимфатическую и иммунную системы организма, тем самым повышая выработку клеток, которые борются с инфекциями.

Преимущества горячей водяной бани

  1. Как мы все знаем, более высокие температуры, как правило, больше убивают микробы. Следовательно, купание в горячей воде очищает организм.
  1. Исследования показывают, что ванна с горячей водой улучшает гибкость мышц, а также помогает расслабить больные мышцы.
  1. Ванна с горячей водой снижает уровень сахара в организме, делая его менее склонным к диабету.
  1. Также полезно при кашле и простуде, так как пар помогает очистить дыхательные пути и снять отек в горле и носу.

Как выбрать между банями с холодной и горячей водой — согласно Аюрведе

Что лучше — принять душ с холодной или горячей водой? У Аюрведы есть ответ для вас. Аюрведа рекомендует использовать горячую воду для тела и холодную для головы, так как мытье глаз и волос горячей водой вредно для вашего здоровья.Аюрведа предполагает, что температура воды должна основываться на следующих факторах:

1. На основании возраста

Детям рекомендуется купаться в холодной воде. Старым и молодым людям рекомендуется купаться в горячей воде. Но если вы студент и хотите больше тратить на учебу, купание в холодной воде будет для вас полезным.

2. В зависимости от типа телосложения

Если ваш тип телосложения — Питта, для принятия ванны лучше использовать холодную воду, а если ваш тип телосложения — Капха или Вата, — горячую.

3. На основе болезней

Если вы страдаете каким-либо заболеванием, связанным с Питтой, например, расстройством желудка или печени, ванна с холодной водой будет очень полезна для вашего здоровья. А если вы страдаете расстройствами, связанными с Капхой или Ватой, то предпочтительнее принять ванну с горячей водой.

Если вы страдаете эпилепсией, не рекомендуется принимать ванну с горячей и холодной водой. Вместо этого примите ванну с теплой водой.

4. С учетом ваших привычек

Если вы регулярно занимаетесь спортом, рекомендуется принять ванну с горячей водой.

5. В зависимости от того, в какое время вы принимаете ванну

Если вы принимаете ванну утром, лучше всего промыться холодной водой. Но если вы принимаете ванну на ночь, горячая ванна поможет вам расслабиться. Поскольку в вечернее время преобладает Вата, купание в горячей воде будет полезным.

Как принимать ванну согласно Аюрведе

Согласно Аюрведе, «торопливая ванна похожа на поспешную пищу, и ваше тело не пожинает всех преимуществ и не очищается должным образом, если вы спешите купаться.«Чтобы освежиться, необходимо хорошо искупаться.

Вы должны следить за процессом медленно, чтобы каждая часть вашего тела подвергалась воздействию воды. Вот как следует купаться:

  1. Начните с мытья рук и ног.
  1. Если вы купаетесь в холодной воде, подходите к ней с головы до пят.
  1. А если вы купаетесь в горячей воде, сначала вымойте пальцы ног, а затем двигайтесь вверх к голове.
  1. Когда дело доходит до мыла, избегайте использования мыла с химическими добавками, доступного на рынке, поскольку кожа впитывает все химические вещества из мыла.
  1. Побалуйте себя хорошим масляным массажем с горчичным или кунжутным маслом перед тем, как принять ванну, как считается, полезно для вашего тела. Он оживляет мышцы и улучшает текстуру кожи.
  1. Хотя во время купания нельзя торопиться, делать это слишком долго также не рекомендуется. Также для лучшей гигиены достаточно купания два раза в день.
  1. Вы можете добавить несколько листьев нима в воду и оставить на некоторое время. Затем примите ванну с этой водой. Это улучшит здоровье вашей кожи.

Это все о холодном и горячем душе. Мы надеемся, что все ваши сомнения развеялись и теперь вы точно знаете, какую воду выбрать для купания. В случае возникновения каких-либо вопросов, вы можете опубликовать их в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.,

Баня с холодной водой против ванны с горячей водой после тренировки

Hold and Cold Water

Уходят ли боли после тренировки с помощью ледяной ванны или горячего душа?

Это зависит от вида выполняемых упражнений и состояния здоровья человека.

Принятие холодного душа после интенсивной тренировки — обычная практика среди многих спортсменов. Это помогает им быстрее восстанавливаться и уменьшать мышечные боли и болезненность.Холодная ванна — это обычная практика, от опытных бегунов до профессиональных игроков в регби. Кроме того, многие спортсмены практикуют водную терапию, которая чередует ванны с горячей и холодной водой.

Итак, как холодная вода действует на ваше тело?

Теория холодного душа после тренировки заключается в том, что интенсивные упражнения вызывают микротравмы, что на самом деле означает разрывы мышечных волокон после интенсивной тренировки. Это повреждение мышц стимулирует активность мышечных клеток и помогает восстановить повреждение и укрепить мышцы.Это также связано с отсроченным началом мышечной боли и болезненности, которая возникает у тяжелоатлетов между 24 и 72 часами после тренировки.

Хорошая и продолжительная водная терапия полезна, поскольку она….

  • Помогает сужать кровеносные сосуды и вымывать продукты жизнедеятельности, такие как молочная кислота, из пораженных тканей
  • Снижает обмен веществ и замедляет физиологические процессы
  • Уменьшает отек и дальнейшее разрушение мышечных тканей

Затем с подогревом

  • Увеличенный кровоток ускоряет кровообращение и улучшает процесс заживления.

Баня с холодной водой = Сужение сосудов (ограничение кровотока)

Считается, что баня с холодной водой гораздо лучше для вас в течение нескольких минут после интенсивной тренировки. Некоторые люди даже впадают в крайности и принимают ванны с ледяной водой после тренировки. Это действительно имеет несколько известных преимуществ, таких как восстановление опухших и воспаленных мышечных волокон и онемение болевых рецепторов. Тяжелые упражнения нагружают ваши мышцы и соединительную ткань, что вызывает микроразрывы и воспаление глубоко внутри.Холодная вода помогает уменьшить воспаление, а также уменьшить болезненность, токсины и стресс. При принятии ванны с холодной водой нужно быть осторожным с некоторыми вещами, так как от этого ткани становятся жесткими. В холодную погоду очень легко повредить ткань, поэтому движения должны быть очень осторожными, ограниченными и медленными. Лучшее время для принятия ванны с холодной водой — сразу после интенсивной тренировки, когда тело остынет и готово к восстановлению.

Горячая водяная баня = расширение сосудов (увеличение кровотока)

Если вы собираетесь принять ванну с холодной водой, вам также необходимо убедиться, что вы принимаете ванну с теплой или горячей водой позже или прикладываете тепло к мышцам, над которыми вы работали во время тренировки.Так как рекомендуется разминаться перед любым видом тяжелой работы, также разумно применить тепло после тренировки. Большинство из нас прыгают в душ после тяжелой тренировки, чтобы уменьшить боли в мышцах и суставах. Никто не будет спорить с тем, что хороший горячий душ или приятная парная ванна прекрасно расслабляют уставшие мышцы. Лучше всего сделать это через несколько минут после тренировки и остыть. Через несколько часов обычно прикладывают тепло. Холодные шоу — это хорошо, но только на несколько минут.Жар, позже тем же вечером и на следующий день. Этот душ после тренировки также помогает смыть с кожи пот и вредные бактерии. Он стимулирует столь необходимый кровоток в дальнейшем для удаления шлаков и токсинов, инициирует заживление и повторный рост мышц в более сильные ткани. В качестве предостережения: тепло может вызвать воспаление, поэтому болезненный отек и артрит могут быть не идеальными случаями для применения тепла.

Список литературы

http://health.ninemsn.com.au/fitness/expertadvice/837008/hot-or-cold-shower-after-exercise

,

Приливы холодной воды лучше для иммунной системы

Почему горячая ванна сжигает больше калорий, а холодная укрепляет вашу иммунную систему: выявлены преимущества для здоровья от обоих видов

  • Ученые обнаруживают все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрого струи холодной воды
  • Преимущества включают: укрепление иммунной системы и ослабление плохого настроения
  • Наилучшие результаты дает чередование горячей и холодной воды
  • Другое исследование показало, что часовое замачивание в ванне 40C сжигает 140 калорий

Автор Пэт Хаган для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:

Викторианцы поклялись, что холодные ванны полезны для всего, от заживления синяков до изгнания истерии.

И похоже, они могли что-то понять — не считая истерии. Спортсмены все чаще используют ледяные ванны и душ, чтобы облегчить боль в мышцах, в то время как на прошлой неделе 64-летняя комикс Руби Вакс рассказала, что каждый день принимает холодный душ или ванну, чтобы придать себе «молодой цвет лица» и избавиться от морщин.

Действительно, ученые находят все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрого глотка холодной воды, включая укрепление иммунной системы и снижение плохого настроения.

Scientists are finding more and more health benefits to having a quick blast of cold water, including boosting your immune system and easing low mood Scientists are finding more and more health benefits to having a quick blast of cold water, including boosting your immune system and easing low mood

Ученые находят все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрой струи холодной воды, включая укрепление вашей иммунной системы и ослабление плохого настроения.

Эксперты говорят, что лучшие результаты дает не холодный душ или ванна, а чередование горячих и горячих. холодная вода.

Этот метод, известный как контрастная водная терапия, включает в себя душ в течение примерно 20 минут с использованием более горячей воды в течение трех-четырех минут, прежде чем внезапно переключиться на холодную в течение одной минуты, а затем снова.

Пребывание в горячей воде или сидение в ней в течение нескольких минут открывает кровеносные сосуды кожи и мышц, улучшая отток богатой кислородом крови. Переключение на холодную воду на одну минуту вызывает немедленное сужение тех же кровеносных сосудов, снижая t

.

Детокс-ванна от холода: работает ли она?

Детокс-ванна считается естественным способом вывести токсины из организма. Во время детокс-ванны такие ингредиенты, как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, растворяются в теплой воде в ванне. Вы можете замачивать от 12 минут до часа за раз.

Одно из возможных применений детокс-ванны — лечение простуды. Однако данные о пользе детокс-ванн при простуде ограничены. Детокс-ванны могут помочь при некоторых симптомах простуды, успокаивая тело и снимая мышечные боли, но результаты будут разными для всех.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об использовании ванны для детоксикации при симптомах простуды, а также советы по использованию ванны для детоксикации.

Эффективность детокс-ванн для лечения симптомов простуды ограничена. Но простуда, кашель или грипп могут вызывать симптомы, включая боли в мышцах и болезненность, и ванны для детоксикации могут помочь с этими симптомами.

Добавление эфирных масел, таких как масло лаванды и ромашки, в ванну может иметь некоторые преимущества при симптомах простуды. Это потому, что эфирные масла могут помочь вам расслабиться и успокоиться.

Одно небольшое исследование с участием 19 человек показало, что добавление соли Эпсома в ванну повышает уровень магния в организме. Это может помочь организму избавиться от молочной кислоты, что, в свою очередь, может избавить тело от болей и болей. Это также может помочь расслабить мышцы.

Некоторые ограниченные исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут обладать антимикробными и противовирусными свойствами. Эвкалипт, например, может быть терапевтическим средством от вирусов верхних дыхательных путей и помочь облегчить застойные явления. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу и использование эфирных масел в ваннах для детоксикации.

Может ли ванна помочь при лихорадке?

Хотя научных данных мало, теплая ванна по-прежнему считается старинным средством от лихорадки. Стремитесь к теплой воде (от 80 до 90 ° F или от 27 до 32 ° C) и не принимайте ванну, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость. Если вы начнете дрожать, вам нужно увеличить температуру в ванне. Дрожь означает, что ваше тело пытается поднять температуру, что может усилить жар.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасны ли для вас детокс-ванны.Беременным женщинам, детям и людям с нарушением функции почек нельзя принимать детокс-ванны. (Ваше тело может не справиться с избытком магния, если ваши почки повреждены.)

Всегда пейте много воды до, во время и после ванны для детоксикации. Кроме того, немедленно выйдите из ванны, если вы дрожите, чувствуете головокружение или слабость.

Есть разные рецепты ванн для детоксикации, в зависимости от ваших симптомов. Для начала вы можете принимать детокс-ванны раз в неделю. Следите за такими признаками, как сухость кожи или обезвоживание.

Начните с более короткого периода времени в ванне (от 12 до 20 минут), чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на детокс-ванну. Если вы находите их расслабляющими и не испытываете никаких дополнительных негативных реакций, вы можете увеличить время принятия ванн для детоксикации и работать до трех ванн в неделю.

Ванна с солью Эпсома

Потенциальные преимущества: уменьшение мышечной боли и боли, расслабление

  1. Наполните ванну теплой водой. По мере наполнения вы также можете добавить 1 столовую ложку кокосового масла и до 5 капель масла лаванды, если хотите.
  2. Когда у вас будет достаточно воды, добавьте 2 стакана английской соли. Используйте ногу или руку, чтобы переместить воду, чтобы растворить соль.
  3. Замочите от 12 минут до 1 часа.

Имбирная ванна

Возможные преимущества: Способствует потоотделению, что может помочь вашему организму избавиться от токсинов; может помочь при мышечных болях и болях.

  1. Смешайте 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки молотого имбиря. Вы также можете добавить 1/3 стакана пищевой соды, если хотите.Вылейте смесь в теплую проточную ванну.
  2. Когда ванна наполняется, добавьте 1 стакан яблочного уксуса.
  3. Принимайте ванну до 45 минут и пейте воду во время замачивания. Выйдите из ванны, если начнете дрожать.
  4. Высушите сразу после выхода из ванны.

Эта ванна может сильно обезвоживать. Важно пить воду до, во время и после ванны, чтобы восполнить потребление жидкости.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Потенциальные преимущества: облегчение заложенности, снятие воспалений и мышечных болей

  1. Добавьте 1 стакан морской соли, 1 стакан английской соли и 10 капель эвкалиптового масла в теплую проточную воду.Вы также можете добавить до 2 стаканов пищевой соды, если хотите. Хорошо перемешайте, перемещая воду рукой или ногой.
  2. Выдержите от 12 минут до часа.

Обратитесь к врачу, если симптомы простуды не улучшатся в течение недели или 10 дней. Также обратитесь за медицинской помощью, если:

  • у вас температура выше 101,3 ° F (38 ° C)
  • у вас была лихорадка более пяти дней или более
  • у вас возникла одышка
  • вы хрипите
  • У вас сильная ангина, головная боль или боль в носовых пазухах

Чтобы справиться с простудой, вы также можете попробовать другие домашние средства.

  • Чай с медом может успокоить боль в горле. Добавьте свежий имбирь и лимон в горячую воду — это домашнее средство от простуды и боли в горле.
  • Нети-пот может помочь смыть мусор или слизь из носовой полости с помощью физиологического раствора. Используйте его для лечения проблем с носовыми пазухами, простуды и аллергии на нос.
  • Куриный суп с лапшой обладает противовоспалительными свойствами, помогая облегчить симптомы простуды. Жидкости также помогают поддерживать водный баланс при простуде.

Детокс-ванна не вылечит простуду, но может успокоить и успокоить ее.Это также может помочь временно облегчить ваши симптомы, включая заложенность, боли в мышцах и лихорадку.

Другие домашние средства, такие как чай с медом, также могут быть полезны при симптомах простуды. Если простуда усиливается или не проходит через 7-10 дней, обратитесь к врачу.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о