Какая влажность в бане должна быть: какая должна быть максимальная и оптимальная, норма влажности

Русская баня температура и влажность

Температура и влажность в русской бане

Наиболее удачным сочетанием температуры и влажности можно считать тот вариант, при котором вы почувствуете себя наилучшим образом, максимально комфортно и расслабленно. Многое, но не все, зависит от физического самочувствия и способности переносить горячий пар в русской бане. Качество пара во многом определяется тем, как управляют влажностью и температурой в парилке.

Чем пар в русской бане отличается от сауны

Принято считать, что сауна является просто горячей и сухой печкой, в которой человек быстро теряет влагу, высушивается, перегревается, и, как результат, — выскакивает из парилки уже через несколько минут после того, как переступил ее порог. Стандартные условия сауны — температура под 100оС и влажность до 15%. При повышении влажности наступает так называемый порог терпимости, когда человек, даже будучи при нормальном здоровье, начинает задыхаться от обжигающего действия раскаленного влажного воздуха на слизистую и легкие.

Русская баня во многом проще и мягче. Оптимальная температура в парилке русской бани редко превышает 65-70оС. Если сравнить условия, то увидим, что температура русской бане и сауне одинаково необходима, хоть и отличается на 20-30оС, при том, что влажность разнится в два-три раза. Поэтому основной проблемой в русской бане считается не высокий градус воздуха в парной, а его избыточное переувлажнение.

Правильный задел легкого пара в русской бане, по отзывам знатоков, делается примерно так:

• В первую очередь греют стены парилки, какая температура воздуха нужна в парилке — решают хозяева, но чаще всего до 50оС, не больше. Основательно прогревают деревянную отделку парилки, тем самым увеличивают эффективность теплоизоляции. Прогретые стены – это залог легкого пара в русской бане;
• В теплой, но негорячей русской бане на печку в парной устанавливают маленькую емкость с кипящей горячей водой, которая в течение часа постепенно наполняет парилку баньки легким и негорячим паром;
• После получения необходимой влажности разводят печь на максимум и топят на одной закладке дров до полного их выгорания. Атмосфера нагревается до 65оС

главный враг бани.. Статьи компании «банные технологии Вячеслава Васюхина»

Влажность опасна, если она с избытком и не удаляется.

«Главный враг бани»

Начиная строить баню, каждый надеется на то, что она будет надежно служить и доставлять удовольствие долгие годы. Но эксплуатация подобного сооружения достаточно сложна, прежде всего в силу специфики ее предназначения. И основную проблему создает влажность. Избежать ее нельзя, но бороться и свести воздействие влаги к минимуму очень даже можно. О том, как этого достичь рассказал человек, который много лет занимается строительством бань  — Вячеслав Васюхин.

Влажная среда — источник инфекции.

— С влажностью в бане бороться нужно обязательно, причем не только в душевой, но и в парилке и в комнате отдыха, — говорит Вячеслав Васюхин. — Прежде всего это необходимо по той причине, что во влажной среде заводится очень много различных вредных микроорганизмов, сама древесина гораздо быстрее гниет во влажной среде. В ней заводится грибок, который не только вызывает неприятный запах и портит цвет, но и выделяет опасные для здоровья токсины. К такому выводу врачи пришли еще во времена царской России. Уже в 18 веке русские медики уделяли баням огромное значение и достаточно негативно относились к появлению в нашей стране турецких хамамов. Специфика этих бань предполагает наличие большого количества влаги на полу, полках и т. д. Вода с остатками кожи не убирается и может стать потенциальным источником возникновения эпидемий. По этой же причине был издан специальный царский указ, который запрещал делать общественные бани деревянными, а не только из-за угрозы возникновения пожаров. Стены и пол в таких банях обязательно должны были быть каменными. Там влага не собиралась, бактерии не приживались.

            Вообще, сама по себе пористая структура дерева — это условия для размножения микробов. 20 лет назад появились специальные, так называемые термомодифицированные, технологии обработки древесины. В процессе такой обработки древесину помещают в печь и, либо воздух откачивают, либо закрывают приток воздуха и нагревают. В результате дерево сушится до 5-7 процентов влажности, вместо привычных 14 — 18, но и закрываются поры. Такую древесину можно бросать в воду она никогда не станет более влажной, но при этом — такое дерево теряет прочность. Использовать его можно только в отделке бани, а обычную древесину в общественных банях ГОСТ предписывает менять  каждые пять лет.

            Чем еще опасна влажность в бане. Кроме различных бактерий во влажной среде отлично чувствуют себя антропотоксины — отходы человеческой жизнедеятельности. В процессе парения человеческая кожа с потом выталкивает множество вредных веществ, очищает организм. Если все эти токсины не удалять с пола и вообще из древесины — они  поднимаются от нагрева вверх и человек вдыхая их, получает двойное отравление. И вместо пользы, посещение такой парной может нанести огромный вред. Чтобы этого избежать, об удалении влаги нужно позаботиться еще на этапе строительства бани.

Скупой платит дважды, глупый — трижды.

— Хорошая русская баня изначально не может быть дешевой, — отмечает Вячеслав Васюхин. – Дело в том, что борьба с влагой в любом строительстве, а в банном тем более — это проблема номер один. Особенно это принципиально важно для русской бани, где много пара, по сравнению с сауной. Но эффективные методы для борьбы с влагой существуют. Прежде всего нужно озаботиться тем, чтобы баня, в то время, когда она не используется, хорошенько просыхала. Поможет в этом и правильно сконструированная банная печь. Для этого издревле в русских печках под полом делают специальный канал — своеобразный воздуховод, по которому от порога поступает воздух, который проходит под полом и заходит под колосники. При таком устройстве печь не берет воздух из парной, либо комнаты отдыха не сжигает его и не выкидывает наружу. Иначе даже не рационально топить. Получается, если печка топится прямо из парной, и особенно в зимних условиях, что горячий воздух постоянно выбрасывается на улицу. А правильная печь еще и сушит самое сырое самое гнилое место в бане — порог — и с влажностью происходит борьба.

            Но даже при правильном устройстве печи, дополнительные конструкции все-таки необходимы. Еще «при царе Горохе» в бане делали специальные желобки и канальчики, которые проходили под стенами и облегчали процесс удаления накопившейся влаги. Делали вентиляционные каналы, которые сушили баню, проветривали. Для уменьшения выпадения конденсата делали высокие потолки, чем увеличивали объем воздуха в парной. Например, в знаменитых московских Сандунах высота потолков достигает 9-ти метров. Сейчас для  удаления влаги устанавливают еще и трапы.

            В чем еще важность просушки бани. Влага в сочетании с деревом — создает великолепные условия для развития гнилостных микроорганизмов. Дерево, как продукт органический, само по себе подвержено гниению, а в теплой и сырой среде гнить оно начинает моментально. Во все времена в Сибири особенно любили два нижних венца в срубах делать из лиственницы. Потому что этот сорт древесины подвержен гниению в меньшей степени, чем сосна или ель, но она тоже гниет и иллюзий на этот счет создавать не стоит.

            Отдельно хочу порекомендовать в парных в срубы не заталкивать паклю, хотя обычно при строительстве бань принято использовать именно этот материал. Помимо того, что пакля пожароопасна, она гниет, причем гниет очень быстро. Даже если ее сверху прикрыть веревочкой для декоративных целей и якобы, чтобы от влаги защитить, вода все равно внутрь попадает и там начинается процесс гниения. А летом пакля создает дополнительные проблемы — ее с обратной стороны растаскивают птицы на гнезда. Лучше всего для герметичности использовать смесь глины с опилками или соломой. Кроме того — между бревен можно выкладывать мох, который помимо того, что не гниет, еще и является природным антисептиком. Словом, если вы хотите с помощью бани улучшить здоровье, особенно теперь, когда надзор контролирующих органов за банями значительно ослаб, не нужно ослаблять внутренний контроль за наличием влаги в бане и ума в голове.

Грамотная вентиляция — залог долголетия бани.

— Кроме возможности просушки парной огромное значение имеет правильная организация проветривания. Особенно важно проветривать пол внизу, если он у вас деревянный, — рекомендует Вячеслав Васюхин. –  На этом ни в коем случае нельзя экономить. Пол лучше всего, конечно, забетонировать, то есть это слой гравия, слой песка, слой утеплителя, армированная сетка, потом бетонная стяжка — для бани это идеальный вариант. Не нужно забывать, что когда вы ставите свежий сруб, дерево в первый год теряет влагу. Свежеспиленные бревна содержат до 60 процентов воды. Потом, в течение первого года сруб теряет 30-40 процентов влаги. Как правило, еще пару лет высыхает и уменьшается в объеме. Если не уделять внимание удалению влаги и вентиляции, особенно когда крышу уже накрыли, эта вода будет испаряться внутрь. Не нужно думать, что жидкость течет только из труб, и конденсат образуется только там, где трубы холодные. Конденсат образуется везде, где проходит температурная граница между горячим и холодным воздухом. Из сруба влага  выделяется сама по себе — из пор выходит. И если не сделать форточки или специальную вентиляцию, внутри сруба зимой, когда свежак поставили, то там образуется грибок и плесень.

            Для того, чтобы бороться с конденсатом, который выпадает на стенах и даже за обшивкой досок — где как раз проходит граница, между теплой парной и холодной стеной — делают специальные карманы. Внизу, под обшивкой оставляют 3-5 см. И бруски на стене крепят вертикально, а обшивку — горизонтально. Тогда воздух там свободно гуляет. Все  сушится и доски не выворачивает винтом, они меньше подвержены короблению, гниению и дольше служат. Особенно большое значение это имеет в углах, как сруба, так и кирпичной бани. А внизу, либо вообще край не зашивать, пусть там будет как широкая щель, либо делать декоративные  карманы. Можно конечно и просто дырок насверлить, но это будет смотреться некрасиво.

            Словом, вентиляция — это первое дело. И делать ее нужно приточно-вытяжной,  то есть оборудовать специальные каналы, через которые входит и выходит воздух в равном количестве, одна вытяжка ни чего не решает.

Помощь новых технологий.

            Многие, приступая к строительству бани, стремятся сделать все «дедовским методом», то есть домик обязательно должен быть из досок, бревен и тому подобного. Но это абсолютно ложный путь, — продолжает разговор Вячеслав Васюхин. Прогресс не стоит на месте. И из срубов делали в прежние времена, скорее из бедности и доступности материалов, а не из моды и псевдо-экологии. К стати, нижние брёвна срубов (два венца) время от времени меняли, поскольку они сгнивают, а теперь про это забывают. Наука и промышленность развиваются в том числе и для того, чтобы облегчать человеку жизнь. Примером тому может служить новый строительный материал — ориентированно-стружечная плита (ОСП). Хотя новым его можно назвать с большой натяжкой, т.к. этой технологии уже больше 30 лет, и она всё больше и больше развивается. Он представляет собой многослойный сендвич лист, состоящий из крупной древесной стружки, склеенной под давлением, а между такими листами проклеенный под давлением и в вакууме лист пенополистирола. Стружка в слоях плиты имеет ориентацию, т.е. специальное направление – поэтому такие плиты очень прочные.

            Такой материал идеально подходит для строительства бань, поскольку отличается высокой устойчивостью к воздействию влаги. Он не коробиться и не гниет, как обычное дерево. Для выпадения конденсата там попросту нет места (пространства), поскольку точка росы «0» находится в глубине пенополистирольной плиты.  Кроме того, в ней не заводятся насекомые и различные грибки. Баня из такого материала будет практически вечной, поскольку гарантия на ОСП составляет 200 лет. Сендвич из ОСП плит не такой пожароопасный как древесина, а есть сравнительно недорогие и простые способы вообще сделать такие плиты  огнестойкими по второму классу. Такой дом или баня не нуждаются в фундаменте: можно поставить на шпалы или на лафет из лиственницы. 

    Ещё огромное преимущество: такие бани и дома можно возводить даже зимой в любой мороз. И у таких домов практически нигде нет «тепловых мостиков».

            Еще один плюс этого стройматериала в том, что его очень легко обрабатывать, его можно как угодно отделывать, даже штукатурить. Такие дома можно быстро и легко отделать новейшими немецкими клинкер панелями под кирпич , и никто не отличит от кирпичной кладки, даже находясь на расстоянии вытянутой руки. А можно отделать блокхаусом под сруб или брус. А можно вообще не отделывать, а только покрасить.

    Баньку из ОСП можно собрать буквально своими руками, и за неделю. Но при этом, ни в коем случае нельзя пренебрегать правилами СНИПов и ГОСТов. Ведь разрабатывали их годами отнюдь не из вредности, не для того, чтобы осложнить жизнь строителям, как считают дилетанты. Так что, если вы хотите обеспечить, прежде всего собственную безопасность, определенных нормативов стоит придерживаться, тем более, что «изобретать велосипед» вам не придется — все уже давно просчитано и прописано.

Разделяй и властвуй.

— В СНИПах и ГОСТах по баням обозначено следующее правило: один температурно-влажный режим в бане соответствует одному объему. То есть закончилась парная, ставится дверь. Закончилась душевая, ставится дверь, и так далее. Ни в коем случае нельзя делать конструкций, которые, допустим, расширяют объем парной за счет своего рода мансарды внутри бани. При таком нарушении температурно-влажностных предписаний ГОСТов  получается, что конденсат образуется, но уже с другой стороны. Потом эта влага протекает внутрь.

            Желательно отдельно делать комнату для влажного отдыха. Выходишь из парной, проходишь через мыльную, либо душевую и заходишь в комнату, где стоят лавки, и влага стекает с человека. Здесь можно отлежаться, дождаться, когда вся влага с тела стечет, завернулся в простынь, а потом только пройти в комнату для сухого отдыха, где происходит застолье. В комнате для влажного отдыха хорошо поставить открытый очаг со специальной вытяжкой. Кроме того, что это очень красиво, еще и происходит постоянное замещение воздуха — он нагревается, выходит наружу, а пространство внутри иссушается. Одежду лучше вешать где-то в сенях, чтобы она оставалась сухой. Часто из экономии делают одну комнату отдыха — она же служит и гардеробной и сенями и прочим. Весь эффект от парной при этом теряется, поскольку на разогретое, распаренное тело приходится натягивать влажную одежду, в которой на улице, особенно зимой, человек просто промерзает.

Словом, пытаясь сэкономить на устройстве бани, мы прежде всего экономим на собственном здоровье. Если собрались обзавестись парной — старайтесь сделать все по правилам, а лучше обратитесь к специалистам, поскольку навыков и знаний требуется очень много. И тогда банька будет радовать вас, дарить тепло, уют и здоровье на протяжении долгих лет.

Какую температуру и влажность в бане русские считают оптимальными&nbsp

Как только не называют в России баню! В русском фольклоре она и «мать родна», и «целительница», и «от семи бед спасительница». Семен Герасимович Зыбелин — ученик М. В. Ломоносова, первый русский профессор медицинского факультета Московского университета, в своей книге «О купаниях, ваннах и банях» писал о процессе мытья в бане как о наслаждении. А состояние после бани называл возрождением сил и обновлением чувств. К его трудам до сих пор обращаются не только медики, но и все, кто так или иначе изучает свойства бани.

Есть масса трудов о бане в целом и конкретно о русской бане. Среди тех, кто изучал, как русская баня воздействует на организм человека, был ученый, академик Иван Тарханов (1846–1908) и его современник профессор Вячеслав Манассеин. Так, Тарханов писал, что достаточно распаренного человека слегка уколоть булавкой, и у него тут же каплями выступит кровь. Связано это, по мнению ученого, с повышением температуры тела, когда человек парится. Кровь густеет, гемоглобин повышается. Однако для того чтобы кровь пришла в норму, достаточно выпить 1-2 стакана воды. При какой же температуре парились испытуемые Тарханова, если дальнейшие его выводы говорят о снижении в это время массы тела от 140 до 580 граммов, увеличении окружности грудной клетки и уменьшении (завидуйте, женщины!) окружности живота? [С-BLOCK]

Говорить о конкретной традиционной температуре и влажности в русской бане нет смысла. В многочисленных трудах русских ученых — А. Фадеева. В. Годлевского, В. Знаменского, С. Костюрина, Н. Засецкого и многих других — говорится о бане с разной температурой. Так, в классической русской бане температура колеблется от 40 до 60 градусов по Цельсию и примерно на том же процентном уровне (40–60) держится влажность. В такой бане тело нагревается очень медленно. Человек способен просидеть в парилке до часа. При подобном сочетании температуры и влажности ученые-медики отмечают очень высокий ингаляционный эффект процедуры.

Но попробуйте заманить в такую баню настоящего парильщика. Он вас не поймет. Пар должен быть крепким. То есть температура выше — влажность ниже. Такие бани прогреваются до 70–90 градусов, а влажность там не превышает 35 процентов. Если температура достигает 100 градусов и выше, а влажность еще более понижается, то речь идет о бане, которую мы называем «сауна». Однако по трудам уже названных ученых не сложно проследить, что еще задолго до знакомства с финской сауной в России всегда находились любители высокой температуры и очень низкой влажности в парилке. [С-BLOCK]

Температура и влажность в русской бане во многом зависят от устройства ее печи. Если в парилке используется открытая емкость для воды, то при повышении температуры вода испаряется — и бане обеспечена повышенная влажность. Температура камней в каменке в такой бане не поднимается выше 300 градусов по Цельсию. Если на камни лить воду, то образуется так называемый тяжелый пар. Он висит в виде тумана и неблагоприятно влияет на дыхательные пути.

Напротив, закрытая емкость, да еще удаленная от печи, вообще не выделяет влагу. Камни в такой парной могут разогреться до 700 градусов. Достаточно вылить на каменку ковш воды, и жидкость моментально превращается в сухой пар, его еще называют легким, или диспергированным. Это значит, что в нем молекулы воды и молекулы воздуха перемешаны

[irp]

Преподаватели и студенты Первого московского медицинского института, изучив современные русские бани, пришли к выводу, что они являются универсальными. Бани строятся так, что температура и влажность воздуха там меняются в зависимости от места, где вы находитесь. Так, в предбаннике температура будет 20–25 градусов при очень умеренной влажности; в помывочном помещении достигает нижнего уровня классической бани — 30–35 градусов при влажности 40%; а в парной повысится в зависимости от предпочтения парильщика. Если не лить воду на каменку, то, возможно, температура останется на уровне не выше 80 градусов при влажности 25–30 процентов. А захочется ядреного парку — брызнул один-два ковша воды на каменку, и классическая сауна готова.

Главный принцип русской бани, который отмечают все без исключения ученые: в ней не бывает максимальной и влажность, и температура. В противном случае это не баня, а блуждание с веником в тумане.

Видео дня. Гигантский удав выполз из жилой квартиры и теперь путешествует в районе Одинцово

Температура и влажность в парной, допустимые нормы

Баня – великолепный способ укрепить иммунитет, справиться с самыми разными недугами и расслабиться после тяжелой трудовой недели. Но охладим ваш пыл: такой эффект достигается только при четком соблюдении правил посещения парной. Главная ошибка, которую допускают новички – стремление поддать побольше жару – часто приводит к нежелательным последствиям. Как же выбрать оптимальный температурный режим?

Различия температуры между разными типами бань

В зависимости от конструктивных особенностей постройки, выделяют несколько разновидностей парных:

• русская. В такой бане каменная засыпка всегда находится внутри дровяной печи. Если нужно поддать пару, открывают дверцу и поливают камни горячей водой.
• турецкая (хамам). В классическом исполнении она представляет собой роскошный дворец, возведенный из мрамора, украшенный витражами и мозаикой. Современный хамам – это помещение круглой формы, выполненное из камня. Обязательно присутствуют несколько бассейнов для омовений.
• японская (офуро). Она представляет собой две деревянные бочки: первую наполняют нагретыми опилками, лекарственными травами и эфирными маслами; вторую – морской галькой, обеспечивающей массаж всей поверхности тела.
• финская. В этой бане камни находятся в открытом состоянии, а печь в современном исполнении чаще всего электрическая. Нередко такие постройки дополняются бассейном или душевой.
• инфракрасная сауна. Это небольшой деревянный шкаф с тонкими стенами и стеклянной дверцей; под сиденьями располагаются ИК-излучатели. Конструкция исключает парообразование, поэтому переносится достаточно легко.

Тип постройки напрямую влияет на принцип работы парилки и влияние, которое она оказывает на организм.

Русская баня: температурный режим

Такая парная отличается незначительным уровнем тепла (60-70 градусов). Для того, чтобы подготовить помещение к будущей церемонии, его прогревают от одного до нескольких часов в зависимости от размера и типа печи (каменная или металлическая). Если имеются какие-либо дефекты постройки – сгнившие венцы, прохудившийся пол – добиться нужного температурного режима очень сложно.

Дополнительно прогреть все мышцы, суставы и внутренние органы можно, используя веники. Они создают массажный эффект, а натуральные масла можжевельника, дуба, пихты повышают общий тонус организма.

Оптимальная температура и влажность в русской бане

Пожелание «легкого пара» перед началом такой церемонии не случайно. Русская баня отличается высоким уровнем влажности (до 90 процентов). Густой пар, образующийся при подаче воды на раскаленные камни, очищает кожу, ускоряет кровоток, улучшает метаболические процессы в тканях.

Общее правило: при высокой влажности в бане температуру нужно понижать.

Регулировать нагрузку жара можно самостоятельно: на верхних полках он всегда выше. Нижние ступеньки подойдут для небольшого отдыха; они же рекомендуются новичкам и людям в ослабленном состоянии. Если вы участвуете в банной церемонии впервые, для начала ограничьтесь пятью минутами.

Совет: в парилке нельзя находиться стоя – это может привести к тепловому удару.

Температура печи в русской бане определяется просто: достаточно обдать ее водой. Если вы слышите резкий хлопок, а облако пара образуется стремительно, значит, камни нагреты хорошо. Комфортная температура в русской бане составляет 45-60 градусов при влажности 50-60 процентов. Чтобы не нанести организму вред и контролировать выполнение процедуры, существуют различные приспособления – банные термометры, песочные часы.

Помните: первые 10 минут пребывания в парилке обеспечивают прогревание кожных покровов, следующие – внутренних органов.

Кроме того, важно соблюдение правильного климатического режима во всех помещениях:

• 26°С, 61% влажности – для раздевалки;
• 28°С, 78% влажности – для предбанника;
• 55-90°С, 72% увлажненности – непосредственно в парилке.

Разница между наибольшим и наименьшим значением не должна превышать 41 градус. Кроме того, если вы решите «поддать жару», делайте это постепенно.

Температура воды бассейна в бане (купели) должна составлять 15-25 градусов. Чередуя омовение и посещение парилки, вы повысите эластичность сосудов и укрепите иммунитет.

Максимальная температура в бане

Этот режим рекомендуется только опытным любителям парилки. Легкие человека способны нормально функционировать при температуре 120 градусов. При этом уровень влажности должен быть минимальным.

Если вы посещаете заведение в компании друзей, лучше заранее договориться, до какой температуры топят баню. Людям со слабым здоровьем, женщинам и детям высокий температурный режим противопоказан.

какой должен быть температурный режим в норме? Сколько градусов оптимально для парилки? Максимальная температура

Многие люди считают полезными банные процедуры и с удовольствием уделяют им время на досуге. Для полноценного расслабления и получения положительного результата от посещения парилки важно париться при оптимальной температуре, влажности воздуха и качестве выделяемого пара.

Какая должна быть температура?

Воздух в баньке по-русски отличается максимальной влажностью при небольшом прогреве. Это ключевое преимущество и отличие этого вида бани от сухой сауны. Чтобы регулировать процент влажности в парилке, раскаленные до красна камни периодически поливают прохладной водой. Это приводит к появлению чистого плотного пара и резкому повышению влажности в парной. Комфортная температура там достигает 70 градусов, а влажность – 90%. В сауне же последний показатель минимальный.

У горячего пара есть свои преимущества, такие как качественное прогревание всех мышц и суставов, а также прогрев внутренних органов. Русский тип баньки предполагает использование растительных веников, выполняющих функцию массажера.

Во влажной парной происходит улучшение кровообращения, расслабляются напряженные мышцы, открываются закупоренные поры и потом через кожу выводятся токсичные продукты метаболизма.

В норме температуру в баньке повышают постепенно, особенно когда проводятся первые процедуры. Рекомендуемая максимальная разница между первым и крайним помещениями не должна превосходить 41°C. Для всех помещений в банном комплексе есть своя норма влажности и нагрева:

• в парилке средняя температура определяется в пределах 55–90°C при 72% влажности;
• в помещении предбанника – 28°C при 78%;
• в пределах раздевалки соотношение температуры к влажности – 26°C к 61%.

В купели (бассейне) температура воды не должна опускаться ниже 15°С и быть выше 25°С.

Оптимальная влажность

В бане обязательно нужно контролировать воздух – его нагрев и влажность. С этой целью в парной устанавливаются измерительные приборы. При малой влажности можно плескать воду на горячие камни, а при ее избытке достаточно чуть приоткрыть дверь в парную. Когда становится чрезмерно жарко, лучше отсесть дальше от печи, занять самую нижнюю полку.

В русской парной с влажным воздухом, в отличие от сухой сауны, процесс потоотделения происходит не так активно. При влажности в предельных показателях от 90-100% температура не должна пересекать отметку 70°С. Если парятся пожилые люди либо те, кто не может похвалиться крепким здоровьем, рекомендовано не превышать отметку 55°С, предельно допустимую в данном случае. При низком показателе влажности этот параметр можно поднять.

В классической русской парилке температура создает «здоровый пар», но вторым по значимости его производителем является правильная влажность. Средней и самой комфортной влажностью считается 40-70% при температуре 60-90°С. Такое соотношение возможно только при печке закрытого типа.

При открытом варианте расположения камней в печи допускается использование ароматических масел и травяных отваров. При контакте с раскаленными камнями воздух насыщается целебными эфирами, вдыхание которых положительно сказывается на организме. Выбор эфирных масел и трав осуществляется индивидуально, с учетом личных предпочтений и переносимости.

Стоит помнить, что различные растения по-разному влияют на организм, ведут к исцелению от многих недугов, расслабляют или бодрят. Но возможны и аллергические реакции на отдельные компоненты. Так что стоит быть осторожнее, ведь жаркая баня не место для экспериментов над здоровьем и выносливостью организма.

Максимальное соотношение показателей

Определить нужную температуру печи в парилке достаточно просто: нужно обдать камни водой. Если послышится резкий хлопок и моментально образуется паровое облако, каменная поверхность прогрета до нужной степени.

Комфортной температурой в бане является показатель 45-60 градусов на фоне 50-60% влажности. Чтобы не навредить организму и для контроля выполнения банной процедуры, желательно воспользоваться существующими приспособлениями – специальными банными термометрами, песочными часами.

Новичкам в банных делах желательно следовать советам врачей, утверждающих, что безвредная для здоровья температура в парной не должна выходить за пределы в 60-70°C при влажности в 70-80%. Этот режим самый подходящий среднестатистическим посетителям русской парной. Поскольку парилку посещают во благо здоровья, а не определения предела прочности организма, не нужно пытаться ставить в жару какие-то сомнительные рекорды.

Разумеется, при ослабленном здоровье, проблемах с функционированием сердечно-сосудистой системы посещать парилку нужно с особой осторожностью. Необходимо сократить время пребывания в жаре и контролировать уровень температуры.

Для оздоравливающего эффекта в баньке в отношении маленьких детей и людей преклонного возраста достаточно нагрева температуры до 45-50°C, а максимальный показатель этого параметра для спортсменов и людей с крепким здоровьем составляет 70-80°C. При какой температуре париться, диктует личный опыт, самочувствие, здоровье и тренированность организма.

Чем опасна сильная жара?

Лечебный эффект от банных процедур проявляется при соблюдении влажно-температурного режима. В русской баньке при 90% влажном воздухе не должно быть жарче 70°C. При неправильной дозировке жара происходит перегрев, проявляющийся чувством утомления, тошнотой, учащением пульса и ростом артериального давления. Чрезмерный нагрев проявляется и реакцией кожи – местами она прогревается до 42°C и на ней проявляется «леопардовый» рисунок в виде белых пятен на фоне общего покраснения кожных покровов.

Опираясь на исследования, удалось определить, какую температуру и как долго способен вынести человеческий организм. Согласно обнародованным данным, можно отметить, что чем больше температурный показатель, тем меньше допускается пребывание в парилке:

• при 71 градусах – до 1 часа;
• при 82 градусах – до 49 минут;
• начиная с 93 градусов – не более 33 минут;
• со 104 градусов – 26 минут.

Температура во влажной русской парной может превышать и 110 градусов при должной тренированности организма. Чем сильнее он закален, тем легче сумеет адаптироваться к внешней смене температуры и насыщенности пара. Но с первого раза не рекомендуется сразу подолгу не выходить из помещения парилки. Важно постепенно наращивать количество минут, проведенных в жаре.

Сердечникам и гипертоникам влажная и жаркая баня строго противопоказана. От высокой температуры и чрезмерной влажности увеличивается нагрузка на сердце, расширяются сосуды, и изначально слабому органу приходится работать на износ. В лучшем варианте у больного с сердечно-сосудистым заболеванием в парилке появится сильная слабость и нехватка кислорода, а в худшем – его придется госпитализировать на карете скорой помощи с диагнозом инфаркт либо инсульт.

Русская баня полезна и рекомендована абсолютно здоровым людям с выносливым организмом и сильным сердцем.

Противопоказано посещение русской парной и при хронических заболеваниях. Также от высокой температуры в парной происходит обострение имеющихся хронических заболеваний. Увы, банька не лечит от всех хворей, как говорится в старинной русской поговорке. Если в анамнезе имеется малокровие, варикоз, эпилепсия, легочный туберкулез, язвенная болезнь желудка, гепатит и любые формы новообразований, то париться в бане строго запрещается. Сильная жара при влажном паре может повлечь быстрое увеличение опухоли в размерах.

При туберкулезе больной человек может усугубить свое состояние и подвергнуть риску заражения окружающих. То же самое касается гепатита. Противопоказанием для посещения русской бани является также детский возраст до 12 лет. Пожилой категории граждан стоит воздерживаться от банных процедур при высокой температуре. Такие водные процедуры больше навредят им, чем будут полезны.

Цирроз или камни в почках несовместимы с банными температурами. Повышение потоотделения может привести к замедлению образования мочи, что усугубит течение заболевания. Также с теплом и влагой не «дружат» кожные болезни. При усилении отделения пота у инфекции и вирусов появляются высокие шансы на быстрое распространение.

Запрет на парилку стоит и при высокой температуре: перегревание тела способно существенно повысить его температуру и привести к печальным последствиям.

При наличии любых хронических заболеваний перед тем как посетить баню, следует получить одобрение лечащего врача.

О правильной температуре в бане смотрите в следующем видео.

Как поднять влажность в парилке

Как увеличить влажность в сауне

Повышение влажности в сауне связано с водой. Во время нагрева вода начинает испаряться, за счет чего и происходит «эффект русской бани». Вспомните поход в ванную: после того, как вы приняли душ, зеркало запотевает. То же самое происходит на кухне, если варить что-то. Механическая вытяжка может компенсировать это явление, но вы поняли в чем суть. Если в душе включить только холодную воду, то зеркало не запотеет. На этих простых бытовых примерах каждый может убедиться у себя дома, что горячая вода создает влажность. В сауне при отсутствии воды в какой-либо форме каменка будет только сушить воздух, потому что на в данном случае она будет работать как отопительный прибор, повышающий температуру. Чтобы создать влажность в парной, надо только дать возможность воде нагреваться и испаряться. Для этого есть масса вариантов. Рассмотрим все.

1. Поддать на камни вручную.

Дровяные и электрические каменки имеют отсек для загрузки камней. Плеснув на камни ковш воды, можно получить кратковременное повышение влажности. Вы точно знали об этом способе. Плескать лучше небольшое количество воды на хорошо разогретые камни. Вода должна быть теплой. Холодная вода издаст больше шума, но эффект от этого не усилится. Наша конечная цель – нагреть воду. А какую воду проще и быстрее нагреть? Конечно, горячую. Холодная вода сильнее остудит камни, или даже поспособствует их разрушению. Недостаточно нагретые камни не смогут успеть испарить воду до того, как она попадет на топку или ТЭНы. Это сокращает срок службы каменки. По этой же причине не стоит лить слишком большое количество воды.

Встречаются случаи, когда поддают не только на камни, но и на корпус печи, и даже на стены. Этого делать не стоит, т.к. эффективность нагрева намного меньше. Так можно только испортить отделку и оборудование. Подумайте, насколько сильнее нагреты камни, чем стены. Стена никогда не нагреет воду так сильно как камни в печи. А корпус каменки хоть и нагревается намного сильнее стен, но совсем не предназначен для того, чтобы его обливали водой.

2. Поддать на камни. Не вручную.

Устройство автодозирования или простой дозатор сделает нужную работу почти без вашего участия. Достаточно нажать кнопку или залить воду.

​

Устройство подключается к водопроводу и может смешиваться с ароматизаторами.

В простой дозатор добавляется вода и ароматизатор, которые потом капают на камни из подвешенной над печкой чаши.

3. Использовать чашу или бак для воды.

В продаже доступны модели каменок со встроенным баком. У дровяных каменок бак может быть расположен сбоку или спереди. На нем есть кран для слива воды.

Бак для воды можно также установить на дымоход.

Электрокаменки могут продаваться со встроенным в камни отсеком для воды.

Есть еще решение для готовых саун: испаритель, который вставляется в камни. Такая колба подойдет к любой каменке. Придется только убрать несколько камней, чтобы встроить ее.

​

4. Испаритель, он же парогенератор. Встроенный.

При выборе электрокаменки попадаются модели со словами “combi”, “vapor”, “steam” и пр. Такие нагреватели оборудованы дополнительным отсеком для воды, в котором она нагревается от отдельно ТЭНа. На выносной панели управления от каменки выставляется не только температура, но и влажность. В плате программно заложена зависимость температуры от влажности. Т.е. при более высокой температуре потребуется меньшая влажность для достижения комфортного микроклимата сауны. При температуре 90 °C невозможно будет выдержать влажность 80%, поэтому вы не сможете выставить на пульте такие параметры.

​

Для особого удобства каменки могут подключаться к водопроводу для автоматической подачи воды через гибкий шланг. Этой возможностью обладают не все модели, поэтому при покупке надо уточнять наличие такой функции.

5. Обустройство готовой парилки оборудованием.

Для тех случаев, когда сауна уже смонтирована, можно установить отдельное устройство, аналогичное тому, которое находится в каменке со встроенным парогенератором.

Такое решение подойдет и для сауны с дровяной печью. На выносной панели можно будет выставить влажность. Прибор также имеет температурный датчик, поэтому система подскажет, какой влажностью можно ограничиться при заданной температуре.

Как поднять влажность в парилке — советы профессионалов

Баня — это настоящая панацея от болезней. Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения, благодаря чему ускоряются обменные процессы. Но для комфорта в бане нужен соответствующий микроклимат. Оптимальным считается соотношение температуры и влажности 60/60. Одновременно более высокие показатели температуры и влажности доставляют ощутимый дискомфорт. А недостаток влажности делает неприятным процедуру парения. Поэтому многие любители русской бани задаются вопросом, как поднять в ней влажность.

Как сделать пребывание в парилке комфортным

Русская баня требует знания и умения париться: для того чтобы пар в бане был «лёгким», надо быть мастером банного дела

Причин недостатка влажности в парилке может быть много. Самой распространённой из них является неправильный подбор печи. Современные печи предназначены для бани или сауны. Второй вариант предполагает сухой жар при высокой температуре. Как говорят профессионалы, если повышать влажность в горячей бане (при температуре больше 70°С), можно просто свариться. Если у вас проблема с печью, то целесообразнее её поменять.

Некоторые советуют поставить вокруг печи кирпичный экран, который частично будет поглощать жар. В этом случае для достижения нужного уровня влажности придётся лить большое количество воды на каменку.

Идеальное соотношение температуры и влажности в русской парной получают, когда теплоёмкая каменка изготовлена из кирпича.

Ещё одна причина в сухом дереве стен и потолка. Сухое дерево быстро впитывает влагу. Чтобы этого не происходило, во время топки парной облейте стены и потолок водой. Пока печь топится, древесина впитает часть воды, а остальная испарится, повысив влажность.

Пристроенный к печи негерметичный бак с водой существенно увеличит влажность. Вода в баке будет нагреваться и испаряться. Количество пара зависит от площади открытого отверстия в баке — чем оно больше, тем сильнее испарение.

Можно поставить в парной на полок металлический таз с водой, которая в процессе парения будет испаряться.

Наконец, перед тем как принимать банные процедуры, можно установить в парилке увлажнитель воздуха или парогенератор.

Вот таким образом профессионалы советуют повышать влажность воздуха в парной до нужного уровня.

Как поднять влажность в парилке – советы профессионалов

Может быть, излишне напоминать о том, как правильно вести себя в бане, сауне. А может быть, нет? Вы точно знаете, что и в какой последовательности нужно делать, чтобы дело не закончилось усиленным сердцебиением, обмороком и пр.?

Лично я раньше всякие парилки не любила. Но вот когда я сходила туда с опытным, увлекающимся человеком, который мне всё объяснил и сделал правильно, я поняла – правильный процесс парения это способ родиться заново!

Бани. сауны. Для начала определим, в чём разница-то?
Сейчас многие не видят разницу между сауной и баней. Но она все-таки существует.
Бани и сауны, предназначенные для одной цели – прогрева организма человека, несколько по-разному оказывают на него влияние.

При высокой относительной влажности в парилке создается парниковый эффект, препятствующий теплоотдаче организма путем выделения пота, Поэтому влажная парилка кажется жарче, чем сухая при одной и той же температуре.

Обычная влажность на улице составляет от 40 до 70%, иногда больше. Влажность воздуха в сауне остается на уровне 3-8%. Влажность воздуха в русской бане – около 60%. Есть о чем задуматься! Температура воздуха в русской бане 55-70°С – это в два раза ниже, чем в сауне. Теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому некоторые считают, что в русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях (реакция организма на агрессию среды – спазм сосудов и учащенное сердцебиение). В сочетании с массажным воздействием веником оздоровительный эффект просто несопоставим (в сауне веник мгновенно пересохнет и осыплется). Но всё ведь индивидуально и на любителя. И определяется на практике.

_____________________Итак, ПРАВИЛЬНАЯ ПРАКТИКА_____________________

Принимаем душ или ванну, прежде чем заходить в парилку. Это необходимо для того, чтобы увлажнить кожу и смыть всевозможные запахи тела и духов, что недопустимо иметь в сауне. Но не нужно мочить голову. Мокрое тело нужно осторожно вытереть полотенцем или простыней промокательными движениями. Не следует перед парилкой растираться, так как это вызовет преждевременный приток крови к поверхности кожи. Теперь айда в парилку.

Первый сеанс в парилке – не более пяти минут. Для первого захода в сауну рекомендуется температура 80-90° (176-194°F), максимум 100°С (212°F). Вначале воздух может быть сухим. Затем увеличиваем влажность подбрасыванием воды на камни нагревателя. В первом заходе не парятся. Тело ещё не достаточно хорошенько прогрелось, а маленькая влажность позволит венику высохнуть и растерять листья. Нам же этого не надо. На верхнюю полку не лезем, сидим на нижней, положив ноги на верхнюю. Привыкаем к температурному режиму. В парилке с изменением высоты, температура воздуха резко меняется. Оказывается, разница температур для сидящего человека от ног до головы составляет 15-20°С. Поэтому в положении лежа (желательно на полотенце или простыни) все тело парильщика будет прогреваться равномерно. Самое главное – не перегреть голову, поэтому надеваем шерстяную вязаную шапочку. Она сохранит ту температуру головы, с которой зашли. Нужно учитывать, что высокая температура и большая влажность могут вызвать ожоги на теле. Поэтому влажность воздуха в сауне редко превышает 15%. Для того чтобы поддерживать в сауне сухую атмосферу, следует исключить или ограничить подачу воды на каменку. От добавления пара возникает острое чувство покалывания или жжения, вызванное реакцией кожи на избыточную влажность. Так как влажность в парилке резко понизить нельзя, то при ощущениях жжения парную лучше покинуть до тех пор, пока не восстановится нормальная атмосфера. Вообще, опытные парильщики легко регулируют длительность своего пребывания в парной. Новичкам не следует ориентироваться на бывалых парильщиков, а больше “прислушиваться” к своему организму.

СОВЕТ. Парильный эффект в сауне значительно усилится если организовать небольшое направленное движение горячего воздуха. Для этого приспосабливают различные калориферы, вентиляторы и т.д. В этом случае даже при слабом движении воздуха процесс испарения пота с поверхности кожи настолько увеличивается, что он уже не стекает по телу. Кожа при этом только слегка увлажняется.

Посещение парилки в течение одного банного процесса ограничивается 2-4 заходами. При излишнем нахождении в парной происходит перенапряжение процесса терморегуляции и вместо восстановительных процессов может возникнуть обратная реакция. Чрезмерное перегревание вызывает учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, появление тошноты, звон в ушах и кружение головы. Было такое? Перегрелись! При появлении хотя бы одного из этих признаков посещение парилки следует немедленно прекратить и перейти в более прохладное помещение.

Выходим из парилки и ныряем в бассейн. Или речку. Или сугроб. Лично я, ни разу не практиковала это дело. Но надо будет как-нибудь набраться смелости. Для здорового человека, если тело хорошо прогрето, плавание в холодной воде или принятие холодного душа не несет никакой опасности. Но удовольствие от погружения в холодную воду, говорят, огромное. Новичкам же, не закалённым людям, на первых порах можно начинать с прохладного душа. Но в любом случае, не постепенно привыкая, а разом окунаться в прохладу. Помните, охлаждающая процедура должна быть короткой. Не увлекаться! Даже если кажется, что тепло. Нежелательно после прогрева, погружаться в воду с головой.

Если опытные друзья с энтузиазмом норовят затащить вас в озеро, уверяя в кайфе сего деяния, а вы с ужасом в глазах и упёршись в проёме бани, кричите не делать этого с вами, вы правы. Вполне можете привести им доводы исследований, которые показывают, что адаптация организма к микроклиматическим условиям с высокой температурой воздуха в условиях парилки наблюдается только после 10-15 регулярных посещений с перерывом в 5-7 дней, то есть через 3-4 месяца после первого посещения. Это обстоятельство следует учитывать при определении способа принятия водных процедур для охлаждения организма после парилки. Иначе можно заболеть. По истечению указанного срока организм привыкает к контрастным изменениям температуры и адекватно на них реагирует.

После охлаждающих процедур не следует сразу посещать парилку. Лучше отдохнуть и обсохнуть. Как же отдыхать, если хочется опять поскорее согреться? А для этого не надо замерзать. Охлаждение только для кожи. Поэтому процесс охлаждения должен быть коротким. По выходу из воды, организм продолжает выводить жар через кожу, накопленный в парилке, что вас тут же согревает, но не становится жарко.

За время пребывания в парилке организм теряет часть жидкости, что может оказать отрицательное влияние на самочувствие парильщика, выраженное в появлении вялости, разбитости, тяжести в голове, ощущении болей в икроножных мышцах при ходьбе и т.д. Вместе с потом из организма выходит большое количество минеральных солей, потеря которых отражается на общем состоянии человека. При обильном парении потеря воды в организме может достигать значительной величины (в среднем 1,5-2 литра за трех – четырехкратное посещение парилки). Если эту потерю не компенсировать, то ее дефицит в организме может отразиться на самочувствии. Для утоления жажды используют разные напитки: квас, морс и прочее. Алкоголь воспрещается.

СОВЕТ. Завариваем чай. На этом этапе он должен быть потогонным. Итак, на литр кипятка – по столовой ложке черного и зеленого чая, зверобоя, кукурузного рыльца, брусничных листьев, ягод (сушеных, свежих) или листьев малины. Настаиваем двадцать минут, пьем без сахара, закусываем курагой. С потом из организма выводится много калия, который необходимо вернуть обратно – он нужен нам для нормальной сердечной деятельности (а в кураге калия очень много). Пока заваривается чай, делаем маски для тела. Идеальный пилинг для жирной, пористой кожи – полстакана сливок плюс стакан поваренной соли. Втираем, через пять минут смываем теплой водой. Тонизирующая маска для всех типов кожи – мед плюс поваренная соль (в пропорции один к одному). Процедура та же – втираем, через пять минут смываем. Пьем чай и возвращаемся в парилку.

Вернулись в парилку.
Второй раз сидим и потеем дольше – 10-15 минут. Можно на верхней полке. Сидим, болтаем с коллегами, меряемся успехами, потеем. Выходим и снова ныряем в бассейн. Потом моемся с мылом и мочалкой.

Опять возвращаемся в парилку и хлещем себя веником – но не усердствуем, а то дело может дойти до кровоподтеков.

СОВЕТ. Для жирной кожи полезен дубовый веник, для сухой – липовый. При мышечных болях и невралгиях рекомендуют можжевеловый. Березовый можно считать универсальным. Когда я была маленькая, мы часто сами ездили в лес, добывали воз берёзовых веток и по приезду вязали веники. Индивидуальные и на общаг. Даже занятно. Кстати, перед парением, не забудьте замочить веник в горячей воде, в тазу или ведре.

Еще раз ныряем в бассейн и активно плаваем, чтобы усилить кровообращение.
Опять завариваем чай, но теперь уже другой – витаминный.

СОВЕТ. Витаминный. Смешиваем черный чай, мелиссу, ягоды или листья черной смородины, плоды шиповника, мяту. Пьем с большим количеством сухофруктов, богатых, как известно, микроэлементами и витаминами. Радуемся тому, что все это время сидели не у телевизора с кофе и сигаретой.

Повторяйте цикл нагрева – остывания до тех пор, пока это доставляет удовольствие. По желанию пользуйтесь веником. Для многих парильщиков двух раундов (заходов в сауну) бывает достаточно.

СОВЕТЫ ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ

Чтобы усилить банный жар, в хорошо прогретой бане или сауне нет нужды плескать много воды на каменную засыпку, достаточно побрызгать веником и режим в парилке изменится. И чем выше температура в парной, тем меньше воды нужно лить на разогретые камни. Если воду лить большими порциями, то камни могут остыть и качество парилки резко ухудшится. Кроме того, при высокой влажности воздух в парилке становится тяжелым и неприятным , затрудняет дыхание. При слишком низкой влажности (3-4%) и высокой температуре (120-130°) воздух сушит дыхательные пути, и дышать тоже неприятно. Поэтому режим в бане нужно поддерживать, ориентируясь на ощущения. В правильно подготовленной парилке дышать легко и приятно.

Часто в парилке, что бы поддавать, используют настои различных трав.
В состав такого коктейля должны входить такие растения, которые обладают дезинфицирующим, бактерицидным, антисептическим действием. К таким растениям относятся: можжевельник, тысячелистник обыкновеный, шалфей лекарственный, эвкалипт, мята, тимьян, ромашка, календула, береза, черный тополь. Коктейли из этих растений используют первыми, чтобы продезинфицировать парную, а затем и самого парильщика. Целебные ароматы этих растений убивают микробы на теле парильщика и в верхних дыхательных путях.

Можно смешивать ароматические и целебные настои в тазу, а поддавать в печь ковшиком; или добавить в кипяток различные настои. Все эти ароматы не только повышают настроение, но и проникая в организм, благоприятно влияют на центральную нервную систему что сказывается на деятельности различных органов и систем, особенно сердца и сосудов. Хвойным настоем обрызгивают стены парилки, в такой парилке очень хорошо себя чувствуют гипертоники, очень уставшие люди с расшатанными нервами. Пар, настоявшийся на травах, дает ингаляционный эффект. Очень полезен для профилактики простудных заболеваний горчичный пар. Приготовить его не трудно: в горячую воду добавляют чайную ложку горчицы, хорошо размешивают и горчичный настой готов.

Очень любят парильщики душицу; легко представить, какое благоприятное действие на организм оказывает воздух парилки, насыщенный ароматическими веществами душицы. В рецепты многих банных коктейлей входит тимьян (чабрец). Это очень душистое растение. Коктейль из тимьяна, подданный на камни парной, способствует обезвреживанию парилки от болезнетворных микробов. Незаменим как компонент банных коктейлей и зверобой, трава от 99 недугов. Банный коктейль со зверобоем служит хорошим средством при бронхите, ангине, респираторных заболеваниях. Очень полезны банные коктейли, в состав которых входит ромашка.

Как создать оптимальную влажность в бане

Влажность, температура и вентиляция – три взаимосвязанных и взаимозависимых характеристики любой бани, определяющие комфорт и пользу от процедуры парения. Повышение одной из них требует изменения других. Варьируя этими величинами, достигается оптимальный микроклимат для парящихся.

В норме влажность воздуха в русской бане составляет 80-100%, а температура 50-60 градусов Цельсия. Такая высокая влажность прекрасно переносится человеческим организмом.

Когда возникает потребность её уменьшить?

Если неправильно подобрана или установлена печь, нарушается температурный режим в парной. При изменении температуры больше указанной нормы в русской бане пар становится «тяжёлым» и ощущается сильный жар. Так происходит, если мощность печи не соответствует объёму парной. При эксплуатации металлических печей с баком иногда возникают жалобы на повышение влажности при низкой температуре в парной (40-45 градусов). Вода закипает рано, когда баня ещё не прогрелась.

Поэтому ещё на этапе проектирования необходимо подобрать подходящую печь. Повышение влажности в бане возможно по причине неадекватности воздухообмена.

Вентиляция в срубовой бане специально не продумывалась, так как влажность на улице и в парной устанавливалась примерно одинаковая. Вопрос решался самой постройкой. Сейчас существуют разные модификации строительства бань, и планированию вентиляции следует уделить особое внимание. Если баня уже выстроена, иногда приходится устанавливать принудительный вентилятор, чтобы устранить данную проблему.

Есть метод, позволяющий уменьшить скопление конденсата на потолке и стенах в бане (и как следствие, увеличить их срок службы), а также обеспечить создание адекватного парового кармана.

Горячий воздух собирается под потолком и оседает на нём. Дерево вначале впитывает влагу, а потом перестаёт, и создаётся, так называемый, паровой карман. Для адекватного создания пара потолок должен быть теплоёмким.

Для этого на этапе строительства бани следует сформировать следующую конструкцию.

Когда уже возведены стены, на них и на потолок пришивается строительным степлером отражающий теплоизоляционный материал – пенофол. Он накладывается определённым образом: один край заходит за другой внахлёст, чтобы создавать непрерывный слой. Потом прибиваются широкие бруски, к которым будет крепиться евровагонка. В результате создаётся воздушная щель между внутренней и внешней обшивкой стен и потолка.

Поддувало печи монтируется ниже уровня пола, а бетон заливается с уклоном к сточной трубе. Лаги устанавливаются в виде помоста, под них стелют гидроизоляционный материал, а сверху укладываются половые доски. Под верхним слоем пола также формируется воздушный зазор.

Как работает данная конструкция?

Горячий пар проходит из помещения через евровагонку и задерживается между ней и слоем пенофола, создавая паровой карман. Когда за счёт перепада температур формируется конденсат, он стекает на пол по фольге. Дверца поддувала открывается, и влажный воздух выходит через печную трубу.

Итак, высокая влажность в бане будет комфортной, если на этапе проектирования правильно подобрать модель и размеры печи и продумать вентиляцию. Для того, чтобы баня служила дольше и создавался правильный паровой карман, нужно создать воздушные зазоры в потолке, стенах и полу.

Влажность – главный враг бани.

Влажность опасна, если она с избытком и не удаляется.

«Главный враг бани»

Начиная строить баню, каждый надеется на то, что она будет надежно служить и доставлять удовольствие долгие годы. Но эксплуатация подобного сооружения достаточно сложна, прежде всего в силу специфики ее предназначения. И основную проблему создает влажность. Избежать ее нельзя, но бороться и свести воздействие влаги к минимуму очень даже можно. О том, как этого достичь рассказал человек, который много лет занимается строительством бань — Вячеслав Васюхин.

Влажная среда — источник инфекции.

– С влажностью в бане бороться нужно обязательно, причем не только в душевой, но и в парилке и в комнате отдыха, – говорит Вячеслав Васюхин. – Прежде всего это необходимо по той причине, что во влажной среде заводится очень много различных вредных микроорганизмов, сама древесина гораздо быстрее гниет во влажной среде. В ней заводится грибок, который не только вызывает неприятный запах и портит цвет, но и выделяет опасные для здоровья токсины. К такому выводу врачи пришли еще во времена царской России. Уже в 18 веке русские медики уделяли баням огромное значение и достаточно негативно относились к появлению в нашей стране турецких хамамов. Специфика этих бань предполагает наличие большого количества влаги на полу, полках и т. д. Вода с остатками кожи не убирается и может стать потенциальным источником возникновения эпидемий. По этой же причине был издан специальный царский указ, который запрещал делать общественные бани деревянными, а не только из-за угрозы возникновения пожаров. Стены и пол в таких банях обязательно должны были быть каменными. Там влага не собиралась, бактерии не приживались.

Вообще, сама по себе пористая структура дерева — это условия для размножения микробов. 20 лет назад появились специальные, так называемые термомодифицированные, технологии обработки древесины. В процессе такой обработки древесину помещают в печь и, либо воздух откачивают, либо закрывают приток воздуха и нагревают. В результате дерево сушится до 5-7 процентов влажности, вместо привычных 14 – 18, но и закрываются поры. Такую древесину можно бросать в воду она никогда не станет более влажной, но при этом — такое дерево теряет прочность. Использовать его можно только в отделке бани, а обычную древесину в общественных банях ГОСТ предписывает менять каждые пять лет.

Чем еще опасна влажность в бане. Кроме различных бактерий во влажной среде отлично чувствуют себя антропотоксины — отходы человеческой жизнедеятельности. В процессе парения человеческая кожа с потом выталкивает множество вредных веществ, очищает организм. Если все эти токсины не удалять с пола и вообще из древесины — они поднимаются от нагрева вверх и человек вдыхая их, получает двойное отравление. И вместо пользы, посещение такой парной может нанести огромный вред. Чтобы этого избежать, об удалении влаги нужно позаботиться еще на этапе строительства бани.

Скупой платит дважды, глупый — трижды.

– Хорошая русская баня изначально не может быть дешевой, – отмечает Вячеслав Васюхин. – Дело в том, что борьба с влагой в любом строительстве, а в банном тем более — это проблема номер один. Особенно это принципиально важно для русской бани, где много пара, по сравнению с сауной. Но эффективные методы для борьбы с влагой существуют. Прежде всего нужно озаботиться тем, чтобы баня, в то время, когда она не используется, хорошенько просыхала. Поможет в этом и правильно сконструированная банная печь. Для этого издревле в русских печках под полом делают специальный канал — своеобразный воздуховод, по которому от порога поступает воздух, который проходит под полом и заходит под колосники. При таком устройстве печь не берет воздух из парной, либо комнаты отдыха не сжигает его и не выкидывает наружу. Иначе даже не рационально топить. Получается, если печка топится прямо из парной, и особенно в зимних условиях, что горячий воздух постоянно выбрасывается на улицу. А правильная печь еще и сушит самое сырое самое гнилое место в бане — порог – и с влажностью происходит борьба.

Но даже при правильном устройстве печи, дополнительные конструкции все-таки необходимы. Еще «при царе Горохе» в бане делали специальные желобки и канальчики, которые проходили под стенами и облегчали процесс удаления накопившейся влаги. Делали вентиляционные каналы, которые сушили баню, проветривали. Для уменьшения выпадения конденсата делали высокие потолки, чем увеличивали объем воздуха в парной. Например, в знаменитых московских Сандунах высота потолков достигает 9-ти метров. Сейчас для удаления влаги устанавливают еще и трапы.

В чем еще важность просушки бани. Влага в сочетании с деревом — создает великолепные условия для развития гнилостных микроорганизмов. Дерево, как продукт органический, само по себе подвержено гниению, а в теплой и сырой среде гнить оно начинает моментально. Во все времена в Сибири особенно любили два нижних венца в срубах делать из лиственницы. Потому что этот сорт древесины подвержен гниению в меньшей степени, чем сосна или ель, но она тоже гниет и иллюзий на этот счет создавать не стоит.

Отдельно хочу порекомендовать в парных в срубы не заталкивать паклю, хотя обычно при строительстве бань принято использовать именно этот материал. Помимо того, что пакля пожароопасна, она гниет, причем гниет очень быстро. Даже если ее сверху прикрыть веревочкой для декоративных целей и якобы, чтобы от влаги защитить, вода все равно внутрь попадает и там начинается процесс гниения. А летом пакля создает дополнительные проблемы – ее с обратной стороны растаскивают птицы на гнезда. Лучше всего для герметичности использовать смесь глины с опилками или соломой. Кроме того — между бревен можно выкладывать мох, который помимо того, что не гниет, еще и является природным антисептиком. Словом, если вы хотите с помощью бани улучшить здоровье, особенно теперь, когда надзор контролирующих органов за банями значительно ослаб, не нужно ослаблять внутренний контроль за наличием влаги в бане и ума в голове.

Грамотная вентиляция — залог долголетия бани.

– Кроме возможности просушки парной огромное значение имеет правильная организация проветривания. Особенно важно проветривать пол внизу, если он у вас деревянный, – рекомендует Вячеслав Васюхин. – На этом ни в коем случае нельзя экономить. Пол лучше всего, конечно, забетонировать, то есть это слой гравия, слой песка, слой утеплителя, армированная сетка, потом бетонная стяжка — для бани это идеальный вариант. Не нужно забывать, что когда вы ставите свежий сруб, дерево в первый год теряет влагу. Свежеспиленные бревна содержат до 60 процентов воды. Потом, в течение первого года сруб теряет 30-40 процентов влаги. Как правило, еще пару лет высыхает и уменьшается в объеме. Если не уделять внимание удалению влаги и вентиляции, особенно когда крышу уже накрыли, эта вода будет испаряться внутрь. Не нужно думать, что жидкость течет только из труб, и конденсат образуется только там, где трубы холодные. Конденсат образуется везде, где проходит температурная граница между горячим и холодным воздухом. Из сруба влага выделяется сама по себе – из пор выходит. И если не сделать форточки или специальную вентиляцию, внутри сруба зимой, когда свежак поставили, то там образуется грибок и плесень.

Для того, чтобы бороться с конденсатом, который выпадает на стенах и даже за обшивкой досок – где как раз проходит граница, между теплой парной и холодной стеной – делают специальные карманы. Внизу, под обшивкой оставляют 3-5 см. И бруски на стене крепят вертикально, а обшивку – горизонтально. Тогда воздух там свободно гуляет. Все сушится и доски не выворачивает винтом, они меньше подвержены короблению, гниению и дольше служат. Особенно большое значение это имеет в углах, как сруба, так и кирпичной бани. А внизу, либо вообще край не зашивать, пусть там будет как широкая щель, либо делать декоративные карманы. Можно конечно и просто дырок насверлить, но это будет смотреться некрасиво.

Словом, вентиляция — это первое дело. И делать ее нужно приточно-вытяжной, то есть оборудовать специальные каналы, через которые входит и выходит воздух в равном количестве, одна вытяжка ни чего не решает.

Помощь новых технологий.

Многие, приступая к строительству бани, стремятся сделать все «дедовским методом», то есть домик обязательно должен быть из досок, бревен и тому подобного. Но это абсолютно ложный путь, – продолжает разговор Вячеслав Васюхин. Прогресс не стоит на месте. И из срубов делали в прежние времена, скорее из бедности и доступности материалов, а не из моды и псевдо-экологии. К стати, нижние брёвна срубов (два венца) время от времени меняли, поскольку они сгнивают, а теперь про это забывают. Наука и промышленность развиваются в том числе и для того, чтобы облегчать человеку жизнь. Примером тому может служить новый строительный материал – ориентированно-стружечная плита (ОСП). Хотя новым его можно назвать с большой натяжкой, т.к. этой технологии уже больше 30 лет, и она всё больше и больше развивается. Он представляет собой многослойный сендвич лист, состоящий из крупной древесной стружки, склеенной под давлением, а между такими листами проклеенный под давлением и в вакууме лист пенополистирола. Стружка в слоях плиты имеет ориентацию, т.е. специальное направление – поэтому такие плиты очень прочные.

Такой материал идеально подходит для строительства бань, поскольку отличается высокой устойчивостью к воздействию влаги. Он не коробиться и не гниет, как обычное дерево. Для выпадения конденсата там попросту нет места (пространства), поскольку точка росы «0» находится в глубине пенополистирольной плиты. Кроме того, в ней не заводятся насекомые и различные грибки. Баня из такого материала будет практически вечной, поскольку гарантия на ОСП составляет 200 лет. Сендвич из ОСП плит не такой пожароопасный как древесина, а есть сравнительно недорогие и простые способы вообще сделать такие плиты огнестойкими по второму классу. Такой дом или баня не нуждаются в фундаменте: можно поставить на шпалы или на лафет из лиственницы.

Ещё огромное преимущество: такие бани и дома можно возводить даже зимой в любой мороз. И у таких домов практически нигде нет «тепловых мостиков».

Еще один плюс этого стройматериала в том, что его очень легко обрабатывать, его можно как угодно отделывать, даже штукатурить. Такие дома можно быстро и легко отделать новейшими немецкими клинкер панелями под кирпич , и никто не отличит от кирпичной кладки, даже находясь на расстоянии вытянутой руки. А можно отделать блокхаусом под сруб или брус. А можно вообще не отделывать, а только покрасить.

Баньку из ОСП можно собрать буквально своими руками, и за неделю. Но при этом, ни в коем случае нельзя пренебрегать правилами СНИПов и ГОСТов. Ведь разрабатывали их годами отнюдь не из вредности, не для того, чтобы осложнить жизнь строителям, как считают дилетанты. Так что, если вы хотите обеспечить, прежде всего собственную безопасность, определенных нормативов стоит придерживаться, тем более, что «изобретать велосипед» вам не придется — все уже давно просчитано и прописано.

Разделяй и властвуй.

– В СНИПах и ГОСТах по баням обозначено следующее правило: один температурно-влажный режим в бане соответствует одному объему. То есть закончилась парная, ставится дверь. Закончилась душевая, ставится дверь, и так далее. Ни в коем случае нельзя делать конструкций, которые, допустим, расширяют объем парной за счет своего рода мансарды внутри бани. При таком нарушении температурно-влажностных предписаний ГОСТов получается, что конденсат образуется, но уже с другой стороны. Потом эта влага протекает внутрь.

Желательно отдельно делать комнату для влажного отдыха. Выходишь из парной, проходишь через мыльную, либо душевую и заходишь в комнату, где стоят лавки, и влага стекает с человека. Здесь можно отлежаться, дождаться, когда вся влага с тела стечет, завернулся в простынь, а потом только пройти в комнату для сухого отдыха, где происходит застолье. В комнате для влажного отдыха хорошо поставить открытый очаг со специальной вытяжкой. Кроме того, что это очень красиво, еще и происходит постоянное замещение воздуха — он нагревается, выходит наружу, а пространство внутри иссушается. Одежду лучше вешать где-то в сенях, чтобы она оставалась сухой. Часто из экономии делают одну комнату отдыха — она же служит и гардеробной и сенями и прочим. Весь эффект от парной при этом теряется, поскольку на разогретое, распаренное тело приходится натягивать влажную одежду, в которой на улице, особенно зимой, человек просто промерзает.

Словом, пытаясь сэкономить на устройстве бани, мы прежде всего экономим на собственном здоровье. Если собрались обзавестись парной — старайтесь сделать все по правилам, а лучше обратитесь к специалистам, поскольку навыков и знаний требуется очень много. И тогда банька будет радовать вас, дарить тепло, уют и здоровье на протяжении долгих лет.

Источники:
http://stroy-banya.com/banshikam/kak-podnyat-vlazhnost-v-parilke.html
http://krasota.pskovlive.ru/article/13
http://terrasa-spb.ru/informaciya/kak-sozdat-optimalnuyu-vlazhnost-v-bane/
http://bani-russkie.tiu.ru/a86908-vlazhnost-glavnyj-vrag.html
http://tvoya-banya.ru/banshikam/kak-pohudet-v-bane.html

Какая температура должна быть в бане: оптимальная температура воздуха и влажность в русской парной, распределение

Еще в давние времена все народы мира ценили банные процедуры, об этом свидетельствуют многочисленные исторические факты. Даже современная медицина не рискует поспорить о пользе горячего воздуха для человеческого организма. Сауна, баня, парилка – это особый способ не только очистить свое тело, но и душу. Русская баня творит чудеса:

• укрепляет иммунитет;
• выступает в роли тонизирующего средства;
• поднимает настроение;
• возвращает телу бодрость;
• расслабляет мышцы;
• снимает нервное напряжение.

Этот список можно продолжать. Однако, чтобы целительные свойства сауны проявлялись так как надо, необходимо пользоваться ею правильно. В первую очередь следует обратить внимание на влажность и температуру в русской бане. Не все переносят ее одинаково. Все зависит от общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей и психологического настроя. Поэтому порядок принимаемых процедур и длительность пребывания в банном помещении не могут быть для всех одинаковыми. Но общие положения или иными словами некий режим есть и его следует придерживаться. Если вы собрались принимать банные процедуры, то вам необходимо знать какая температура должна быть в бане в парилке.

Оптимальная влажность и распределение температуры

Наши люди любят зайти в сауну, выставить жар на 100 градусов и при этом все время поддавать парку. К сожалению, это самая распространенная ошибка. Вместо бодрости и энергии вы получите огромную нагрузку на сердце и кровеносную систему — вот как действует неправильное распределение температуры в парной и бане.

Организм воспринимает это не как целебную процедуру, а пытку. Это издевательство над своим телом, после которого человеку придется долго восстанавливаться и отходить от полученного шока. Оптимальная температура для русской бани способна прогревать тело постепенно и мягко. Поэтому, если вы чувствуете, что ваша кожа обжигается раскаленным паром, вы что-то делаете не так.

Вот какой должна быть оптимальная температура в парилке русской бани по европейским стандартам. Существует всего 4 категории, которые подробно описаны выше.

Температура и русская баня

Если вы намереваетесь в ближайшем будущем начать посещать бани и сауны запомните золотое правило – высокой может быть только температура либо влажность, два параметра одновременно – нет.

Финская сауна имеет очень высокий градус, но там совершенно нет влажности. Влажность в турецком хамаме доходит максимального предела, при этом градус остается очень низким. Что касается русской парилки – это что-то среднее между хамамом и сауной (финской). Обратите внимание на то, что она не включает в себя пограничные значения заданных параметров. Более того одновременное значение «высокая» для них просто недопустимо.

Первый раз в парной

Как себя следует вести, и какая температура должна быть в бане если вы пришли туда впервые. Прежде всего не следует вылезать на самую верхнюю полку, там как на этом уровне чувствуется максимальная температура в бане. Сначала нужно подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы к условиям в парилке. Как же сделать это правильно?

Придется выполнить некую «разминку». Ее суть заключается в том, чтобы подготовить все системы организма и его органы к предстоящей процедуре. Если все выполнить правильно, парение в банном помещении станет приятным времяпровождением, выполненным качественно. При этом затраты будут ничтожными, а риск возникновения травм минимальным. Температура в русской бане – важный аспект, который следует принимать во внимание в первую очередь.

Невысокая температура в парной русской бани сначала прогревает кожу, расширяя, таким образом, сосуды и начинает отделяться пот. В это время с организма выходит все «плохое». Длиться этот этап не слишком долго. После его завершения можно приступать к самой процедуре парения.

Температура в парилке русской бани должна быть не высокой. Это позволит медленно прогреть все части тела и внутренние органы. Чтобы ускорить процесс, не рекомендуется постоянно находится в одной и той же позе. Попробуйте сначала полежать на боку, затем на другом боку. Лежа на спине и на животе, вы поочередно будете подставлять пару различные части тела.

Даже если вы выставили оптимальную температуру в бане дышать лучше носом. Это неизменное правило, как для новичков, так и для любителей.

Несколько слов в заключение

Как вы уже поняли русская парилка не имеет постоянных условий. В таком месте нельзя просто лежать и ничего не делать. Нужно париться веником и делать перерывы между банными процедурами. Но самое главное – это температура в бане без вреда организму. В этот процесс следует вкладывать не только ум, но и душу, тогда вы получите максимальную пользу от нее.

Павел Глухов

Профессиональный банщик, опыт посещений бани и заготовки веников более 25 лет

Похожие записи

Влажность при инкубации

Если вы когда-либо инкубировали раньше (или даже не инкубировали), вы, вероятно, знаете, что вам нужно отслеживать множество переменных. При инкубации следует учитывать четыре основных фактора: температура, вентиляция, переворачивание и влажность. Из четырех факторов влажность является наиболее трудным для контроля, а иногда и для измерения, поэтому ее часто неправильно понимают. Если вы заметили в Интернете противоречивую информацию о влажности, вы обратились по адресу.Специалисты по инкубации Brinsea готовы ответить на ваши вопросы!

Ознакомьтесь с основами

Наши инкубаторы с автоматическими насосами влажности не перекачивают при слишком низкой температуре. Итак, если вы только что подключили инкубатор и не можете понять, почему не работает помпа, проверьте, не достигла ли она 99,5 ° F. Если этого не произошло, дайте ему немного времени, чтобы нагреться, прежде чем позвонить нам.

Что делает влажность?

Яичная скорлупа может выглядеть твердой, но на самом деле она пористая.Вы можете проверить, пригодно ли яйцо из супермаркета, поместив его в воду. Более свежие яйца будут тонуть, потому что они весят больше, а старые яйца будут плавать, потому что в них гораздо больше пустого места. Это также верно в отношении яиц, которые вы пытаетесь инкубировать, хотя мы не рекомендуем для этих яиц тест на плавучесть.

Пока яйца инкубируются, они естественным образом теряют вес. Важно установить правильный процент влажности, чтобы яйца теряли идеальный вес.Если влажность поддерживается на нужном уровне, развивающиеся цыплята смогут использовать доступное воздушное пространство для дыхания и передвижения.

Если влажность слишком низкая

Низкая влажность приведет к слишком большой потере веса яиц, а это значит, что воздушное пространство будет больше, чем нужно в идеале. Большое воздушное пространство также означает, что цыпленок будет меньше обычного. Маленькие птенцы — это слабые птенцы, а слабые птенцы не всегда могут вылупиться сами по себе и могут умереть непосредственно перед или сразу после вылупления.

Однако следует отметить, что низкая влажность обычно представляет меньшую проблему, чем высокая влажность, о которой мы поговорим позже.

Если влажность слишком высокая

Если низкая влажность означает слишком большую потерю веса, то высокая влажность означает недостаточную потерю веса. В этом случае воздушное пространство будет меньше обычного, а цыпленок — больше. Крупный цыпленок может быть сильным цыпленком, но небольшое воздушное пространство может повлиять на дыхание и вызвать проблемы.Это также приводит к нехватке места, из-за чего цыпленку сложно передвигаться и вырываться из скорлупы.

После того, как цыпленок набросился на скорлупу, которая не потеряла достаточно веса, он может умереть из-за слабости от недостатка воздуха или из-за того, что он не может маневрировать, чтобы вырваться из остатка пути.

Как измерить влажность?

Теперь, когда вы знаете об опасности неправильной влажности, давайте разберемся, как ее измерить. Отметим, что, в отличие от температуры, влажность не является строгой переменной.Если температура колеблется даже на небольшую величину, это может означать катастрофу, но влажность — это скорее средняя переменная. Высокая влажность в начале инкубации может быть позже скорректирована более низкой влажностью и наоборот.

Влажность рассчитывается путем измерения содержания водяного пара в воздухе. Один из самых простых способов измерить водяной пар — это вычислить процент относительной влажности, также известный как RH%. Другой способ — с влажной лампой, и мы объясним оба метода ниже.

Относительная влажность или относительная влажность%

Когда вы видите относительную влажность в% на наших инкубаторах, например, вы видите измерение водяного пара в воздухе по сравнению с максимумом, который может быть поглощен при этой температуре. Давайте подчеркнем тот факт, что относительная влажность в% зависит от температуры воздуха. Влажность 50% при 70 ° F отличается от влажности 50% при 90 ° F.

Максимально возможная емкость водяного пара увеличивается с повышением температуры, поэтому повышение температуры в инкубаторе без добавления воды приведет к падению% относительной влажности.Поэтому, когда вы проверяете влажность инкубатора, очень важно также учитывать температуру. Также важно учитывать температуру при проверке влажности окружающей среды.

Температура влажного термометра

Это другой способ измерения влажности, который осуществляется путем проверки температуры термометром с влажным ватным фитилем вокруг его колбы. Когда вода из фитиля испаряется, она охлаждает колбу, что похоже на то, что происходит, когда вы выходите из душа в прохладную ванную комнату.

Метод влажного термометра может использоваться как дешевый способ измерения относительной влажности в%, который осуществляется путем измерения разницы между температурами влажного термометра и сухого термометра. Есть только два случая, когда температуры WB и DB будут одинаковыми — когда воздух поглотит всю воду, которую он может (100% относительной влажности), и когда влажный фитиль высох! Следует отметить, что измерить ВБ в инкубаторе с неподвижным воздухом очень сложно.

Как достичь правильного уровня влажности

Итак, что произойдет, если у вас нет гигрометра или вы не уверены в точности своего гигрометра? Как мы уже упоминали выше, слишком высокая или слишком низкая влажность повлияет на потерю веса яйца во время инкубации.Итак, теоретически вы могли бы просто периодически взвешивать яйца, чтобы проверять их прогресс? Если вы выводите яйца в инкубаторе без надежного гигрометра, мы рекомендуем именно это.

Большинство видов птиц (за исключением семейства страусовых) должны будут потерять от 13 до 15% своего веса с первого дня инкубации до дня вылупления. Взвешивая яйца каждые несколько дней, вы можете точно регулировать влажность, чтобы компенсировать слишком большую или слишком маленькую потерю веса.

Если вы хорошо разбираетесь в математике, это может быть довольно просто для вас, но для тех из вас, кто не умеет, может быть полезно нарисовать график (см. Ниже) для отслеживания. Дни инкубации будут проходить по оси X, а вес — по оси Y, идущей вверх. Вы можете построить график идеальной потери веса с 0 дня до вылупления, который мы показываем темно-синим цветом. Затем каждые несколько дней, когда вы взвешиваете яйца, отмечайте их вес на графике и отмечайте его место на синей линии.Мы сделали это здесь с помощью розовых точек.

,

Хотите знать, как близко должен быть увлажнитель от вашей кровати? Ответы на ваши вопросы

Home »Информация» Хотите знать, насколько близко должен быть увлажнитель от вашей кровати? Ответы на ваши вопросы

Увлажнители великолепны и действительно могут иметь большое значение как для вашего комфорта, так и для здоровья. Однако иногда это немного сбивает с толку, когда вы пытаетесь понять, как их использовать.

Что еще больше раздражает в , так это то, как мало информации, которая может помочь. Можете ли вы потенциально получить плохие результаты или даже почувствовать себя хуже , если он находится слишком близко к вашей кровати? А как насчет сна — как он на это повлияет?

Если вам интересно, как близко поставить увлажнитель воздуха к кровати, у меня есть отличная информация, которая поможет.

Содержание

Где разместить увлажнитель воздуха?

Как оказалось, не существует , идеального места для увлажнителя воздуха. Однако я могу дать вам несколько общих рекомендаций, которые подойдут почти для всех.

Советы по размещению увлажнителя

• Кровать: мы рекомендуем размещать увлажнитель на расстоянии нескольких футов от кровати — минимум 3 фута или около того достаточно (Вы простужены? См. Исключение ниже)
• Хотя вы можете использовать их на полу рекомендуется размещать их на высоте не менее 2 футов над полом.
• Не размещайте увлажнитель воздуха там, где он будет постоянно подвергаться воздействию солнечных лучей (Пример.: возле окна)
• Не размещайте устройство на деревянных поверхностях, подверженных воздействию влаги или воды, или очень близко к ним. Поднос или другая водонепроницаемая крышка под устройством могут избежать проблем, связанных с каплями тумана или пролитой водой.
• Неметаллическая ровная поверхность — идеальный вариант. Не размещайте на ковре или подобных поверхностях
• Для достижения наилучших результатов размещайте увлажнители ближе к центру комнаты или даже к одной стороне, где это удобно

Мы не рекомендуем размещать увлажнитель слишком близко к вашей кровати или в других населенных пунктах, но не по причинам, которые вы могли подумать.Фактически, во время простуды и заложенности носовых пазух они действительно могут быть очень полезны рядом с вашей кроватью!

Я объясню поподробнее.

Простая схема размещения увлажнителя

В идеале я рекомендую держать увлажнитель на расстоянии нескольких футов от кровати на хорошей ровной поверхности над полом, на которую не могут повлиять капли или пролившаяся вода. Кроме того, если вы страдаете от сильной заложенности носа, возможно, вам будет полезно временно держать его рядом с кроватью.

Как я уже упоминал ранее, хорошее практическое правило — держать увлажнитель на расстоянии нескольких футов от кровати и других крупных предметов мебели в нормальных условиях.

Если вы страдаете от сильной заложенности носа, проблем с носовыми пазухами или других подобных симптомов простуды или гриппа. Иногда полезно держать теплый увлажнитель воздуха возле кровати.

Это связано с тем, что продукты с теплым туманом создают туман из теплого воздуха в виде пара, который оказывает успокаивающее действие, как горячий душ с паром.Сильно влажный теплый воздух помогает открыть носовые ходы и носовые пазухи.

Когда вы заболели, наличие одного из них рядом с вашей кроватью не только приемлемо, но и вы можете, по вашему выбору, непосредственно вдохнуть мягкий теплый туман для облегчения.

Во время сна

Когда вы пытаетесь заснуть, иногда лучше установить увлажнитель воздуха подальше от кровати. Хотя обычно они ничему не повредят, если находятся слишком близко, лучше располагать их так, чтобы влага могла хорошо распределяться, и вас не было бы слишком много рядом с ними.Кроме того, некоторые во время работы издают звуки, которые могут разбудить тех, кто плохо спит.

Если вы крепко спите, у вас вряд ли возникнут проблемы с просыпанием от звуков, как у меня. Однако вы должны знать, что некоторые увлажнители иногда издают интересные звуки во время работы.

Например, при открытии клапана резервуара для воды, чтобы набрать больше воды, моя модель Vicks издает «булькающий» звук. Другие модели могут издавать легкое пузырение или очень тихий звук от движущегося воздуха.

В целом, большинство качественных увлажнителей воздуха очень тихие и вряд ли будут беспокоить вас во время сна, если их расположить подальше.

Не только это, но и, как правило, я не рекомендую располагать сильный источник влаги очень близко к себе во время сна, так как он может беспокоить нос и горло.

Кроме того, поскольку температура нашего тела колеблется во время сна, вы можете чувствовать себя некомфортно и во время отдыха.

Избегание солнечного света + примечания по очистке

Как я упоминал ранее, не размещайте увлажнители под прямыми солнечными лучами сидя, как возле окна. Он будет стимулировать рост бактерий и даже водорослей, что ускорит порчу резервуара для воды.

Обслуживание требуется всегда. Периодически (часто 1 раз в неделю или раз в 2 недели) тщательно очищайте резервуар смесью белого уксуса и воды. Используйте мягкую ткань, чтобы протирать бак изнутри.

Не используйте моющее средство.

Я получаю отличные результаты, используя в шахте дистиллированную воду, так как она помогает удерживать накопление с минимальным объемом работы.

Следует ли устанавливать увлажнитель на полу или на столе?

Увлажнители можно использовать как на прочном столе, так и на полу, хотя рекомендуется не менее 2 футов от пола. Со временем влажность по-прежнему будет равномерно распределяться по комнате. Производители продуктов и я рекомендую вам не использовать только увлажнитель без чего-либо, чтобы защитить поверхность от брызг или капель воды.

Идеально разместить один на высоте не менее 2 футов над полом. В этом случае используйте прочный стол, который не может опрокинуться с полным баком для тяжелой воды. Вы также не хотите, чтобы кто-то случайно опрокинул его, поэтому будьте осторожны, где вы его кладете, чтобы избежать несчастных случаев.

Однако в идеале вы захотите использовать их с каким-либо типом поддона или защитного материала, размещенного под ним, поскольку вы обнаружите, что при замене резервуара очень легко случайно пролить воду.

По моему опыту, это обычная проблема, хотя она зависит от конструкции вашего конкретного продукта.

Не у всех есть водонепроницаемый стол, поэтому выбирайте водостойкий предмет. Выберите ту, которая достаточно велика, чтобы покрыть область вокруг основания, как правило, размером примерно на 1/2 — 1 фут.

Фактически, вы можете использовать увлажнитель воздуха на полу или на столе, если вам необходимо. Они по-прежнему будут работать хорошо, только не так быстро и эффективно.

Однако в этом случае никогда не кладите их на ковер, это может привести к задержке воды и, возможно, к еще большим проблемам.

Как работают увлажнители — Влага, воздух и ваш дом

Иллюстрированная схема обычного увлажнителя. Хотя отдельные детали меняются от модели к модели, все они выполняют одну и ту же основную задачу: жидкая вода, хранящаяся в резервуаре, превращается в очень мелкий туман, который поднимается в воздух. Это, по сути, безопасно и комфортно повышает уровень влажности.

Проще говоря, увлажнитель воздуха превращает жидкую воду в мелкодисперсный туман, который выпускается в комнату для повышения влажности.

Хотя не , всем для этого требуется электричество, но наиболее распространенные (и часто наиболее эффективные) для работы используют питание от стандартной электрической розетки.

Силовая электроника использует электроэнергию для управления элементом испарителя . Чаще всего испаритель бывает одного из нескольких типов:

• Тепловой (нагревательный элемент) испаритель
• Ультразвуковой
• Электромеханический

Из них сейчас наиболее распространены термический (теплый туман) и ультразвуковой (холодный туман) типы. обычно продается. У обоих есть плюсы и минусы, о которых я расскажу ниже.

Испаритель превращает жидкую форму воды в мелкодисперсный туман, который поднимается через выходной канал и выходит из сопла в воздух комнаты.Это увеличивает влажность (влажность) воздуха в комнате и улучшает комфорт, улучшает здоровье и помогает избавиться от условий низкой влажности.

Базовая операция

Показано: Заполнение водяного бака увлажнителя холодного тумана в моем доме во время тестирования. Почти все (кроме, например, испарительных моделей) работают одинаково: снимите бак, когда он иссякнет, и наполните его чистой водой. Обратите внимание, что тяжелая минеральная вода — это , а не !

Хорошая новость в том, что увлажнители — одно из самых простых в использовании устройств! В основном это сводится к нескольким простым шагам, которые вы будете выполнять во время работы:

1. Поместите на подходящую поверхность и поместите в соответствии с рекомендациями
2. Снимите резервуар и снимите крышку резервуара
3. Заполните чистой водой рекомендованного типа (дистиллированной идеален)
4. Закройте крышку и надежно затяните
5. Осторожно установите резервуар для воды на основание увлажнителя, стараясь не пролить его
6. Включите увлажнитель и отрегулируйте по желанию

В конечном итоге вам нужно будет только долить воду резервуар для воды периодически, так как в большинстве случаев резервуар заканчивается через несколько часов.Некоторые типичные временные окна составляют от 9 до 24 часов.

Время, которое потребуется, зависит как от настройки мощности увлажнителя, так и от размера резервуара модели, которую вы покупаете.

По этой причине не всегда лучше покупать самое дешевое! Если вы похожи на меня и не хотите, чтобы что-то было в ногу, потратить еще несколько долларов на модель с большим баком — это , а того стоит!

Это особенно актуально для использования в ночное время зимой или в течение всего дня в сухом климате.

Как узнать, когда вам нужен увлажнитель (и как проверить)

Некоторые из наиболее частых вопросов, которые мне задают: « Какой уровень влажности лучше?» , а также «Как я могу определить уровень влажности в моем доме или комнате?»

Отличные вопросы!

Влажность измеряется в процентах по шкале от 0 до 100%, а относительно температуры воздуха. Отсюда и название, которое вы часто слышите: «относительная влажность».

В целом человеческое тело чувствует себя лучше всего при относительной влажности выше 30% и 60% и ниже.

Однако идеальный диапазон влажности в вашем доме — 40-50%. Ваша цель не состоит в том, чтобы получить идеально с каким-то фиксированным числом — это нереально или необходимо.

Идеальная влажность — это уровень, при котором вы чувствуете себя наиболее комфортно и устраняет симптомы, связанные со здоровым и сухим воздухом, для вас, вашего ребенка, вашего дома и семьи. Хорошее практическое правило — стремиться к 50%.

Когда уровень начинает достигать 30% и ниже, пора использовать увлажнитель воздуха.

Суровые условия сухого воздуха начинают проявляться примерно при 30% и ниже. В сухом климате и зимой уровень может упасть до 20%!

Вы можете этого не осознавать, но даже симптомы аллергии менее беспокоят, если в воздухе поддерживается здоровый уровень влажности, как я упоминал выше. Это потому, что сухой воздух позволяет аллергенам стать более серьезной проблемой, а также более свободно перемещаться.

Как проверить уровень влажности

Проверить влажность на самом деле очень очень просто, если у вас есть подходящий прибор.К счастью, в наши дни вы можете мгновенно проверить температуру и относительную влажность с помощью дешевого измерителя, такого как , этого фантастического маленького цифрового измерителя влажности ThermaPro .

К сожалению, угадывание — это ужасный способ попытаться выяснить состояние воздуха вокруг вас. Что еще хуже, наши тела подвержены колебаниям в том, как они чувствуют температуру и другие условия.

Хотя существует несколько устаревших методов, включая использование механических устройств, в наше время для проверки лучше всего использовать цифровой измеритель влажности.

Поскольку влажность связана с температурой, лучше иметь возможность видеть их обоих в любое время. Это еще одна причина, по которой эти современные (и доступные — большинство из них стоят менее 15 долларов) — это замечательных , которые можно иметь под рукой.

У меня есть несколько на работе и дома. Вы сможете точно увидеть взаимосвязь между повышением и понижением температуры и влажности в любое время дня и ночи.

Типы увлажнителей

Хотя они часто немного похожи по внешнему виду, есть некоторые важные различия, о которых следует знать.

Вот 3 основных типа увлажнителей для домашнего и личного использования:

• Теплый туман
• Холодный туман
• Испарительный

Теплый туман и холодный воздух довольно похожи, но имеют некоторые отличия. Испарительные модели встречаются реже, но имеют некоторые преимущества (и недостатки), которых нет у двух других.

Различия типов увлажнителей

1. Теплый туман Модели производят водяной пар, используя электроэнергию для выработки тепла и создания нежного низкотемпературного пара, который представляет собой форму пара.Они идеально подходят для простуд, пробок и зимы.

Недостатком является то, что они нагревают комнату, так как выделяющийся водяной туман нагревается до того, как выйдет из устройства. Кроме того, у них нет дискового регулятора, как у моделей с холодным туманом, и вместо этого они часто имеют один или несколько фиксированных уровней выходного сигнала.

2. Холодный туман В моделях обычно используются маломощные методы, такие как ультразвуковое устройство для создания сверхмелкого тумана при комнатной температуре. Они отлично подходят для экономии энергии, а также особенно хорошо подходят для использования в условиях сухого климата.

Они также работают почти бесшумно, и многие модели позволяют более тонко регулировать выходной уровень.

3. Испарительные увлажнители работают так, как вы могли догадаться: вода испаряется (с помощью вентилятора) со специальной конструкцией, предназначенной для повышения влажности в комнате. Одна отличительная особенность заключается в том, что испарительные увлажнители не могут поднять уровень влажности в помещении слишком высоко (выше 60%).

Это невозможно, поскольку они выделяют только влагу, которая естественным образом заполняет пустоты, оставшиеся из-за низкой влажности, согласно законам физики.

Рекомендации для детской комнаты

Хорошая новость в том, что те же правила применимы и к комнате вашего ребенка. Между прочим, один из лучших вариантов — это детская модель прохладного тумана, которую можно легко настраивать.

Однако я должен добавить несколько примечаний:

• Не забывайте, чтобы увлажнитель не находился под прямыми солнечными лучами, чтобы избежать роста плесени и бактерий
• Если увлажнитель будет продолжать работать постоянно, лучше оставить дверь хотя бы частично открыта, чтобы избежать чрезмерного накопления влаги.
• Поскольку младенцы особенно чувствительны к простуде и заторам, модель с теплым туманом часто идеально подходит для больных младенцев

Кроме того, я рекомендую взять тихий, чтобы позволить вашему ребенку спать спокойно.

Ключевые моменты, о которых следует помнить

Сводка по размещению увлажнителя

• Кровать: мы рекомендуем размещать увлажнитель на расстоянии нескольких футов от кровати — минимум 3 фута или около того достаточно
• Хотя вы можете использовать их на полу, разместив минимум 2 фута над полом — идеально
• Не размещайте увлажнитель в местах, где он будет постоянно подвергаться воздействию солнечных лучей (например, возле окна)
• Избегайте размещения устройства на деревянных поверхностях или очень близко к ним. повреждение от влаги или воды. Поднос или другая водонепроницаемая крышка под устройством могут избежать проблем, связанных с каплями тумана или пролитой водой.
• Неметаллическая ровная поверхность — идеальный вариант. Не размещайте на ковре или подобных поверхностях
• Для достижения наилучших результатов размещайте увлажнители ближе к центру комнаты или даже к одной стороне, где это будет удобно.

Дополнительная литература

Нужен совет по лучшим моделям, которые стоит покупать ? Ознакомьтесь с этим полезным руководством, в котором представлены лучшие увлажнители за ваши деньги.Они особенно хороши при кашле или сухости кожи.

.

Самодельный увлажнитель воздуха и 10 способов борьбы с сухим воздухом

Сухой воздух в доме может быть неудобным, особенно если у вас астма, аллергия, кожные заболевания, такие как псориаз или простуда. Повышение влажности или водяного пара в воздухе обычно осуществляется с помощью увлажнителя.

Однако увлажнители иногда могут быть дорогими и обычно эффективны только для одной комнаты. К счастью, есть способы естественного повышения влажности в доме для борьбы с сухим воздухом.

В этой статье мы рассмотрим один способ сделать свой собственный увлажнитель воздуха, а также 10 других способов повысить естественную влажность вашего дома.

Вы легко сможете создать самодельный увлажнитель воздуха. Вот один из способов:

Увлажнитель с вентилятором

Чтобы создать увлажнитель, имитирующий то, что вы можете найти в магазине, вам понадобятся:

• стакан, миска или контейнер
• шпажка, достаточно длинная, чтобы располагаться поперек контейнер
• губка или ткань
• немного воды
• небольшой вентилятор

1. Для фитиля из губки: Вставьте шпажку через самый верх губки, а затем опустите губку в стакан или контейнер.Шампур удерживает губку на месте.
2. Для тканевого фитиля: Выровняйте шпажку по краю емкости, сложите ткань пополам и затем накиньте ткань на шпажку в стакан или емкость.
3. Наполните стакан или емкость водой до тех пор, пока нижняя часть ткани или губки не погрузится в воду. Со временем вода испарится с поверхности воды в миске и с поверхности влажной ткани или полотенца.
4. Поместите вентилятор позади всей установки и включите его на минимальную мощность.Вы хотите, чтобы воздушный поток был направлен к центру комнаты, чтобы водяной пар циркулировал обратно в дом.

Этот самодельный увлажнитель воздуха может повысить влажность окружающей среды. Вы можете создать несколько из них и стратегически разместить их по всему дому, например, на комоде в спальне или на журнальном столике в гостиной.

держать в недоступном для вас месте

Будьте осторожны, когда у вас есть вода рядом с электричеством. Не проливайте воду на вентилятор и не позволяйте ему наклоняться.Старайтесь хранить домашний увлажнитель воздуха в недоступном для маленьких детей и животных месте.

Если вы ищете небольшие изменения, которые можно внести в дом, которые также эффективно увеличивают влажность воздуха, попробуйте одну из следующих идей:

Простые шаги, такие как приготовление большего количества еды на плите, могут помочь сохранить относительное положение вещей. влажно. А если вы пьете чай, нагрейте воду в кастрюле или чайнике на плите (а не в микроволновой печи), так как в результате в воздух будет выделяться много пара.

Когда вода достигает точки кипения, она начинает выделять пар и испаряться обратно в атмосферу.

Вазы для цветов — отличный домашний «увлажнитель», потому что, естественно, мы размещаем цветы в самых солнечных местах дома. Воздействие солнечного света помогает ускорить испарение воды в вазах.

Если вы хотите украсить свой дом вазами, полными цветов, чтобы добавить влажности в дом, цветы в воде могут быть даже поддельными. Искусственный цветок может быть хорошим вариантом, если у вас аллергия на цветы или вы ищете более экологичный или доступный вариант.

Поставьте подставки для цветов на подоконники или солнечные столики, чтобы повысить влажность в доме. Регулярно меняйте воду, чтобы она не накапливалась.

Чтобы выжить, растения должны впитывать воду корнями. Однако не вся вода, поглощенная растением, используется — вместо этого большая часть ее испаряется обратно через листья в процессе, называемом транспирацией.

Чем больше комнатных растений вы посадите вокруг дома, тем выше будет общая влажность воздуха.Кроме того, у вас также будет дополнительное преимущество — чистый воздух.

Возьмите небольшую декоративную миску и наполните ее водой почти до верха. Поместите его на стол или полку, и со временем он будет медленно испаряться.

Подсказка : Если вы поместите хрустальную чашу, наполненную водой, на солнечный свет, у вас даже будет возможность насладиться полуденным световым шоу благодаря преломлению света.

Размещение небольших мисок с водой на решетках пола с подогревом может помочь добавить немного дополнительной влажности в воздух в зимние месяцы.

Если у вас старый школьный (неэлектрический) радиатор с плоской поверхностью, вы также можете поставить небольшую емкость с водой на верхнюю часть радиатора. Просто будьте внимательны и используйте термостойкие миски, чтобы не допустить расплавленного пластика, разбития стекла или проливания.

Хранить вне досягаемости

Не размещайте емкости с водой или самодельные увлажнители воздуха в местах, где вода может капать на электрические розетки.

Чтобы принять горячий душ, максимально приоткрывайте дверь ванной комнаты.Если душ достаточно горячий, этот пар, скорее всего, просочится в соседние комнаты, повышая влажность.

Только не оставляйте вентиляционное отверстие в ванной, иначе оно будет выводить всю эту влагу.

После того, как вы закончили принимать ванну, не сливайте воду сразу. Если дать ему полностью остыть, остатки водяного пара выпадут обратно в воздух. Кроме того, если вы любите ароматерапию во время ванны, это поможет выпустить пары эфирного масла в атмосферу.

Во время мытья посуды в посудомоечной машине пар будет выделяться в атмосферу во время мытья посуды. Что касается цикла сушки, взломав дверцу посудомоечной машины и оставив посуду высохнуть на воздухе, вы повысите влажность окружающего воздуха по мере выхода пара.

Можно просто бросить белье в сушилку и положить конец этому, но вы можете использовать эту влажную одежду для повышения влажности. После стирки просто повесьте ее на сушилку, чтобы она высохла. Когда они высыхают, они выпускают воду обратно в атмосферу и помогают повысить влажность.

Испарение воды — естественная часть жизненного цикла аквариума или аквариума, которая помогает пассивно повышать влажность окружающего воздуха. В качестве бонуса можно легко украсить аквариумы и аквариумы, чтобы улучшить общую эстетику вашего дома, особенно если вы хотите почувствовать атмосферу фэн-шуй.

Имейте в виду, что влажность в доме может быть достаточно высокой, чтобы стимулировать рост определенных вредителей и плесени. По данным Американского фонда астмы и аллергии, пылевые клещи, распространенный аллерген, процветают при высоких уровнях влажности, от 70 до 80 процентов.

Комфортный уровень влажности составляет от 30 до 50 процентов. Увлажнение вашего дома должно сделать воздух более комфортным, чтобы капли воды не собирались на потолке или других поверхностях.

Вот и все — 11 советов, как внести небольшие изменения в свой дом для борьбы с сухим воздухом.

Если вы подумываете о профессиональных увлажнителях, ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, что искать и чего ожидать.

.

Влияние влажности на астму и способы ее предотвращения

Для большинства из нас комфортная влажность от 30 до 60 процентов. Все, что выходит за пределы этого диапазона, обычно считается влажным.

Чем выше влажность, тем неудобнее вы себя чувствуете. Поскольку влажный воздух настолько насыщен влагой, ваш пот не испаряется эффективно, чтобы охладить вас. Вот почему в влажные дни вам становится жарче и липче.

Влажный воздух труднее дышать, что может быть проблемой, если у вас астма.При астме ваши дыхательные пути сужаются. Это сужение затрудняет втягивание достаточного количества воздуха в легкие. Вы можете почувствовать одышку, кашель и хрипы.

Вдыхание влажного воздуха активирует нервы в легких, которые сужают и сужают дыхательные пути.

Влажность также делает воздух достаточно застойным, чтобы улавливать такие загрязнители и аллергены, как пыльца, пыль, плесень, пылевые клещи и дым. Это может вызвать симптомы астмы.

Пылевые клещи обитают в мебели, коврах и постельных принадлежностях.Они хорошо себя чувствуют при влажности от 70 до 80 процентов. Их трупы и отходы также могут вызывать приступы астмы.

Влажность выше 60 процентов также способствует росту плесени. Плесень часто встречается во влажных местах, например на потолках в ванных комнатах и ​​затопленных подвалах. Если вы чувствительны к плесени, ее вдох может вызвать обострение астмы.

Самый простой способ определить, вызывает ли влажность вашу астму, — это увидеть, не обостряются ли ваши симптомы в жаркую и липкую погоду. Общие симптомы астмы включают:

• затрудненное дыхание или одышку
• кашель
• стеснение в груди
• свистящее дыхание

Хотя вы не можете изменить погоду на улице, вы должны поддерживать влажность в вашем доме на уровне комфортно от 30 до 50 процентов.

Вот еще несколько советов по контролю влажности в помещении:

• Включите кондиционер и закройте окна. Ночью, когда температура и влажность падают, можно открыть окна, чтобы впустить свежий воздух.
• Установить осушитель. Эти устройства вытягивают из воздуха лишнюю влагу.
• Убедитесь, что в вашем доме хорошая изоляция. Он не только согреет ваш дом зимой, но и сохранит прохладу летом.
• Включите вентилятор в ванной, особенно когда вы принимаете душ.

Чтобы влажная погода не спровоцировала симптомы астмы:

• Не выходите на улицу во влажные дни, особенно при низком качестве воздуха.
• Если вам все-таки нужно выйти на улицу, воспользуйтесь спасательным ингалятором перед отъездом.
• Не занимайтесь спортом на открытом воздухе в самое жаркое время дня.
• Пейте много воды и носите свободную легкую одежду, когда находитесь на улице.

Лечение астмы состоит из трех компонентов:

• Предотвращение триггерных факторов, таких как влажность, плесень, пыль и пыльца
• Прием долгосрочных лекарств от астмы
• Прием препаратов быстрого облегчения (спасения)

Долгосрочный контроль астмы Ежедневный прием лекарств помогает избежать обострения симптомов.Эти препараты включают:

• модификаторов лейкотриена, таких как монтелукаст (Singulair) и зилеутон (Zyflo)
• ингаляционные кортикостероиды, такие как будесонид (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) и флутиказон (Flonase, Flovent HFA)
• -агонисты длительного действия, такие как бета-агонисты, такие как формотерол (Foradil, Performist) и салметерол (Serevent)
• Комбинированные ингаляторы, такие как будесонид-формотерол (Symbicort) и флутиказон-сальметерол (Advair Diskus)

Лекарства быстрого облегчения (спасения) лечат приступы астмы, как только они начались.Эти препараты включают:

• ингаляционные бета2-агонисты короткого действия, такие как альбутерол (ProAir HFA, вентолин HFA) и левальбутерол (Xopenex)
• ипратропиум (Атровент)
• пероральные кортикостероиды

Пока трудно контролировать погоду, вы может уменьшить воздействие влажности и избежать симптомов астмы. Поддерживайте влажность в доме от 30 до 50 процентов. Когда на улице влажно, оставайтесь в помещении с закрытыми окнами и включенным кондиционером.

Если вам по-прежнему трудно контролировать симптомы астмы даже с помощью лекарств, обратитесь к врачу. Возможно, вам необходимо пересмотреть свой план лечения астмы и внести в него некоторые изменения.

.